Lainaus Alkujaan tämän lähetti kp63 Katso viesti
Tää on just se miksi täältä ei kannata täsmä oppeja hakea. Toinen puhuu Wateista, toinen anaerobisesta kapasiteetista, joku anaerobisesta kynnyksestä. Ymmärtääköhän tänkään keskustelun osapuolet toisiaan samanlailla, kun käytetään eri termejä vähän ristiin rastiin. On jo joskus aiemminkin ehdottanut, että joku oikea asiantuntija keräis forumille nää eri termit muunnoksineen ja selityksineen niin, että edes puhuttais samoista asioista. Anaerobinen kapasiteettihan tarkoittaa lyhyesti kykyä toimia ilman happea ja se varmasti lätkäjäbillä on yksi asia jota kehitetään. Lätkämies ei varmaan pääse 3min portain tehtävässä suht pitkässä testissä maxwateissa ton korkemmalla, koska se on hapottanut jalat jo paljon aiemmin. Jos taas tehtäis joku 1-2min maxtesti, niin erot sotkijoihin oliskin ihan eriluokkaa.
No eihän tämä foorumi mikään opetuslaitos olekkaan. Täällä keskustellaan asioista. Niin ja jos aikoo SM-tasolla ajella niin on hyvä perustermit valmentautumisesta ja kehon toiminnasta osata. Eiku googlaamaan.
Anaerobinen teho ja kapasitetti: Alaktinen ja laktinen anaerobinen teho. Laktinen anaerobinen teho ja kapasitetti.
Hapollinen nopeuskestävyys
Hapoton nopeuskestävyys
Maksimaalinen hapenottokyky.
Kynnysrajat ja rajatehot.

Nämä kun on selvillä ja kehittää niitä spesifeillä harjoituksilla niin voi saavuttaa pyöräilyssä SM-tason.

Siinä aluksi opiskeltavaa niin on hyötyä tästäkin viestistä.