HephaGarminElectrobikeGiant
Sivu 150 / 168 EnsimmäinenEnsimmäinen ... 50 100 140 148 149 150 151 152 160 ... ViimeinenViimeinen
Näyttää tulokset 4.471 - 4.500 / 5029

Aihe: Helsingin Polkupyöräilijöiden kuntolenkit

  1. #4471
    Liittynyt
    10/2010
    Paikkakunta
    Helsingin maalaiskunta
    Viestit
    1.478
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Wiszsla Katso viesti
    Kiinnostaa. Katsotaan jaksanko roikkua mukana yli 30:n vauhdissa. Maantiekalustoa pystyy onneksi jo käyttämään; kokeilin eilen keskiviikkolenkin vastapäivään.
    Minulla takana katkonainen kausi, edessä mahdollisesti sepeliä jossain kohdin sisältävä tie ja alla jokin muu kuin ykköstykki, joten ehdotan pikemminkin reipasta kuin kovaa vauhtia. Mutta ehkä mentäisiin hieman kovempaa kuin Maunulan majalta lähtevä porukka ja tavoitteena pikemminkin 100 km kuin 50 km?

    Mutta lukitaan nyt sitten tuo Hakunila klo 10:30. Olen siellä sillä varmuudella kuin lapsiperheessä elävä ihminen voi luvata...

  2. #4472
    Liittynyt
    04/2014
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    189
    Noilla spekseillä voidaan lähteä. Tulen Hakunilaan. Arvelisin, että muutama muukin ilmaantuu.

  3. #4473
    Liittynyt
    10/2006
    Paikkakunta
    Töyrynummi
    Viestit
    4.233
    Ilmaantuisin mielelläni, kun speksit ja keli ovat noin sopivasti kohdillaan - jos ei tarvitsisi viettää jokavuotisia synttäreitä Sen verran sain neuvoteltua, että ehdin pienelle lenkille illansuussa.

    Sorry offtopic, mutta pitäähän sitä saada ventiloida pyöräilyn jäädessä sivurooliin.
    10k-kerhon jäsen

  4. #4474
    Liittynyt
    10/2010
    Paikkakunta
    Helsingin maalaiskunta
    Viestit
    1.478
    Kiitos niille kolmelle, jotka lähditte lenkille Hakunilasta. Keli oli erinomainen. Matka oli vain minulle yksinkertaisesti liian pitkä. Jättäydyin Nikkilän jälkeen pois kun siellä Monninkylässä syömäni lihapiirakan rasva alkoi tulla takaisin.

  5. #4475
    Onko sunnuntaina Vantaankoskelta klo 11 lähtöä? Voisin tulla ajamaan sieltä.

  6. #4476
    Liittynyt
    04/2014
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    189
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Isä nitro Katso viesti
    Kiitos niille kolmelle, jotka lähditte lenkille Hakunilasta. Keli oli erinomainen. Matka oli vain minulle yksinkertaisesti liian pitkä. Jättäydyin Nikkilän jälkeen pois kun siellä Monninkylässä syömäni lihapiirakan rasva alkoi tulla takaisin.
    Kiitos samoin, olithan itsekin vetämässä vuorollasi. Speksissä - 28 km/h - pysyttiin jotakuinkin kiitos hiukan nopeamman paluuosuuden. Sää suosi kohtalaisesti eikä ollut liian tuulinen, ei rengasrikkoja tai muita kalusteongelmia, seura oli hyvää ja sepeli siivottu teiltä, lyhyitä pätkiä lukuunottamatta Nikkilän keskustan tietyömaiden liepeillä.

  7. #4477
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti jones mäkinen Katso viesti
    Onko sunnuntaina Vantaankoskelta klo 11 lähtöä? Voisin tulla ajamaan sieltä.
    Ajattelin sunnuntaina ajella n. 3h tasaisella teholla (ei vauhdilla) Peekoota. Mulla se on n. 25km/h +-1km.

