Samaa mielta taalla paassakin. Kovemmat lenkit, kisat yms. aiheuttaa adaptoitumista. Ei valttamatta niin tehokkaasti kuin kohdennettu treeni, mutta kuitenkin. PK-adaptaatioiden, mita ne sitten ovatkaan, ei pitaisi havita yhta nopeasti kuin kovempien tehojen adaptaatioiden.

Mutta tassa kun on ollut juttua noista "riittavan kevyista" kevyista lenkeista, niin miten kevyita ne ovat raadin mielesta? Otetaan esimerkiksi pyorailija X, 10-vuotta harrastusta taustalla, Aer-kynnys 155, anaer-kynnys 175 ja FTP 320w. Ei silla, etta suunnittelisin ryhtyvani "kokopaivapyorailijaksi", mutta kiinnostaisi tietaa miten porukka maarittelee ton riittavan kevyen.