Lähinnä ehkä meinaan sitä, että ne omat fiilikset ja uni on tärkeimpiä markkereita.

Yön aikainen rmssd keskiarvo on ilman muuta se oikea suunta. Siihen aamulla otettuun arvoon vaikutti liikaa ihan kaikki mitä teet tai olet tekemättä.

Mutta on tuossa yönaikaisessa keskiarvossakin minusta omat ongelmansa. Jos esimerkiksi treenaa myöhään illalla, voi avg olla huono, vaikka palautuisitkin aamuyön tunteina ja pitkään nukkumalla poikkeuksellisen hyvin.