Lainaus Alkujaan tämän lähetti CamoN Katso viesti
...Olen skaalannut omaa harjoitteluani tämän alkuvuoden siten, että ajan tuttua harjoitusohjelmaa vuoden takaisen FTP-testin perusteella, jonka perusteella määriteltyihin tavoitetasoihin olen lisännyt 5%. Periaatteellisesti ajateltuna skaalaan harjoittelua siis puhtaaseen arvaukseen perustuen. Olen vieläpä sen verran suoritusorientoitunut että ylisuoritan tyhmän vastuksen kanssa aina 5-15W...
Aika lailla täsmälleen samalla metodilla on tullut harjoiteltua tänä talvena eli treenejä ohjaava FTP on ns.omasta päästä. Jonkun mielestä ei välttämättä se paras tapa, mutta omalla kohdallani tuo on tuntunut sopivalta.