Lainaus Alkujaan tämän lähetti kp63 Katso viesti
on tehty tutkimuksiakin, mutta en ole hirveästi kokeillut: meille papparaisille, joilla pitkä kestävyystausta, saattaisi sopia sellainen rytmitys, jossa esim 2 tehoa/vrk ja seuraavana se PK. sitten levätään useampi vrk ja sama uudestaan. saattaisi natsaa juhalle.
Tarkoitatko 2 tehoa/vuorokaudessa vaiko viikossa?, ihan selvennykseksi. Pitääpi tehdä ramppitesti kun seuraavat vapaat tulee kohdalle niin saan tarkistettua edes jotenkin onko harjoittelualueet edes sinnepäin.