  8. #4478
    Liittynyt
    08/2014
    Viestit
    439
    Tämän päiväinen lenkki oli juuri sitä mitä toivoin eli pitkä pk. Kiitos koko porukalle! Veto oli tasaista. Todella laadukas lenkki. Ilman teidän viestejä en olisi varmaan lähtenyt lainkaan, mutta nyt tuli vietettyä hieno päivä pyörän selässä ��

  9. #4479
    Liittynyt
    07/2011
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    2.332
    HePon sivuilla lenkit alkavat vasta 22.4., mutta onko kukaan lähdössä huomenna Vantaankoskelta?
    "Sinunkin tulisi tietää, että pullot tehdään puhaltamalla, reiät ampumalla, mutta työt vie oman aikansa."

  10. #4480
    Liittynyt
    07/2005
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    1.660
    Maunulan (ja V-kosken 2. lähtöpaikan) 50+ lenkillä 5 osallistujaa. Ajettiin perussetti lentokentän ympäri. -- Triviaa: allek. ovelta-ovelle 48 km, keskari 21 -- joka ei ihan vastaa varsinaista lenkkiajoa/-vauhtia, jossa keskari lienee ollut vähintään 25 -- sillä väsähdin loppukilometreillä ja vauhti hidastui 17-->15 km/h... ...no, muutoin lenkkeily sujui mallikkaasti, ja mukana oli jopa yxi uusi kuski (= kovakuntoinen hollantilaisnainen). Osa jengistä ajoi pidemmän setin (itä-Vantaan kautta). -- Kiitoksia, kuskeille, jotka auttoivat rengasrikossa.

    JK. HePon ajokausi käynnistyy virallisesti 14.4. (...ma 22.4. on viime vuoden "pohja"). Maantielenkkeja aletaan ajaa ensi viikolla (säävaraus), ja pääosin viime vuoden aikataululla (ma-to, la-su). --> Jos on illalla (paluumatkalla) hämärää/pimeää, niin mukaan valot/lämmintä lisävaatetusta.
    * PYÖRÄILYÄ HYVÄSSÄ SEURASSA 46 VUOTTA
    * Elämyksiä |
    Kavereita | Kuntoa | Osaamista

  11. #4481
    reittiehdotus 75km noin 25km/h vauhdille vantaankoskelta klo 11.
    https://ridewithgps.com/routes/29655666

  12. #4482
    Liittynyt
    01/2013
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    10
    Meitsi messissä, yritän ehtiä lähtöpaikalle.

  13. #4483
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti jones mäkinen Katso viesti
    reittiehdotus 75km noin 25km/h vauhdille vantaankoskelta klo 11.
    https://ridewithgps.com/routes/29655666
    Näytää hyvältä minä mukana.

  14. #4484
    Liittynyt
    05/2000
    Paikkakunta
    Esponia
    Viestit
    2.025
    Ajetaanko nyt pääsiäisalusviikolla mitkä viikkolenkit, eteenkin tuota Bemböleä mietin.

    Niin ja mitä lenkkejä ajetaan pääsiäispyhinä?
    ”Mitä enemmän somessa seuraa muiden elämää, sitä vähemmän ehtii elää omaansa…..”

  15. #4485
    Tiistaina perinteinen viikkolenkki Vantaankoskelta klo 18:00, ~60km.

  16. #4486
    Liittynyt
    07/2005
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    1.660
    Tänään maanantaina aloitetaan myös Viikin Prisman aloittelijoiden(kin) ajot, jossa ennen starttia ryhmäajo-opastusta. --> Tervetuloa, uudet ja wanhat kuskit, Maaherranpuistossa (ihan Prisman vieressä) lähtöpaikalla tavataan klo 18. (47 ja 60 km reitit; pidemmälle ajaville valot ja lämmintä vaatetta mukaan paluumatkaa varten.)

    Jk. Keskari saattaa jäädä alle 25:n, ainakin allekirjoittaneella, kun talvi on mennyt (taas/jälleen/trad.) sohvalla...
    Jjk. Lenkki ajettu. Keskari oli 25,3 km/h. Ajoaika 1 h 52 min. 47 km. 8 kuskia; yksi uusi (...naiskuski pysyi hyvin mukana ). Nousumetrejä: 1185. -- Muuta: kolmas maantielenkkini talvilevon jälkeen (...ajo kulki hyvin, kunto riitti koko matkalle, ts. ovelta-ovelle liiemmin rasittumatta ).
    Pekka Sirkiä muokkasi tätä : 15.04.2019 at 23.56
    * PYÖRÄILYÄ HYVÄSSÄ SEURASSA 46 VUOTTA
    * Elämyksiä |
    Kavereita | Kuntoa | Osaamista

  17. #4487
    Liittynyt
    07/2010
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    2.937
    Ajattelin mennä keskiviikkona mittatielle, kai sinne muitakin tulee?

