Lainaus Alkujaan tämän lähetti kervelo Katso viesti
Näitä kommentteja lukiessa ensimmäisenä tulee aina mieleen, lieneekö FTP ihan oikein asetettu. Siitä ei kuitenkaan välttämättä ole kyse: saattaa että tuo virhe onkin itselläni. Monta talvea trainerroadilla ajelleena olen huomannut, että saan joskus testeissä ajettua itselleni ns.liian korkeat lukemat niin, että FTP:sta skaalatut harjoitukset ovat sitten kautta linjan liian kovia. Treenit saa kyllä ajettua ongelmitta, mutta sykkeet ovat korkeammalla kuin niiden käsittääkseni pitäisi olla. Toisaalta, sweetspottien ei kuitenkaan pitäisi myöskään olla niin helppoja, että niistä ajelee vihellellen läpi.
Pska tämä poistaa viestit muokatessa...

En tosiaan epäile ajamaani ftp testiä. En edes päässyt tuota aivan loppuun asti.

Nyt kolmannen kovan päivän jälkeen treeni tuntuu kyllä jaloissa vielä aamullakin. En siis ole kyseenalaistanut settien tehoja. Eilisen 3x20min viimeinen 10min oli esimerkiksi melkoista tasapainoilua kramppien rajalla. Olen vain ihmetellyt sitä, miten hyvin kroppa on palautunut rääkistä seuraaavaksi päiväksi.