Painonhallinta, tuo ikuinen ystävämme

[Polla]

Tuo kehonkoostumusta mittaava (arpova) puntari on kyllä tämän (http://www.velopress.com/sample/sample_RW.pdf) lisäksi ollut äärimmäisen tärkeä omassa painonpudotusprojektissa, koska:

Paljonko sulla on lähtenyt viikkotasolla painoa?

edit. tosi asiallisen oloinen opus. just eilen väänsin yhden kaverin kanssa joka oli sitä mieltä että mun täytyy lopettaa kaikki hiilarien syöminen ja klo 18 jälkeen illalla ei saa laittaa mitään suuhun. Selitä siinä sitten hiilarien merkitystä aerobisessa liikunnassa... "mutta miksi salilla treenaavat usein sitten jättää kaikki hiilarit pois?!? mä oon sitä mieltä että sä syöt väärin ja sun pyöräilystä ei tuu yhtään mitään" niin.....