Hiihtojutut

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti mantis

Tää on musta aika näppärä ja monikäyttöinen.
http://johanlind.net/xcvoiteluteline.htm

---

Tuo härveli toimii telineen puutteessa mutta huvittaa tuo ehdotus parvekkeen kaiteeseen kiinnittämisestä. Nuo päätykolmiot kun tahtoo aika helposti kaatuilla ja tipahdella pöydälläkin suksea irrottaessa niin parvekkeella tuosta voi olla enemmänkin haittaa.

edit: tuli mieleen että olen tainnut päästä kokeilemaan useimpia edellä linkattuja voitelutelineitä ja pelkkää voitelua ajatellen Puurun kahden suksen teline on paras näistä, se on riittävän painava ja tukeva vähän kovempaankin käyttöön. Kosken metallin jalallinen teline on vähän kiikkerä kuten minulla oleva Puurun yhden suksen telinekin. Hinta, kuljetus- ja säilytystarve tai muut ominaisuudet voi tietty myös vaikuttaa valintaan.

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti marco1

Tuo härveli toimii telineen puutteessa mutta huvittaa tuo ehdotus parvekkeen kaiteeseen kiinnittämisestä. Nuo päätykolmiot kun tahtoo aika helposti kaatuilla ja tipahdella pöydälläkin suksea irrottaessa niin parvekkeella tuosta voi olla enemmänkin haittaa.

---

Hommaa vaikka biltemasta pari pientä ruuvipuristinta niin eiköhän ne tukipalatkin pysy paikallaan. Tuo Taunon mainitsema tukipisteiden lyhyys vauhdin telineessä on varmasti ongelma, mutta tuo olisikin vain matkateline. Esim tuo puurun "matkateline" on huomattavasti isompi koska ne pääty profiilit vievät tilaa aika paljon. Tietenkin suksen tuki on taas aivan toista luokkaa.

Rexin Matkavoitelutelineessä on tukevammat päätykappaleet, toimii samalla myös voidelaukkuna:

http://rex.fi/files/cache/84f6f1e156...ee0836ad86.jpg

Täytyis ottaa kuva omavalmisteesta ja hinnassa hakkaa noi "tehdastekoset":rolleyes:

Tosin ei kertaakaan käytetty kun tapana ei oo rasvata suksia...

Kysyn nyt täältä, kun Google ei antanut haluttua tulosta.

Onko kuvan kaltainen kantapään nousuilmiö normaalia sns-pilot side- ja monoyhdistelmässä?

http://i.imgur.com/o4i9N.jpg

Tuo suksen pinta tietysti kaartaa vähän ja jo pienikin paine painaa aika tehokkaasti kantapään kiinni siteeseen. Ladulla sekä mono, että side tuntuvat oikein mukavilta. Kyseinen ilmiö eliminoi samalla hyvin kantapään kolinan ja auttaa potkun jälkeen pitämään suksen kärkeä ylhäällä laahaamasta lunta. Myös liu'un alku tuntuu pehmeältä monon pohjan vastaanottaessa massasta aiheutuvaa voimaa.

Paraneeko tuntuma, jos otan puukon käteen ja hion vähän monon pohjaa pois? Vai onko tämä ihan normaalia? Ihan riittävästi on jo tuollakin yhdistelmällä hiihdetty eli ns. sisäänajon puute ei voi olla ongelma.

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti zett

Kysyn nyt täältä, kun Google ei antanut haluttua tulosta.

Onko kuvan kaltainen kantapään nousuilmiö normaalia sns-pilot side- ja monoyhdistelmässä?

---

Ihan normaalia. Ja samalla tavalla tuntuu asettuvan pilot mono profil-siteeseenkin.

No niin, ensinnä suuresti kiitoksia aiempiin kysymyksiini vastanneille ja muille kommentoijille. Ja sitten tähän iltaan - kuhan tarkennan, heittelen retorisia mietteitä.... ennen kuin lähden puuhaamaan.

Fakta-osio:
Vaimolle ostettu luistelusukset; Atomic Pro Skate. Sukset (ja vaimo) lähtee viikonlopuksi Vierumäelle, jossa ohjelmassa mm. vapaan tyylin hiihtokoulu.
Ja uudet sukset tulisi tietty valmistaa. Vierumäelle luvattu pe-su pikkupakkasta 0 - -5 astetta, la/su ehkä hieman uutta lunta.

