Lainaus Alkujaan tämän lähetti Wilgios Katso viesti
Ok. Lähinnä mietin, että pitäiskö mun tuollaisessa testissä päästä lähemmäs maksimia. Jos olisin vetänyt lujempaa, todennäköisesti syke olisi noussut ja samalla tehot luultavasti olisi lopussa pudonneet. Jalat tuntuivat tyhjiltä. Toisaalta tuossa tekee psykologisen jutun itselle se, että 8 min vedossa tavoite on 110% FTPstä. Olen sen luontoinen eläin, että voisin kai ajaa eri tuloksen jos sitä tavoitetta ei olisi näkyvissä...
Se kuinka kovaa pääsee voi olla jossain määrin irrallinen asia sykkeestä. Nyt se sykepanta hyllyyn muutamksi päivää..

2x8 pyritään KAKSI mahdollisimman maksimaalista vetoa. Jos pystyy ekassa vedossa lopussa spurttaamaan : liian matala tavoiteteho. Jos pystyy tokassa vedossa spurttaamaan lopussa: liian matala tavoiteteho molemmissa. Jos toinen veto matalampi keskiteho kuin eka: aerobinen kestävyys/palautuminen ehkä puutteellisia. Jos toinen veto samoissa tai vähän kovempi kuin eka: ok.