Printable View
Jostain luin, että verenpainelääkkeen ottaminen illalla olisi hyödyllisempää ja vähentäisi erilaisten kohtausten riskiä, kun on tärkeää paineen olla matala yöllä kehon ollessa levossa kuin päivällä.
Kokeilin sitä itsekin ja siirryin ottamaan tämän kaksi vuotta lääkkeenä olleen Losartan 50 mg illalla aamun sijaan. Tänään paineet oli aamulla 126/82, vaikka välillä on ollut korkeammalla aina saunaillan jälkeen.
Losatrix on lääkkeenä, ohjeen mukaan puoli tablettia aamulla, toisen ohjeen mukaan koko tabletti! Paineita en oo mittaillu.
Aika ristiriitaiset verenpainelukemat äskön 135/110. Joskus etsin googlen kautta, sain diagnoosin että "autonomisen hermoston häiriötila" kun noi paineet on vähän mitä sattuu.
Kammottavinta on kuitenkin paniikki-jännitysoireet, ja kun siis mikään ei erityisesti pitäisi jännittää ( paitsi auton korjaukset ), aiemmin jännitin onko töitä mutta nyt niitä on ollu... tulen töihin ja huomaan että jaha, on tosi vaikeeta tehdä allekirjoitus kun käsi vapisee ( ja mun allekirjoitus on perinteisellä kaunokirjoituksella, eikä mikään söherrys...) ja Propralia olen joutunu ottamaan tarvittaessa.
Ainoa vakituisempi lääke on migreenin estolääke Triptyl. Mutta kiitos koronarokote3:sen, otan vain neljänneksen sillä muuten nukuttaa liikaa.
Oma hyvinvointi on kyllä parantunut ..äärettömän paljon kalaruoan myötä, ja myös kiinnostus kaloihin. On asioita, joita ei mitata labrakokeilla :)
Kysyin tuosta mun hoitavalta lääkäriltä, mutta hän ei ollut kovin vakuuttunut että otettaisiin illalla. Jatkan vanhaan malliin.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti ilmora
Itselle se on alkanut tuntua luonnollisemmalta rytmiltä, samoin otan myös allergialääkkeen iltaisin.
Q. I've taken blood pressure medicines every morning for many years, and they keep my pressure under control. Recently, my doctor recommended taking them at bedtime, instead. Does that make sense?
A. It actually does make sense — based on recent research. For many years, there have been at least three theoretical reasons for taking blood pressure medicines before bedtime. First, a body system that strongly affects blood pressure, called the renin-angiotensin system, has its peak activity during sleep. Second, circadian rhythms cause differences in the body chemistry at night compared with daytime. Third, most heart attacks occur in the morning, before medicines taken in the morning have a chance to "kick in."
https://www.health.harvard.edu/disea...tions-at-night
Eipä uskois jotta lääkärin "tarvitsisi tai hän ihmettelisi" päivittäistä verenpaineen vaihtelua. Mulla se käsitys että vaihtelee jos ei huomattavasti niin ainaski jonkin verran päivän aikana. Ja toisaalta taisit antaa ymmärtää ettet välitä noista ja kolestroliarvoista paskaakaan kun vain kala ja hyvä ruoka maistuu :) posti nro 39Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti tempokisu
Mistä muuten tiedät jotta tuo koronarokote 3 väsyttää sinua vieläkin?
Ihan vaa hyvässä hengessä kyselen ja ihmettelen :)
PS. ja Suuret jaksamiset topicin aloittajalle, toivottavsti lenkki tänään sujui ja vointi kohenee!
^ Suutarin lapsilla ei ole kenkiä mutta eipä ole suutarillakaan, ei tällaisia tilanteita ole tullut koskaan vastaan että verenpaineen vaihtelut on näin infernaalisia, samoin ei ole ihan normaalia että systolinen ja diastolinen on näin lähellä toisiaan..On paljon asioita juurikin mun terveyden ( tai siis sairastelun) suhteen että ei ole normaalia. Munhan piti kuolla jo 1995, mutta ähäkutti en suostunut luovuttamaan.
Veriarvot on nyt semmoinen asia että ei todellakaan jaksa niistä murehtia, tai seurata. Kuten aiemmin kerroin, oli aika että jätettiin kaikki liha, rasva ja hyvä pois ja söin vain kasviksia ja samalla hiihdin pitkiä lenkkejä - kolesteroliarvo nousi seiskasta ysiin. Ja lenkillä pyörrytti. Ja jos kokonaiskolesteroli on 1, niin en siinä vaiheessa ihan elämäni parhaassa kunnossa ollut ( just se 1995 kun oli lähtö lähellä..)
