Ainakin PK-lenkkiä ja polarisoitua on tarjottu.Alkujaan tämän lähetti -Sammy-
Valittu treenimalli riippu aika pitkälle omista lähtökohdista/resursseista, noin niinkuin mun mielestä. Esimerkiksi työssä käyvä perheellinen henkilö voi haluta treenailla vaikka millä tavalla, mutta kuten moni tietää, niin harjoittelu on aika usein se mistä ensimmäisenä joustetaan. Ei paljon auta, vaikka joku sanoisi 20-25 PK-tunnin/viikko olevan ihan ygöstreeniä jos itsellä on aikaa vain 10 tunnille. Kun aikaa on useimmilla rajallisesti, niin just ton Dylan Johnsonin esimerkkiviikon tyyppinen treeni on mun mielestä aika hyvä ratkaisu.
Ja tiedänhän minä, että on monia, jotka pyörittävät arkea harjoittelun ehdoilla. Jälleen ilman tieteellisiä referenssejä, rohkenen väittää tämän ryhmän olevan pienempi kuin harjoittelun pyörittäminen arjen ehdoilla ryhmän.
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit