Alkujaan tämän lähetti miq
Trainerroad on koukuttanut marraskuusta alkaen.
Aloituskuntoni oli todella vaatimaton, minä olin se typerys joka putosi alkusyksyn leppoisalla Hepo 200 km lenkillä kyydistä kun puhti vain lopahti, tunsin heti alkumatkasta että mihin se minun kuntoni oikein katosi. Alkukesän aikana kaivoon kannettu vesi (kunto) ei näköjään kaivossa (kropassa) siis pysynyt.
Marraskuu 23. päivän jälkeen takana 51 kpl harjoituksia lähes orjallisesti TradBase Mid Volumen mukaan, pari ylimääräistä kokeilua lisänä. FTP noussut tuon melko helpon ohjelman mukana 28 yksikköä. (Minulla ne arvot eivät ole lähelläkään oikeita watteja, tuntumani mukaan)
Tuntuu suunnilleen siltä kuin voisi kuvitellakin. Eli vähän kerrassaan voisin alkaa nostamaan tehoja vähän ja rakentelemaan auttavaa lenkkikuntoa, tähän asti tämä ollut ihan pohjien ottoa.
Painonhallinta: tulos saavutettu, uhkaava läski muutettu ennakoiden trainerissa lämmöksi, syksypainossa edelleen.
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit