Lainaus Alkujaan tämän lähetti J-ri Katso viesti
Ok, kuulostaa loogiselta.
Ja jos näin on kannattaisiko pitkää intervallia tehdä:
a) 60 min vähän pienemmällä teholla
b) samalla teholla ”max 40 min” yhtäjaksoisesti? Esim 2x30 /3x20
c) ?

Vai onko varsinaisesti vaihtoehdoilla muuta merkitystä, kuin että tuo vaihtelua harjoitusärsykkeeseen?
VKn alarajalla tehtyjä vetoja voisi myös tehdä PK lenkkien loppuun. Ajaa 2-3tuntia PKta ja sitten loppuun esim 30-40min VK1.

Korkeemmalla VK teholla sitten lyhyempiä vetoja että tulee se 40-60min yhteensä alueella.

Oliko tuo kynnystesti ja tunnin veto muuten ajettu samalla tehomittarilla? Vähän kuulostaa omaan kokemukseen erikoiselta että ajettu 60min anakynnyksella ajoa josta ekat 40min tuntunut "tosi helpolta"