Isännällä on nyt hallussaan:
Suunnaton innostus (joo joo, A-luokan vkl tulossa ....)
Voitelurauta
Akryylinen sikli, reunat terävät
Startin nailonharja
Ihmeellinen "mega-hammasharja", jossa kumiset harjakset, joka reunalla erilaiset - mitä hittoa tällä tehdään?
Start Base Wax - pohjustusvoide
Start Glider - luistovoide -7 - -12 (sininen)
Swix Universal U20 luistovoide; kaikille lumiolosuhteille, keltainen.

Sitten illan proseduuriin:
1) Sulatan ja levitän raudalla (110 c) Base Waxin.
2) Voiteen ollessa vielä lämmin, poistan voiteen oloksesta - mutta millä; ei ole mulla erikoivälinettä - kauppaanko?
3) Siklaan voiteen pois; kärjestä kantaan.
4) Harjaan pohjan - kärjestä kantaan; montako kertaa?

11) Sulatan ja levitän raudalla - niin, kumpaa luistoa; onko tuollaisesta Universal-luistosta mihinkään? Kauppaanko olisi syytä ajaa?
12) Annan jäähtyä - 7-10 min.
13) Putsaan oloksen
14) Siklaan kaiken pois (ihan hölmöä puuhaa...)
15) Harjaan.

Ja toistan kohdat 11-15 vielä kaksi kertaa.

Näinkö tää menee?

Kiitos.

-E
Lisäys (edit):
Niin, notta miksikö perusjuttuja ääneen kertaan ja ihmettelen. Siksi, että viime vuonna tein saman duunin omille uusille luisteluskimboilleni. Kerran ehdin kokeilla täällä Espoossa lentokelillä. Ja luisti niin perkeleesti. Sitten innokkaasti Ylläkselle. Ja voi vee... eihän homma toiminut ollenkaan... ei luistoa ollenkaan. Pakkasta tietty oli helkutisti - ladun lämpötila päivisin varmaankin koko ajan -10 - -20 astetta. Joten väärä luostovoide. Vai oliko? Raudat oli mukana jne, ja laitoin sitten kovemman pakkaskelin luistoa - mutta ei auttanut ollenkaan... ja jäi kalvamaan, että enkö vaan osaa, vai voisiko olla niin, että tuo suksimalli vaan ei toimi kovilla pakkasilla - uutta luntakin oli välillä laduilla hitusen... Ja tuon yltiöraskaan Ylläs-viikon jälkeen en ole noihin skimboihin koskenut, heh...

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti ErkkiM

2) Voiteen ollessa vielä lämmin, poistan voiteen oloksesta - mutta millä; ei ole mulla erikoivälinettä - kauppaanko?

---

Tähän osaan vastata hiihtonoviisina. Pähkäilin itse ongelman kanssa ja ratkaisu oli sopiva kuulakärkikynä keskeltä kahteen osaan. Kynän pyöreys sopi suoraan uraan. Saa nätisi vahat pois.

Mieluusti siis muovisesta kynästä apuväline.

Olaksen puhdistukseen on ihan oma välineensä. Toki tavallisen siklilevynkin pyöreätä kulmaa voi käyttää, mutta kannattaa varoa ettei sikli hyppää je tee naarmuja pohjaan.

Ei kovalla pakkasella suksi luista samalla tavalla kuin lentokelillä, oli voiteet mitkä tahansa. Voiteita enemmän merkitystä on suksella. Kovalla pakkasella toimii suksi, jossa on piiiiiiitkät painealueet.

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti ErkkiM

Vierumäelle luvattu pe-su pikkupakkasta 0 - -5 astetta, la/su ehkä hieman uutta lunta.

Isännällä on nyt hallussaan:
Start Base Wax - pohjustusvoide
Start Glider - luistovoide -7 - -12 (sininen)

Sitten illan proseduuriin:
1) Sulatan ja levitän raudalla (110 c) Base Waxin.
2) Voiteen ollessa vielä lämmin, poistan voiteen oloksesta - mutta millä; ei ole mulla erikoivälinettä - kauppaanko?
3) Siklaan voiteen pois; kärjestä kantaan.
4) Harjaan pohjan - kärjestä kantaan; montako kertaa?

11) Sulatan ja levitän raudalla - niin, kumpaa luistoa; onko tuollaisesta Universal-luistosta mihinkään? Kauppaanko olisi syytä ajaa?
12) Annan jäähtyä - 7-10 min.
13) Putsaan oloksen
14) Siklaan kaiken pois (ihan hölmöä puuhaa...)
15) Harjaan.

Ja toistan kohdat 11-15 vielä kaksi kertaa.

Näinkö tää menee?

Kiitos.

-E

---

Noista voiteista toi sininen start on oikea tuonne vierumäelle.

Pohjustuksen voit tehdä sillä base waxillä (kunhan ei ole pitoalueelle tarkoitettu :D). Sulata pohjavoidetta reilusti (ei tarvi valua pitkin suksen reunoja) raudalla ja anna jäähtyä 5-7min. Sulata sama voide toisen ja kolmannenkin kerran. Voit lisätä voidetta vähän tuossa välissä jos tuntuu ettei sitä ole riittävästi. Puhdista olas ja kantit. Jäähdytä. Siklaa kevyellä paineella kärjestä kantaan monta kertaa kunnes ei kauheasti enää voidetta irtoa. Sitten harjaat nytkyttämällä ja reilulla paineella kärjestä kantaan. Sen jälkeen luiston suuntaisia harjan vetoja reilusti. Pölyt pois liinalla.

Sitten perus kelivoitelu. Pari kertaa kun laitat ton sinisen niin riittää. Eli niin ohkaset norot tuota sinistä kuin osaat laittaa (yleensä tulee liikaa). Raudoitus haukkaamalla. Olas ja kantit heti puhtaiksi. Pari kevyttä siklin työntöä (voidetta jää pohjaan) ja harjaus lämpimänä välittömästi. Jäähdytys ja muutamia harjan vetoja vielä. Lopuksi pölyt pois. Toi lirarenin video kertoo melkein kaiken. http://www.youtube.com/watch?v=P0tD7lz9NgY

Voiteet annostelua, raudoitusta ja siklin painetta pitää harjoitella, mutta kyllä ne oppii. Loppu tulos on hieman rasvaisen kiiltävä.

Nailonilla voit, ja kannattaakin harjata edestakaisin. Niin paljon kuin viitsit.

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti mantis

Noista voiteista toi sininen start on oikea tuonne vierumäelle.

Pohjustuksen voit tehdä sillä base waxillä (kunhan ei ole pitoalueelle tarkoitettu :D). .

---

Juu, ei ole. On tätä.

Kiitti.
Ja nyt on tuo olos-työkalukin tehty kynästä, joten ei muuta kuin trimmaamaan teline paikoilleen, piippu mukaan ja taloyhtiön lämmönjakohuoneeseen!
-E

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti ErkkiM

. Kerran ehdin kokeilla täällä Espoossa lentokelillä. Ja luisti niin perkeleesti. Sitten innokkaasti Ylläkselle. Ja voi vee... eihän homma toiminut ollenkaan... ei luistoa ollenkaan. Pakkasta tietty oli helkutisti - ladun lämpötila päivisin varmaankin koko ajan -10 - -20 astetta. Joten väärä luostovoide. Vai oliko? Raudat oli mukana jne, ja laitoin sitten kovemman pakkaskelin luistoa - mutta ei auttanut ollenkaan... ja jäi kalvamaan, että enkö vaan osaa, vai voisiko olla niin, että tuo suksimalli vaan ei toimi kovilla pakkasilla -

---

En usko että olet tehnyt mitään väärin. Kaikki sukset ei vain pelaa äärikeleillä.
Täytyy hattua nostaa ja kumartaa Erkille, pelimies:). Vaimokin tuntuu olevan innolla mukana..

Joulukuun lopulla oli suuria vaikeuksia päästä mäkeä ylös. Täältä sain opastusta ja nyt on lakanut onnistua, potkutekniikka on parantunut. Usein lenkin alussa on vähän sellaista hosumista ja potku lipsahtelee, nimenomaan potku ei suksi. Intoa mennä on välillä enemmän kuin taitoa. Pidemmän lenkin lopulla ote väsyneenä tahtoo herpaantua ja lipsahtelee taas.

Kun nousu alkoi sujua paremmin, niin olen enemmän muuhunkin tekniikkaan keskittynyt. Melkein joka lenkillä tulee jonkinlainen oivallus. Esim. että tasatyönnössä tosiaan on parempi työntäää kuin vetää. Nyt olen suksen liuttamiseen erityisesti keksittynyt. Eikös se suksella liukuminen nimenomaan ole hiihdossa tarkoitus.Sellaista hiihdon opettelua tämä tulee tämän talven olemaan on ja vauhdit pysyvät maltillisia. Tekniikka meneen sekaisin jos koittaa lisätä vauhtia.

Aluksi kävin tekemässä lyhyen lenkin melkein päivittäin, nyt olen ruvennut tkemään vähän pidempiä mutta vähän harvemmin, väliin sitten juoksua, pikkusen lihaskuntojumppaa ja pyöräilyäkin. Kun sinne ladulle menee niin samantien sitten enemmän kerralla. Ilman autoa matka lafulle ja takaisin on se vaivalloisin osa. Lähimmälle on 4 km matkaa. Tai no on tuossa urheilukentällä 400 m kierros.

Ja kysymys turkulaisille. Pääseekö Nunnavuoressa suihkuun ja vaihtamaan vaatteita sisätiloissa?

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti Markku N

Pidemmän lenkin lopulla ote väsyneenä tahtoo herpaantua ja lipsahtelee taas.

Nyt olen suksen liuttamiseen erityisesti keksittynyt. Eikös se suksella liukuminen nimenomaan ole hiihdossa tarkoitus.

---

Kyllä se oma potkukin alkaa herpaantua parintunnin jälkeen, etenkin jos vähän kovempaa on alkumatkankin hiihelly. Mutta sit pitää taas vähän keskittyä.

Ja nyt alat olla asianytimessä, liikaa näkee ladulla hosumista. Antaa sen suksen tehdä työn, pääsee itse paljon helpommalla. Hyvä että täältä on jotain apua saanut, ettei olla ihan turhaan löpisty :D

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti Jussi_L

Kyllä se oma potkukin alkaa herpaantua parintunnin jälkeen, etenkin jos vähän kovempaa on alkumatkankin hiihelly. Mutta sit pitää taas vähän keskittyä.

Ja nyt alat olla asianytimessä, liikaa näkee ladulla hosumista. Antaa sen suksen tehdä työn, pääsee itse paljon helpommalla. Hyvä että täältä on jotain apua saanut, ettei olla ihan turhaan löpisty :D

---

Saisko täältä apua tekniikaan teoriasssa... itte en ehdi nyt käydä ladulla opettelemassa kun on muuta hommaa niin paljon?:rolleyes:

Tekniikan teoriassa nimenomaan. Eikä tämä vitsi ole. Kun on jonkinlainen mielikuva siitä mitä ja miten pitäisi tehdä, niin kyllähän sen nopeammin oppii kuin vain kaikki omin päin kokeilemalla.

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti Johannes

En usko että olet tehnyt mitään väärin. Kaikki sukset ei vain pelaa äärikeleillä.
Täytyy hattua nostaa ja kumartaa Erkille, pelimies:). Vaimokin tuntuu olevan innolla mukana..

---

:-)
No niin, hetki sitten tuo vaimo tuli ekalta lenkiltä uusilla sivakoilla.
Pohjustus ja luistovoiteluhommat tuli tehtyä Mantiksen ohjeiden mukaisesti. Mielestäni homma sujui ihan ok.

Ensi kokemukset.
Luisto oli ok. Nilkat kipeenä. Pohkeet hapoilla. Hartiat/kädet tietää tehneensä töitä. Mutta pääasia - vaimo on yhtä hymyä!
Toivottavasti luisto jatkuu, heh hee...
-E

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti ksihja

Kuis olis vaiks voiteluteline ? :rolleyes:

---

Onkos kenellekään vielä tullut vastaan omilla jaloilla seisovaa voitelutelinettä, joka taittuu näppärästi kasaan. Tarkoitan sellaista systeemiä, joka taittuu kasaan ilman osien ruuvailua ja joka kokoontaitettuna on järeähkön kamerajalustan kokoinen eikä sekalainen kasa putkia? Fillarinhuontotelineitä löytyy jo tuohon speksiin.

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti izmo

Saisko täältä apua tekniikaan teoriasssa... itte en ehdi nyt käydä ladulla opettelemassa kun on muuta hommaa niin paljon?:rolleyes:

---

Ainahan sitä apua saa, kerro vaan ensin missä on onglema :D

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti Speedgoat

Onkos kenellekään vielä tullut vastaan omilla jaloilla seisovaa voitelutelinettä, joka taittuu näppärästi kasaan. Tarkoitan sellaista systeemiä, joka taittuu kasaan ilman osien ruuvailua ja joka kokoontaitettuna on järeähkön kamerajalustan kokoinen eikä sekalainen kasa putkia? Fillarinhuontotelineitä löytyy jo tuohon speksiin.

---

Esim. Puurun yhden suksen telineet menee kyllä pieneen tilaan ja pysyy irtoremmillä läjässä. On se kyllä aika painava paketti siltikin kamerajalustaan verrattuna.

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti Speedgoat

Onkos kenellekään vielä tullut vastaan omilla jaloilla seisovaa voitelutelinettä, joka taittuu näppärästi kasaan. Tarkoitan sellaista systeemiä, joka taittuu kasaan ilman osien ruuvailua ja joka kokoontaitettuna on järeähkön kamerajalustan kokoinen eikä sekalainen kasa putkia? Fillarinhuontotelineitä löytyy jo tuohon speksiin.

---

Puuilo nimisestä firmasta olen ostanut alle 50 euron hintaan sellaisen. Ei mikään ihmeen tukeva, mutta halpa. Oon miettinyt josko jotan painoa pitäisi laittaa jalkojen päälle (telineen).

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti Jussi_L

Ainahan sitä apua saa, kerro vaan ensin missä on onglema :D

---

yksi kun suksi ei luista... ei saa suksee liukuun. toinen ongelma kun suksen side hajalla vasenmasta suksesta ja oikeen jalan mono hajalla niin haittaako liukua?:rolleyes: osaan kuokkia hyvin, pääseekö sillä tekniikalla taloudellisesti eteneen?

Omat sukset ei oo pakkaskelin sukset ollenkaan mutta toimivat jotenkin pikkupakkasella.....

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti Markku N

Ja kysymys turkulaisille. Pääseekö Nunnavuoressa suihkuun ja vaihtamaan vaatteita sisätiloissa?

---

Olen joskus hyödyntänyt läheisen futishallin pukuhuoneita ko. tarkoitukseen. Hallin vahtimestarilta kannattaa kysäistä.

Onko raati kokeillut luistonauhaa? Mielipiteitä?

http://www.optiwax.fi/luistonauhainfo.html

Onhan tuota luistonauhaa tullu kokeiltua. Ihan toimivaa perusvoitelua, joskin kohtuu hintavaa. Paperiinhan on imeytetty jotain perusvahaa sinistä/vihreää. Ei tietty tule niin paljon roskaa kun siklattavaa on vähemmän/riittää pelkkä harjaus. Mutta eihän sitä vahaa tarvii palikastakaan ylenmäärin sinne pohjaan rötvätä.

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti Speedgoat

Onkos kenellekään vielä tullut vastaan omilla jaloilla seisovaa voitelutelinettä, joka taittuu näppärästi kasaan. Tarkoitan sellaista systeemiä, joka taittuu kasaan ilman osien ruuvailua ja joka kokoontaitettuna on järeähkön kamerajalustan kokoinen eikä sekalainen kasa putkia? Fillarinhuontotelineitä löytyy jo tuohon speksiin.

---

Tuossa pari:

http://www.fortesport.fi/voiteluteli...pr_604614.html

http://www.koskenmetalli.net/index.p...d=10&Itemid=16

Yhden suksen telineitähän ei tosivoitelija käytä :D

Mulla on tuo Kosken metallin pukki. Varsin hyvä, mutta ei mikään matkateline kun ei mahdu käsilaukkuun.;)

Toinen kysymys raadille: minkälaisiin varotoimiin olette ryhtyneet fluorivahojen käsittelyssä? Kohdepoisto? Hengityssuoja? Minulle ainoa paikka tehdä voitelut on joko keittiössä tai sitten makuuhuoneessa ja olen toistakseksi tyytynyt ihan perusluistoihin, mutta mutta...

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti izmo

yksi kun suksi ei luista... ei saa suksee liukuun. toinen ongelma kun suksen side hajalla vasenmasta suksesta ja oikeen jalan mono hajalla niin haittaako liukua?:rolleyes: osaan kuokkia hyvin, pääseekö sillä tekniikalla taloudellisesti eteneen?

Omat sukset ei oo pakkaskelin sukset ollenkaan mutta toimivat jotenkin pikkupakkasella.....