Olen aiemmin, vuosikausia, heräillyt jo ennen aamukolmea ja esimerkiksi lukenut, kutonut ja kuullut kun ( jos on se varhainen jakaja) Aamulehti tulee. Tasan sen 3-rokotteen jälkeen, voisiko vielä nukkua vähän? en herää varhaisaamulehden tuloon, nousen vasta neljältä aamupalalle ( pakko syödä aamupala hyvissä ajoin ennen lenkkiä) ja väsyttää.
Aiemmin otin puoli-1 tablettia migreeninestolääkettä, nyt siis neljännes ja kohta tässä jo meen nukkumaan. Aiemmin yöunet oli 5 tuntia, nyt voin nukkua kymmenenkin tuntia.
Mutta kalasta on ollut paljon iloa, ruokana ja sitten kututalkoot, ja hienoja ihmiskohtaamisia ja keskusteluja, sekä jotain oppia kalakirjoista :)
Yhdella sydänvikaisella hemmolla oli ylä- ja alapaine aika lähellä toisiaan. Jos tuo osallistui ruumiillisiin töihin, hengähdystaukoja piti pitää usein.
^ :D kututalkoissa ovat ihmetelleet kun jaksan lapioida ja kivet siirtyy , talkoitten vetäjän on tarvinnu patistella lepotauoille...
Kokeiles tehdä sitä 5 päivää viikossa, 8 tuntia päivässä.
Kututalkoissa on kyse vapaaehtoistyöstä kalojen hyväksi. Se on ihan eri juttu kun joku palkkatyö tms. jolloin hommia tehdään rauhallisemmin.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Föhn
No ehkä sen takia pakersin opiskelut, että ei tarvi tehdä töitä 5 tuntia viikossa ja 8 tuntia. Elää ja harrastaakin tarvii.
Kiitos! Haaveiltu pidempi iltapäivälenkki vaihtui tosin lyhyempään iltalenkkiin, mutta hyvältä tuntui ja tuli taas muistutus siitä miksi ylipäätään tähänkin harrastukseen on lähtenyt.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti callahan
Suola on suolaa lähteestä riippumatta, mutta entäs ne linnunkakat ja savi, jota aurinkokuivatussa merisuolassa väistämättä on. Onhan se harmaatakin verrattuna ruokasuolaan. Norsutkin kulkevat pitkiä matkoja saadakseen suolapitoista savea.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Marsusram
Norsuksi ei tarvitse ruveta, mutta kokeilkaa, jos jotain epämääräisiä vaivoja joihin ei lääkkeet tai lääkärit keksi apuja. Paljon liikkeellä olevilta suoloja lorisee jätepuhdistamolle mm. vaatteita pestessä ja on siihen toinenkin syy, mutta siveellisyys syistä jääköön mainitsematta.
Tänä aamuna mittasin 140/100 ja mietin, että mitenköhän nopeasti lääkkeet vaikuttavat, onko suurin teho lääkkeen ottamisen jälkeen tunnin vai viiden päästä, vai kenties kolmen vuorokauden syklillä.
^ muutaman tunnin päästä.
Mutta en ole ottanut verenpainelääkettä viikkoon - ja nyt kun autostressin helpotettua mittasin, siis 100/75. En ymmärrä miten vaihtelu voi olla näin suurta..
..eilen kompuroin kotonani ja löin vasemman olkapään lattiaan. No onneksi silmälasit säilyi ehjinä. Nyt on olkapää ja koko käsi kipeenä.
Samoin kyynärnivelissä iho on ihan verillä kun olen pöytään nojannut, oikea on niin kipee ettei auta koskea mihinkään...
Yx serkku (ikäluokassa 60-70v ja sukupuoleltaan henkilö... okei nainen) kompuroi samoin kotonaan. Leukaluu murtui.
Muistaakseni kirjoitin Kisulle sähköautoreseptin. Hellittää stressiä. Sama uudestaan https://www.nettiauto.com/fiat/500e/12728619
Tuostahan vasta se ressi iskeekin, kun pitää miettiä, että riittääkö patteri nahkiaisbileisiin asti vaiko eikö. Varsinkin tuolla Fiiulla.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Travelkicking
Mä en hae sitä, ensinnäkin ei ole rahaa ja toisekseen mazda on nyt kunnossa. Kaveria ei jätetä pienten rahalla korjattavien vastoinkäymisten takia.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Travelkicking
Ei sitä uutta autoa 2k eurolla saa.
No, kuuluuhan se autonkin terveys tähän topicciin...
Kiitos hyvästä ketjusta.
Minä olen miettinyt sitä, että vaikuttaako verenpainelääkkeet jotenkin liikunnan harrastamiseen, lähinnä siis suorituskykyyn? Ei tässä nyt mitää kilpaurheilua tarkoiteta mutta kiinostaa asia kun itse olen keikkunut paineen suhteen pitkään siinä rajoilla. ja ylipäänsä eri sivuvaikutukset kiinnostaa, ja niitä tuntuu olevan kuten on ilmennyt. Lääkärissä mulle ihan tyypillinen lukema on 150/90 ja sitten kun mittailen kotona ollaan 130-140/70-80 lukemissa. Tyypillisesti yläpaine on mulla aina korkea. Ja kolesterolikin lienee hiukan koholla siten että huonoa lienee 3,5 (po alle 3) ja sitten hyvää aika reilusti. Tuohon koleteroliin lienee vaikuttaa, ei niinkään se että syötkö rasvaa vai et, vaan millaista rasvaa. Lekuri aikoinaan sanoi että lotraa vain oliivi/rypsiöljyllä kun paino ei ole ongelma. Liikunnan aloitin aikoinaan kun lekuri uhkaili että jos en jotain tee niin hyvä ei heilu. No, ei noi arvot ole pahemmin muuttuneet, mutta kunto on kohentunut ja onhan tuo pyöräily yhä edelleen hyvin addiktoivaa.
Verikokeen tulokset tuli taannoin ja niissä ei kai ollut mitään ihmeempää.
hdl kol 1,4
kol ldl 3,3
alat 14
hb 139
Varmaan voisi sokerin syömistä vähentää ja lisätä sitä vihreää..
^ vähennä "kovaa" rasvaa ( LDL) vihreetä kannattaa myös lisätä jos sitä on jo miettiny ( itellä suurin osa ateriasta on sitä vihreetä, ei terveysarvojen takia mutta kun tykkään )
^^ jos sulla on beetasalpaaja verenpainelääkkenä, voi olla että syke ei nouse ja ajat ikäänkuin käsijarru päällä. ( itellä on beetasalpaaja varalla jännitysoireisiin eli kahvikuppineuroosiin, en ole kyllä huomannut että se vaikuttaisi mitenkään ajamiseen. )
^näihä se on!
^ niin siis sokerihan ei varsinaisesti tuossa kertomiisi arvoihin vaikuta, mitattiinko sokeriarvoja ollenkaan? Miksi vain alat - yleensä mitataan myös asat, ja krea. Samoin kolesteroliarvoissa kokonaiskolesteroli ja lipidit.
On siinä listassa muutakin mutten jaksanut näpytellä... tokkopa mitään huolta just nyt on koska terkkari oli muistanut lapun sivussa viestilä "ok normaalit on".
Mulle nämä veren rasva-arvot eivät oikein ole koskaan kunnolla avautuneet. Joskus kokonaiskolesteroli on ollut viiden päälle (viimeksi 5,5) ja joskus on ollut alle. HDL on yleensä luokkaa 1,7-1,8 ja triglyseridit ovat tainneet aina olla alle yhden (viimeksi 0,77).
Jotenkin tuntuisi, että terkkarit katsovat nykyään enemmän triglyseridejä.
Kokonaiskolesteroli seuraa aika hyvin mulla kehon painoa: kuivemmassa kunnossa arvo laskee ja rotevammassa nousee. Kai paskamaha provosoi kolesterolia.
Tahkolla rytmihäiriöt päälle ihmettelin korkeita sykkeitä (keskisyke 184 max 206)ensin epäilin mittarin/vyön menneen rikki tai näyttävän väärin.kotiin palattuani puolison kanssa lenkille ja sykkeet nousivat aikalailla helposti 165 joten kotiin ja lepäilemään.Nyt käyty lääkärissä ja todettu rytmihäiriö joka päällä joten liuotushoito ensin ja siten rytminpalautus.kolme viikkoa tässä pitäisi odotella liikkua voi mutta rauhalleen.toisaalta hyvä että asia konkretisoitui kun piilevänä voi aiheuttaa aivoinfraktin kun hyytymät lähtee liikkeelle.miten ton liikunnan kanssa ennen ja jälkeen rytminsiirron.ikääkin on jo 61v.
Otitko hapanta enemmän, söitkö erilailla kuin kotona tms. ?Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti viimeinenlenkki
Jos kolesteroli olisi suhteessa omapainoon, mulla pitäisi olla alhainen kolesteroli. Mutta ei ole, sukuvika. Ja kuten nuorena kokeilin että jättää kaikki lihat ja rasvat pois, kolesteroli vain nousi. Antaa olla mitä on.
Verenpaine kans, nyt ei pitäisi olla mitään jännitettävää - mutta niin vaan eilen pukkasi jännitysoireyhtymää ( käsi vapisee ja on eräänlainen pelkotila), ja verenpaine äskön 156/103. Just joo mahtavaa.
Ja koska unikin on terveystekijä, antaisin mieluusti unestani muutaman tunnin jollekin unettomuudesta kärsivälle. Herään kyllä pari kertaa yössä ( ja ah, saa vielä jatkaa nukkumista ) mutta tänäänKIN aamulla väsytti....mutta kun oli aurinkoinen aamu,kävin ajamassa pienen lenkin ja kaupassa, nyt meinaan ottaa aamupäiväunet.
