Mietin tuota toimistotyöntekijöiden ruokailua (kun itsekin olen sellainen), miksi ruokaa tosiaan pitää syödä niin paljon kerralla vaikka energiankulutus töissä on pieni.

Keksin kaksi syytä:

1. Kun siitä lounaasta maksaa tietyn summan, pitää rahalle saada vastinetta (tiedän joidenkin ajattelevan näin, pitää syödä niin paljon kuin jaksaa).

2. Nälkä on hirmuinen kun mennään lounaalle. Silloin tulee yleensä syötyä paljon.

Kakkoskohdan uskoisin monilla johtuvan huonosta (riittämättömästä) aamupalasta, pahimmillaan vain kuppi kahvia. Sitten lounaalla ahmitaan. Ehkä joku pieni välipala (hedelmä) aamupäivällä tekisi terää, jotta ei lounaalla olisi niin kiljuva nälkä.

Sitten kun töistä lähdetään, on lounaasta monta tuntia ja taas maha kurnii tyhjyyttään. Kaupassa käydään kotimatkalla ja mukaan tarttuu suklaapatukka tms. taltuttamaan pahinta nälkää. Tälleen se kait monilla menee.

Pitäisi syödä terveellisiä välipaloja useammin, tasainen energiansaanti pitää mielen virkeänä ja auttaa jaksamaan. Itellä ainakin keskittymiskyky heikkenee dramaattisesti jos olo on kovin nälkäinen.