Lainaus Alkujaan tämän lähetti sampo12 Katso viesti
Jatkan tähän, että millä niitä pohjia rakennetaan, kun kestävyysliikuntaan on aikaa viikossa 3-6h useimmiten?
Sweetspot tai korkeakadenssi. Kestävyysurheilu on kettumaista touhua, jos ei ole aikaa liikkua.