Tässä linkissä on kerrottu tosta nopeiden ja hitaiden lihassolujen käytöstä enemmän. En ole mikään tutkimusten tutkija vaan käyn vaan treenaamassa salilla tällä hetkellä korkeintaan kaksi kertaa viikossa nopean noin 20 minuutin treenin pelkkää kapeaa penkkipunnerrusta. Olen siis enemmän tekijä kuin tutkija/analysoija. Mutta se treeni minkä siellä salilla teen ei ole mitään läpsyttelyä vaan nostan ihan tosissaan ja pyrin käyttämään kaikkia mahdollisia nopeita ja hitaita lihassolujani…

http://www.kuntopolku.com/2021/04/27...a-lihassoluja/