Lainaus Alkujaan tämän lähetti tobby Katso viesti
Moi.
...
Olen jonkinlainen bonkkaamisen asiantuntija, eli olen aika monella lenkillä bonkannut (vuoden sisällä/vuosien saatossa) liian vähäisen syömisen ja juomisen vuoksi.

...
Millaisella vauhdilla nää pitkät ajorupeamat pitäisi pystyä ajamaan -mä ajattelen siten että peruskestävyyttä kasaamalla rasvan käyttö energialähteenä kasvaa ja verensokeri pysyy paremmin tasaisena.

Omalla kohdallani olen havainnut että jos en aja liian kovaa, niin lopussa löytyy paukut vielä tykittää sokerin voimin. Mä olen joskus ollut sokerin voimin käyvä, mutta siihen on tullut aika isoa muutosta -paljon vain peruskestävyyttä alle.