Hiihtojutut

[tero76]

Nailonilla voit, ja kannattaakin harjata edestakaisin. Niin paljon kuin viitsit.

[ErkkiM]

Noista voiteista toi sininen start on oikea tuonne vierumäelle.

Pohjustuksen voit tehdä sillä base waxillä (kunhan ei ole pitoalueelle tarkoitettu ). .

Juu, ei ole. On tätä.

Kiitti.
Ja nyt on tuo olos-työkalukin tehty kynästä, joten ei muuta kuin trimmaamaan teline paikoilleen, piippu mukaan ja taloyhtiön lämmönjakohuoneeseen!
-E

[Johannes]

. Kerran ehdin kokeilla täällä Espoossa lentokelillä. Ja luisti niin perkeleesti. Sitten innokkaasti Ylläkselle. Ja voi vee... eihän homma toiminut ollenkaan... ei luistoa ollenkaan. Pakkasta tietty oli helkutisti - ladun lämpötila päivisin varmaankin koko ajan -10 - -20 astetta. Joten väärä luostovoide. Vai oliko? Raudat oli mukana jne, ja laitoin sitten kovemman pakkaskelin luistoa - mutta ei auttanut ollenkaan... ja jäi kalvamaan, että enkö vaan osaa, vai voisiko olla niin, että tuo suksimalli vaan ei toimi kovilla pakkasilla -

En usko että olet tehnyt mitään väärin. Kaikki sukset ei vain pelaa äärikeleillä.
Täytyy hattua nostaa ja kumartaa Erkille, pelimies. Vaimokin tuntuu olevan innolla mukana..

[Markku N]

Joulukuun lopulla oli suuria vaikeuksia päästä mäkeä ylös. Täältä sain opastusta ja nyt on lakanut onnistua, potkutekniikka on parantunut. Usein lenkin alussa on vähän sellaista hosumista ja potku lipsahtelee, nimenomaan potku ei suksi. Intoa mennä on välillä enemmän kuin taitoa. Pidemmän lenkin lopulla ote väsyneenä tahtoo herpaantua ja lipsahtelee taas.

Kun nousu alkoi sujua paremmin, niin olen enemmän muuhunkin tekniikkaan keskittynyt. Melkein joka lenkillä tulee jonkinlainen oivallus. Esim. että tasatyönnössä tosiaan on parempi työntäää kuin vetää. Nyt olen suksen liuttamiseen erityisesti keksittynyt. Eikös se suksella liukuminen nimenomaan ole hiihdossa tarkoitus.Sellaista hiihdon opettelua tämä tulee tämän talven olemaan on ja vauhdit pysyvät maltillisia. Tekniikka meneen sekaisin jos koittaa lisätä vauhtia.

Aluksi kävin tekemässä lyhyen lenkin melkein päivittäin, nyt olen ruvennut tkemään vähän pidempiä mutta vähän harvemmin, väliin sitten juoksua, pikkusen lihaskuntojumppaa ja pyöräilyäkin. Kun sinne ladulle menee niin samantien sitten enemmän kerralla. Ilman autoa matka lafulle ja takaisin on se vaivalloisin osa. Lähimmälle on 4 km matkaa. Tai no on tuossa urheilukentällä 400 m kierros.

Ja kysymys turkulaisille. Pääseekö Nunnavuoressa suihkuun ja vaihtamaan vaatteita sisätiloissa?

[Jussi_L]

Pidemmän lenkin lopulla ote väsyneenä tahtoo herpaantua ja lipsahtelee taas.

Nyt olen suksen liuttamiseen erityisesti keksittynyt. Eikös se suksella liukuminen nimenomaan ole hiihdossa tarkoitus.

Kyllä se oma potkukin alkaa herpaantua parintunnin jälkeen, etenkin jos vähän kovempaa on alkumatkankin hiihelly. Mutta sit pitää taas vähän keskittyä.

