Hanurista kommentit on ihan hanurista.Alkujaan tämän lähetti JeTi-
Lautasmalli suorii liian hiilaripitoista diettiä. Proteiinia, lihaa enemmän, ja vihanneksia enemmän lautaselle niin lautasmalli on ok.
Vaikeinta laihduttamisessa on säilyttää motivaatio seurata oikeaa ruokavaliota loppuelämä. Matkalle tulee psyykkisiä tekijöitä kuten stressiä ja kiirettä, jotka saavat lipsumaan hiilihydraattihumalan lohduttavaan huomaan.
Suru, masennus ja pitkästyminen tekevät samoin.
Laihduttamisen henkinen pointti on se, että miten jaksan syödä terveellisesti koko elämän. Lohduttavaa on se, että aina voi aloittaa alusta.
Laihdutuskuurit vain tuppaavat viemään painoa aina vain ylöspäin repsahtaessa. Siksi niitä ei kannata käyttää vaan päättää syödä oikein hautaan saakka.
Muuten tuo ASP-hormonin vaikutus on kiistanalaista, mutta se toimii todennäköisesti yhdessä insuliinin kanssa toinen toistaa tehostaen.
Joka tapauksessa tuon hormonin takia rasvaa kannattaa välttää ruokavaliossaan. Tosin sitä tarvitaan rasvaliukoisten vitamiinien takia, joten kokonaan sitä ei voi karsia. Atkinslaiset rasvadietit eivät kuitenkaan tämän ASP-teorian mukaan ole suositeltavia.
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit