Niin, tässähän meillä taitaa olla se tavallinen tarina: vaikka tuntuu siltä että ajettaisiin peekoota, ajetaan peekooksi tarkoitetut lenkit liian kovaa eli se vielä mukavalta tuntuvalla muttei kuitenkaan tarpeeksi kevyellä teholla? Eli kuten avauksessa kerrottiin: "kestoltaan n. 4-7 h peruskunto/tempo Garminin arvion mukaan".

Siinä ei sitten välttämättä tapahdu niitä suotuisia fysiologisia asioita, jotka auttaisivat ajamaan pitkiä lenkkejä sellaisella vauhdilla, joka ei itsestä tuntuisi tappavan tylsältä tai jolla ne kuitenkin tulee ajaneeksi.

Pitäisi löytyä nöyryyttä, kärsivällisyyttä ja uskoa siihen että puolen vuoden tai vuoden päästä huomaa kykenevänsä ajamaan kovempaa ja pitemmälle sillä samalla teholla.


PS Ei Long Slow Distance ole ainoa tie - eikä siitä ehkä yllä ole kyse - mutta muistetaan nyt että kysyjän mukaan viikonlopun pitkien lenkkien lisäksi ei muuhun kestävyysharjoitteluun ole mahdollisuutta, joten aerobista kuntoa tai mitokondrioiden määrää jne ei ole nyt nostaminen esimerkiksi intervallitreeneillä tai HIITillä tai jms.