Ja nyt alat olla asianytimessä, liikaa näkee ladulla hosumista. Antaa sen suksen tehdä työn, pääsee itse paljon helpommalla. Hyvä että täältä on jotain apua saanut, ettei olla ihan turhaan löpisty

[izmo]

Kyllä se oma potkukin alkaa herpaantua parintunnin jälkeen, etenkin jos vähän kovempaa on alkumatkankin hiihelly. Mutta sit pitää taas vähän keskittyä.

Ja nyt alat olla asianytimessä, liikaa näkee ladulla hosumista. Antaa sen suksen tehdä työn, pääsee itse paljon helpommalla. Hyvä että täältä on jotain apua saanut, ettei olla ihan turhaan löpisty

Saisko täältä apua tekniikaan teoriasssa... itte en ehdi nyt käydä ladulla opettelemassa kun on muuta hommaa niin paljon?

[Markku N]

Tekniikan teoriassa nimenomaan. Eikä tämä vitsi ole. Kun on jonkinlainen mielikuva siitä mitä ja miten pitäisi tehdä, niin kyllähän sen nopeammin oppii kuin vain kaikki omin päin kokeilemalla.

[ErkkiM]

En usko että olet tehnyt mitään väärin. Kaikki sukset ei vain pelaa äärikeleillä.
Täytyy hattua nostaa ja kumartaa Erkille, pelimies. Vaimokin tuntuu olevan innolla mukana..

:-)
No niin, hetki sitten tuo vaimo tuli ekalta lenkiltä uusilla sivakoilla.
Pohjustus ja luistovoiteluhommat tuli tehtyä Mantiksen ohjeiden mukaisesti. Mielestäni homma sujui ihan ok.

Ensi kokemukset.
Luisto oli ok. Nilkat kipeenä. Pohkeet hapoilla. Hartiat/kädet tietää tehneensä töitä. Mutta pääasia - vaimo on yhtä hymyä!
Toivottavasti luisto jatkuu, heh hee...
-E

[Speedgoat]

Kuis olis vaiks voiteluteline ?

Onkos kenellekään vielä tullut vastaan omilla jaloilla seisovaa voitelutelinettä, joka taittuu näppärästi kasaan. Tarkoitan sellaista systeemiä, joka taittuu kasaan ilman osien ruuvailua ja joka kokoontaitettuna on järeähkön kamerajalustan kokoinen eikä sekalainen kasa putkia? Fillarinhuontotelineitä löytyy jo tuohon speksiin.

[Jussi_L]

Saisko täältä apua tekniikaan teoriasssa... itte en ehdi nyt käydä ladulla opettelemassa kun on muuta hommaa niin paljon?

Ainahan sitä apua saa, kerro vaan ensin missä on onglema

[marco1]

Onkos kenellekään vielä tullut vastaan omilla jaloilla seisovaa voitelutelinettä, joka taittuu näppärästi kasaan. Tarkoitan sellaista systeemiä, joka taittuu kasaan ilman osien ruuvailua ja joka kokoontaitettuna on järeähkön kamerajalustan kokoinen eikä sekalainen kasa putkia? Fillarinhuontotelineitä löytyy jo tuohon speksiin.

Esim. Puurun yhden suksen telineet menee kyllä pieneen tilaan ja pysyy irtoremmillä läjässä. On se kyllä aika painava paketti siltikin kamerajalustaan verrattuna.

[Iletys]

Onkos kenellekään vielä tullut vastaan omilla jaloilla seisovaa voitelutelinettä, joka taittuu näppärästi kasaan. Tarkoitan sellaista systeemiä, joka taittuu kasaan ilman osien ruuvailua ja joka kokoontaitettuna on järeähkön kamerajalustan kokoinen eikä sekalainen kasa putkia? Fillarinhuontotelineitä löytyy jo tuohon speksiin.

Puuilo nimisestä firmasta olen ostanut alle 50 euron hintaan sellaisen. Ei mikään ihmeen tukeva, mutta halpa. Oon miettinyt josko jotan painoa pitäisi laittaa jalkojen päälle (telineen).

[izmo]

Ainahan sitä apua saa, kerro vaan ensin missä on onglema

yksi kun suksi ei luista... ei saa suksee liukuun. toinen ongelma kun suksen side hajalla vasenmasta suksesta ja oikeen jalan mono hajalla niin haittaako liukua? osaan kuokkia hyvin, pääseekö sillä tekniikalla taloudellisesti eteneen?

Omat sukset ei oo pakkaskelin sukset ollenkaan mutta toimivat jotenkin pikkupakkasella.....

[Maik]

Ja kysymys turkulaisille. Pääseekö Nunnavuoressa suihkuun ja vaihtamaan vaatteita sisätiloissa?

Olen joskus hyödyntänyt läheisen futishallin pukuhuoneita ko. tarkoitukseen. Hallin vahtimestarilta kannattaa kysäistä.

[Nakili]

Onko raati kokeillut luistonauhaa? Mielipiteitä?

http://www.optiwax.fi/luistonauhainfo.html

[Jussi_L]

Onhan tuota luistonauhaa tullu kokeiltua. Ihan toimivaa perusvoitelua, joskin kohtuu hintavaa. Paperiinhan on imeytetty jotain perusvahaa sinistä/vihreää. Ei tietty tule niin paljon roskaa kun siklattavaa on vähemmän/riittää pelkkä harjaus. Mutta eihän sitä vahaa tarvii palikastakaan ylenmäärin sinne pohjaan rötvätä.

[Tauno]

Onkos kenellekään vielä tullut vastaan omilla jaloilla seisovaa voitelutelinettä, joka taittuu näppärästi kasaan. Tarkoitan sellaista systeemiä, joka taittuu kasaan ilman osien ruuvailua ja joka kokoontaitettuna on järeähkön kamerajalustan kokoinen eikä sekalainen kasa putkia? Fillarinhuontotelineitä löytyy jo tuohon speksiin.

Tuossa pari:

http://www.fortesport.fi/voiteluteli...pr_604614.html

http://www.koskenmetalli.net/index.p...d=10&Itemid=16

Yhden suksen telineitähän ei tosivoitelija käytä

[hannupulkkinen]

Mulla on tuo Kosken metallin pukki. Varsin hyvä, mutta ei mikään matkateline kun ei mahdu käsilaukkuun.

[Speedgoat]

Toinen kysymys raadille: minkälaisiin varotoimiin olette ryhtyneet fluorivahojen käsittelyssä? Kohdepoisto? Hengityssuoja? Minulle ainoa paikka tehdä voitelut on joko keittiössä tai sitten makuuhuoneessa ja olen toistakseksi tyytynyt ihan perusluistoihin, mutta mutta...

[--SJP--]

yksi kun suksi ei luista... ei saa suksee liukuun. toinen ongelma kun suksen side hajalla vasenmasta suksesta ja oikeen jalan mono hajalla niin haittaako liukua? osaan kuokkia hyvin, pääseekö sillä tekniikalla taloudellisesti eteneen?

Omat sukset ei oo pakkaskelin sukset ollenkaan mutta toimivat jotenkin pikkupakkasella.....

Ainakin mulla autto tohon suksen liukuun se, kun tajusin tiputtaa painoa vähän taakse ja alaspäin, eli vähän enemmän "istuvaan" asentoon. Kun oon noita vapaan hiihtäjiä seurannu, niin useet vetää sellasessa etukenossa, jolloin liuku jää lyhyeks, ja varsinkin jyrkillä pätkillä liu'uttaminen ei oikein onnistu. Eli ylävartalo vähän pystympään, saa jalat tehokkaammin käyttöön.

