Voi tiputtaa tehoja ihan niin paljon kuin itse kokee tarpeelliseksi. Suora lainaus (http://www.trainerroad.com/tour-of-sufferlandria/info):Alkujaan tämän lähetti Freeze
Produce an effort that conforms to the shape of the workout. You may (if you are weak) turn down the workout intensity as The Tour progresses. But if you make it too easy, well, you're not gonna get a prize for that now are you? Although no Sufferlandrian would even think about it, if you, for example, just sit in at 30 watts you won't be eligible to win a prize. The Minions are watching you and The Sufferfest and Trainer Road Tour of Sufferlandria Executive Department of Making Sure Suffering Occurs will reserve judgement of who to include and not. (Having said this, totally destroying yourself on a particular day is not going to get you more chances to win a prize - get through The Tour sensibly.)
Tourista puheenollen, vaikka vuoden 2015 treenilistaa ei ole vielä saitilla julkaistu, siitä käydään keskustelua täällä. Tourin ajankohta on 24.1. - 1.2.2015.
On muuten vielä hullumpi kuin viime vuonna. Tässä treenit, niiden kestot ja TSS-pisteet:
* Stage 1: Elements of Style + Long Scream 0:38 + 0:36 = 1:14, TSS 33 + 59 = 92
* Stage 2: Blender 1:44, TSS 148
* Stage 3: Fight Club 1:00, TSS 88
* Stage 4: Nine Hammers, 00:59, TSS 83
* Stage 5: Angels, 1:05, TSS 93
* Stage 6. Local Hero, 1:26, TSS 123
* Stage 7. The Rookie 0:54, TSS 75
* Stage 8. Revolver + Violator + Half is Easy (Dame Alissa Memorial Stage) 0:45 + 1:08 + 0:38 = 2:31, TSS 87 + 129 + 52 = 268
* Stage 9. ISLAGIATT 1:56, TSS 160
Voi kyllä olla että laskee tehot sieltä 100%:sta itse kullakin viimeistään vikana päivänä. ISLAGIATT oli viime vuonna todella rankka, ja se oli sentään jo tokana päivänä. Nyt siinä on tuollainen 2,5h:n, 268 TSS:n treeni edellisenä päivänä. Ei tuo ole enää tervettä
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit