Aiheesta on luettavaa enemmän kuin ehtisi lukemaan...

Jaksotus varmasti toimii, jos ei muuten, niin pitämään hommassa jonkinlaisen juonen. Omassa hierarkiassa säännollinen treeni tulee ennen jaksotusta ja vasta säännollisen jälkeen tulee kuvaan jaksotus. Minä en ole vuosiin suunnitellut mitään 3:1 viikkojaksotusta, koska ei ole ollut mitään takeita, että lepoviikon jälkeen saisin tehtyä kuormittavan viikon. Oma treeni on lähempänä 3:1 päiväjaksotusta ja yksittäiset harjoitukset seuraavat "harjoitusteemaa". Tietty päiväjaksotuksellakin tulee suunnittelemattomia taukoja, mutta pienemmät "klusterit" on helpompi tehdä onnistuneesti ja harjoittelussa onnistuminen on tärkeää.