Tuo riippuu kanssa tosi paljon aerobisesta kunnosta. Eli alkuun vaikka alle tunnin. Sitten kun syke ei enää karkaile, niin aikaa lisää sinne 3h asti.

Kun aerobinen kunto nousee, niin +2h aerokynnyksen lenkitkin menevät negatiivisella pw:hr suhteella. Eli hyvin tankatun aamupalan jälkeen syke on alkuun korkeampi, mutta laskee hivenen lenkin loppua kohden.

Ja itse ajelen noita aika paljon fiiliksellä. Vähän testailee ja nostaa tehoa. Katsoo miten kroppa käyttäytyy. Mäkiä putkelta kynnykseltä, jos syke pysyy nättinä. Ei se niin justiinsa ole.