Lainaus Alkujaan tämän lähetti Copilot Katso viesti
Trappiveto on kyllä mainio yleisvoimaliike, jos punttitreenin tarkoitus on nimenomaan tukea muuta urheilua. Se on perinteistä maastavetoa helpompi oppia, painopisteen saa kohdalleen niin todennäköisesti selälle turvallisempi ja etureidet saa paremmin liikkeeseen mukaan. Treenivaste on käytännössä sama kuin normaalissa maastavedossa + ne etureidet. Pyöräilijälle en näe kyllä syytä tehdä perinteistä maastavetoa, jos trappi on käytettävissä.
Tähän härveliin olen nyt tänä syksynä tutustunut ja on kyllä hyödyllinen.
Etu- ja takakyykky ei nyt onnistu kun tyhjällä tangolla olkapäävaivojen vuoksi mutta tuohon trap bar -härveliin saa laittaa niin paljon (vähän) painoa kuin muu voimaketju kestää.
Hackit ja prässit tms on melkein aina tuntuneet epäluonnollisilta liikeradoiltaan.