[wanderer]

Fluorihommissa merkittäviä höyryjä taitaa tulla lähinnä pulverien polttelussa tai HFien liiallisessa kuumennuksessa...
Avainasemassa lienee raudan oikea ja tasainen lämpötila ja riittävän nopeat liikkeet.

[izmo]

Ainakin mulla autto tohon suksen liukuun se, kun tajusin tiputtaa painoa vähän taakse ja alaspäin, eli vähän enemmän "istuvaan" asentoon. Kun oon noita vapaan hiihtäjiä seurannu, niin useet vetää sellasessa etukenossa, jolloin liuku jää lyhyeks, ja varsinkin jyrkillä pätkillä liu'uttaminen ei oikein onnistu. Eli ylävartalo vähän pystympään, saa jalat tehokkaammin käyttöön.

tota täytyy kokeilla ensi viikolla... etukeno on tutun näkönen ajoasento ladulla

[Tauno]

Ainakin mulla autto tohon suksen liukuun se, kun tajusin tiputtaa painoa vähän taakse ja alaspäin, eli vähän enemmän "istuvaan" asentoon.

Sauvoitta luistelua ei voi liikaa korostaa vapaan hiihdon harjoittelussa. Sillä löytyy kummasti oikeat asennot.

[Lasse.H]

tota täytyy kokeilla ensi viikolla... etukeno on tutun näkönen ajoasento ladulla

Sen olen kanssa kokeillut että jos paino on liikaa edessä niin luisto loppuu aika lyhyeen, sama kun laskee mäkeä niin nilkkoja suoraks että paino siirtyy mielummin pikkasen taakse niin vauhti nousee.

[--SJP--]

Sauvoitta luistelua ei voi liikaa korostaa vapaan hiihdon harjoittelussa. Sillä löytyy kummasti oikeat asennot.

Jep, sillä saa kyllä hyvin jaloille oikeen tekniikan hiottua!

[Takapainoinen Taapertaja]

Kannattaa myös ladulla "ihan oikeesti" satsata tekniikkaharjoitteluun. Wassulla eteneminen on aluksi aikas hapottavaa, älä kuitenkaan vaihda kuokalle, vaan pidä vaikka vähän taukoa ja työnnä välillä rennosti tasatyönnöllä - sitten taas, kun keuhkot toimii, niin wassulla eteenpäin. Se kuokalla nylkyttäminen on vain jyrkkiä ylämäkiä varten tai karmeille pakkaskeleille, kun suksi ei luista mihinkään.

[izmo]

Kannattaa myös ladulla "ihan oikeesti" satsata tekniikkaharjoitteluun. Wassulla eteneminen on aluksi aikas hapottavaa, älä kuitenkaan vaihda kuokalle, vaan pidä vaikka vähän taukoa ja työnnä välillä rennosti tasatyönnöllä - sitten taas, kun keuhkot toimii, niin wassulla eteenpäin. Se kuokalla nylkyttäminen on vain jyrkkiä ylämäkiä varten tai karmeille pakkaskeleille, kun suksi ei luista mihinkään.

Joo wassu hapottaa kun ei oo tottunut tommoseen vaikka lapiotöitä on tullut tehtyä...

[xtrainer80]

Pronssille Norjan mestaruuskisoissa 15 km pertsalla.

http://www.langrenn.com/alsgaard-num...7520-1743.html

Kova kaveri kun aktiiviuran lopettamisesta on melkein 10 vuotta, ja ikää lähes 40 v. Ja Norjassa tuo hiihdon taso on tunnetusti suhteellisen kova.

[hannupulkkinen]

Eikös Alsgaard ole hiihtänyt säännöllisesti noita hiihtomaratoneja ja voitellutkin niintä, joten kunnostaan on huolehtinut hän.

[Ohiampuja]

Kova kaveri kun aktiiviuran lopettamisesta on melkein 10 vuotta, ja ikää lähes 40 v.

Lähes 40 v? Nuori pojan kloppihan se vielä on.