---

Ainakin mulla autto tohon suksen liukuun se, kun tajusin tiputtaa painoa vähän taakse ja alaspäin, eli vähän enemmän "istuvaan" asentoon. Kun oon noita vapaan hiihtäjiä seurannu, niin useet vetää sellasessa etukenossa, jolloin liuku jää lyhyeks, ja varsinkin jyrkillä pätkillä liu'uttaminen ei oikein onnistu. Eli ylävartalo vähän pystympään, saa jalat tehokkaammin käyttöön.

Fluorihommissa merkittäviä höyryjä taitaa tulla lähinnä pulverien polttelussa tai HFien liiallisessa kuumennuksessa...
Avainasemassa lienee raudan oikea ja tasainen lämpötila ja riittävän nopeat liikkeet.

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti --SJP--

Ainakin mulla autto tohon suksen liukuun se, kun tajusin tiputtaa painoa vähän taakse ja alaspäin, eli vähän enemmän "istuvaan" asentoon. Kun oon noita vapaan hiihtäjiä seurannu, niin useet vetää sellasessa etukenossa, jolloin liuku jää lyhyeks, ja varsinkin jyrkillä pätkillä liu'uttaminen ei oikein onnistu. Eli ylävartalo vähän pystympään, saa jalat tehokkaammin käyttöön.

---

tota täytyy kokeilla ensi viikolla...:cool: etukeno on tutun näkönen ajoasento ladulla:)

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti --SJP--

Ainakin mulla autto tohon suksen liukuun se, kun tajusin tiputtaa painoa vähän taakse ja alaspäin, eli vähän enemmän "istuvaan" asentoon.

---

Sauvoitta luistelua ei voi liikaa korostaa vapaan hiihdon harjoittelussa. Sillä löytyy kummasti oikeat asennot.

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti izmo

tota täytyy kokeilla ensi viikolla...:cool: etukeno on tutun näkönen ajoasento ladulla:)

---

Sen olen kanssa kokeillut että jos paino on liikaa edessä niin luisto loppuu aika lyhyeen, sama kun laskee mäkeä niin nilkkoja suoraks että paino siirtyy mielummin pikkasen taakse niin vauhti nousee.

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti Tauno

Sauvoitta luistelua ei voi liikaa korostaa vapaan hiihdon harjoittelussa. Sillä löytyy kummasti oikeat asennot.

---

Jep, sillä saa kyllä hyvin jaloille oikeen tekniikan hiottua!

Kannattaa myös ladulla "ihan oikeesti" satsata tekniikkaharjoitteluun. Wassulla eteneminen on aluksi aikas hapottavaa, älä kuitenkaan vaihda kuokalle, vaan pidä vaikka vähän taukoa ja työnnä välillä rennosti tasatyönnöllä - sitten taas, kun keuhkot toimii, niin wassulla eteenpäin. Se kuokalla nylkyttäminen on vain jyrkkiä ylämäkiä varten tai karmeille pakkaskeleille, kun suksi ei luista mihinkään.

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti Takapainoinen Taapertaja

Kannattaa myös ladulla "ihan oikeesti" satsata tekniikkaharjoitteluun. Wassulla eteneminen on aluksi aikas hapottavaa, älä kuitenkaan vaihda kuokalle, vaan pidä vaikka vähän taukoa ja työnnä välillä rennosti tasatyönnöllä - sitten taas, kun keuhkot toimii, niin wassulla eteenpäin. Se kuokalla nylkyttäminen on vain jyrkkiä ylämäkiä varten tai karmeille pakkaskeleille, kun suksi ei luista mihinkään.

---

Joo wassu hapottaa kun ei oo tottunut tommoseen vaikka lapiotöitä on tullut tehtyä...:cool:

Pronssille Norjan mestaruuskisoissa 15 km pertsalla.

http://www.langrenn.com/alsgaard-num...7520-1743.html

Kova kaveri kun aktiiviuran lopettamisesta on melkein 10 vuotta, ja ikää lähes 40 v. Ja Norjassa tuo hiihdon taso on tunnetusti suhteellisen kova.

Eikös Alsgaard ole hiihtänyt säännöllisesti noita hiihtomaratoneja ja voitellutkin niintä, joten kunnostaan on huolehtinut hän.

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti xtrainer80

Kova kaveri kun aktiiviuran lopettamisesta on melkein 10 vuotta, ja ikää lähes 40 v.

---

Lähes 40 v? Nuori pojan kloppihan se vielä on. :)