Juu, itekin huomasin

- tiedetään ikä, sukupuoli ja paino ym. garminiin syötetyt tiedot
- hapankulutus lineaarista sykkeen mukaan
- tiedetään maksimisyke ja sykemittarilla saadaan tarkat sykkeet
- tarkastellaan suorituksen juoksunopeutta tai tuotettuja watteja eri ajanjaksoilla ja eri intensiteeteillä ja sykettä po. ajanjaksolla suhteessa maksimisykkeeseen, saadaan arvio maksiminopeudesta tai tehosta ajanjaksolla
- verrataan näitä tietoja tilastollisiin tietoihin po. suorituksen (arvioidun maksimin) vaatimasta vo2maxista

tämä yhteenveto on epätarkempi kuin garminin vo2max arvio


tuossa vielä laskukaavoja:

en osaa tätäkään varmaksi sanoa, mutta jos tuohon tehon osalle laittaa 5-6 minuutin tehot niin mennee aika lähelle garminin arviota



Walking and Pole Walking: Theoretical VO2 (ml/kg/min)=1.78*speed*16.67[tan(inclination)+0.073]Running on a Level Ground: Theoretical VO2 (ml/kg/min)=3.5 speed
Running in a Hilly Terrain: Theoretical VO2 (ml/kg/min)=3.33*speed+15*tan(inclination)*speed+3.5
Cycling: Theoretical VO2 (ml/kg/min)=(12.35*Power+300)/person’s weight
Rowing (Indoor): Theoretical VO2 (ml/kg/min)=(14.72*Power+250.39)/person’s weight
Unit of speed = kilometers per hour (km/h)
Unit of inclination = degrees)(°)
Unit of power = watts (W)
Unit of weight = kilograms (kg)
From these calculated values heart rate is then used to define the effort of segments. So after you have set your heart rate training zones, Garmin uses it to determine the effort you are working at. That effort is then used to determine VO2 as a %VO2max value.