Ei hapanta ,normiruokailu kuten kotona viitteitä ollut jo kolmannen rokotteen jälkeen helmikuussa ja lääkärissä käynti sitten huhtikuussa pääsiäisen jälkeen (kotimittari näytti eteisvärinää)tuolloin sydänfilmissä ei näkynyt mitään samoin holtteri vuorokauden päällä ei näkynyt mitään.Satunnaisissa mittauksissa kotona antoi merkin eteisvärinästä.lienee sattumaa sitten tuo tahkolla tullut flimmeri joka tuntui jo ennen lähtöä mutta laskin jännityksen piikkiin.ennen tahkoa testilenkillä ei mitään oireita, ja kulku ihan ok mutta tahko olikin sitten aika taistelua toki viisaana olisin keskeyttänyt.
Kerrotko vielä rokotteet pistosjärjestyksessä ?
Rasvaprosentti varmaan korreloi jotenkin kolesterolin kokonaismäärään. Lieneekö että jos on ylimääräistä kolesterolia, osa tallentuu rasvakudokseen, vai toisinpäin rasvakudoksesta vapautuu kolesterolia.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti K.Kuronen
Ihminenkin on eläin, elimistön säätely tuottaa itse tarvitsemaansa kolesterolia jos ei muuten ravinnosta saa. Se on sitten kovaa eläinperäistä rasvaa.
Parempi kun syö noita kasvis- ja kalaöljy tyyppisiä rasvoja, jotta pysyy paremmin tasapainossa.
Nykyään olen siirtynyt rasvalevitteistä puhtaampiin öljyihin, kun emulgointilisäaineilla margariinissa saadaan pysymään 2/5 osaa vettä.
Sori, mutta ei kuule korreloi. Ainakaan minulla yhteneväisesti.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Marsusram
Joskus 80-luvun loppupuolella rasvaprosenttini ( ja siis huomioikaa sukupuoli) oli 11.8. Kolesteroli oli samaa luokkaa, 9.
Revi siittä.
Näinollen en ole enää miettinyt että voiko syödä - kyllä voi, ja kirjaimellisesti sitä voita laitan vähän joka paikkaan. Anoreksiavuosikymmenten jälkeen en tingi ruoan mausta, voissa ne kalat pitää paistaa ja voisilmää perunan ja puuron kanssa.
Näinhän se on, paljoa ei tarvitse googlailla selvittääkseen asian :)Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Marsusram
^ hei kaveri "callahan" ei se nyt näin ole. Äitinikin on tosi hoikka, ja kolesteroli oli korkea ja sama sitten minulla. Myös perintötekijät vaikuttaa. Ja kuten olen kertonut, ihan ihme homma kun jätin kaikki lihat ja rasvat pois niin kolesteroli vaan nousi.
No, muutenkaan mulla ei mene kuten yleisesti. Kihti paranee parissa viikossa - minulla muutamassa kuukaudessa. Lihasrevähtymä - no menee kolme viikkoa, ja minulla sitten kolme kuukautta.
Voisi kuvitella että kestävyysurheilija/kuntoilijalla on alhainen syke. No alimmillaan on ollu 78/min.
Paino ja hemoglobiini on alhaiset, mutta sitten kaikki muut arvot verenpaine, kolesteroli, syke...korkeita. Varmaan olisi pilleri poikineen jos näistä menisi....ihan sama, on vain tämä migreeninestolääke ja tarvittaessa jännityspilleri ( Propral) inhoon semmoista että joka vaivaan joku pilleri.
pfizer x2- 1x Modena. tuo eka nimi en muista/osaa kirjoittaa oikein.en myöskään ole ainut jolla kolmas rokote aiheutti oireita ja samankaltaisia.
Ok kiitos. Itse lopetin piikillä käynnin kahden pfizerin jälkeen. Jengi sairastuu jopa 3 piikin jälkeen - mikä sellainen rokote on ? Ikää 64.
Noni hörhöt. Peli piip.
Modena on Ferrarin malli, rokote on Moderna.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti viimeinenlenkki
Mietin myös että mitä hyötyä rokotteesta, kun on sen jälkeen raatona pari päivää ja koko viikko sitten pilalla kun korkea ( ad 39° ) kuume vie voimat. Jos Modernaa taas tarjotaan niin ei kiitos.
Kuuntele sisäistä lääkäriäsi.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti paaton
Paaton vanha jäärä perustele tuo peli piip.en tietääkseni laittanut mitään rokotevastaista tai salaliittoteoriaa vaan totesin miten on käynyt omalta kohdaltani samoja tuntemuksia ollut myös muilla rokkotteen ottaneilla(kuuluu joka rokotteeseen nämä riskit).