Lainaus Alkujaan tämän lähetti Wilgios Katso viesti
Miten usein suosittelisitte FTP-testin tehtävän? Olen ajanut nyt tuota Sweet Spot 1:stä, mutta en ole joka pätkää
Yksi looginen testirytmi on ajoittaa se aina harjoitusohjelman alkuun tai loppuun. Mutta eihän se testaus ole välttämättä itsetarkoitus, vaan harjoittelu. Siis jos harjoittelu tuntuu sopivan haastavalta, mitään varsinaista syytä testin uusimiselle ei mielestäni ole.

Esimerkiksi itselleni kävi niin, että tein aika hyvän tuloksen keväällä kesken Trainerroad-harjoittelun. Kun nyt syksyllä olin aloittamassa vastusharjoittelua, tein testin vähän huonona päivänä ja jäin kevään lukemista 10-15%. Päätin jättää kevään testituloksen voimaan ja nyt 7-8 harjoitusviikon jälkeen tuntuma on se, että harjoittelun rasittavuus on osunut hyvin kohdalleen. Ja nyt on ylipäänsä aika paljon parempi tuntuma omaan jaksamiseen verrattuna siihen 7-8 viikon takaiseen, joten pystyisin tekemään paljon laadukkaamman testisuorituksen.