  18. #4488
    Liittynyt
    05/2009
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    2.530
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti EsaJ Katso viesti
    eteenkin tuota Bemböleä mietin.
    IK-32:n ryhmässä oli puhetta että ainakin kaksi muuta olisi lähdössä torstaina Bembölestä klo 18.

    Lainaus Alkujaan tämän lähetti EsaJ Katso viesti
    Niin ja mitä lenkkejä ajetaan pääsiäispyhinä?
    CCH:lla on perinteisesti ollut joka päivä lenkki Kuusijärveltä klo 10.

  19. #4489
    Liittynyt
    07/2005
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    1.660
    Mittatiellä eilen parikymmentä kuskia; kärjessä iso joukko eri seurojen kilpakuskeja. 30:n (lue. 32) ryhmässä tavallisempia kuntoilijoita. Viimeisenä - vaan ei vähäisimpänä - neljän kuskin alle 30-ryhmä, jossa ajettiin (...olisko ollut n. 27:n keskarilla?) Söderkullantien kautta. 3/4 jatkoi Immersbyn mäkiin. Kevään pisin & vauhdikkain(kin) reissu tähän mennessä allekirjoittaneella (= neljäs lenkki maantiepyärällä; ts. 200 km reeniä siis takana). -- Harmillisesti ajoin 400 metriä ennen kotiovea asvaltin kuoppaan ja eturengas tyhjeni.
    Pekka Sirkiä muokkasi tätä : 18.04.2019 at 16.50 Syy: Pari tarkennusta & kuluttajavalistusta
    * PYÖRÄILYÄ HYVÄSSÄ SEURASSA 46 VUOTTA
    * Elämyksiä |
    Kavereita | Kuntoa | Osaamista

  20. #4490
    Onko sunnuntaina Vantaankoskelta rauhallista lähtöä? Esim. 70-100 km 25-27 keskarilla.

  21. #4491
    Liittynyt
    04/2009
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    310
    Sunnuntaille klo 11.00 lenkki Vantaankoskelta. Ajatus on kaivaa joku kahvila Roosan lenkki naftaliinista. Toivottavasti tulee useampi nopeusryhmä. Yritän varmistaa, että Roosa on sunnuntaina auki. Jos joku tietää pahoista tietöistä tms., please kerro!

  22. #4492
    Olisiko joku ryhmä niistä jotka eivät tehneet mitään koko talven ja 20 km/h keskari olisi ylisuoritusta?

    Lähetetty minun SM-J510FN laitteesta Tapatalkilla

  23. #4493
    Liittynyt
    04/2009
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    310
    Löytyi 70km versio, joka on päivitetty vuosi sitten. Mukana Ojakkalantie, eli rankat mäet. https://ridewithgps.com/routes/27122258

    Ilmoitelkaa itsestänne ja toiveistanne, niin muutkin tietävät mitä odottaa.

    Itseäni kiinnostaisi lähinnä max 30 km/h ja tasainen teho. Siinä hyvällä tuurilla pysyisin mukana :-)

  24. #4494
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti JiiTee Katso viesti

    Ilmoitelkaa itsestänne ja toiveistanne, niin muutkin tietävät mitä odottaa.
    Yritin laittaa yksityisen viestin, mutta sinun postilaatikko on täynnä.

    Lähetetty minun SM-J510FN laitteesta Tapatalkilla

  25. #4495
    Liittynyt
    07/2005
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    1.660
    HePon kuntolenkit on järjestetty ajettavaksi siten, että ensin a) opitaan ajamaan ryhmässä, sitten b) pidennetään ajomatkoja, ja lopuksi c) nostetaan nopeutta.

    Toisin sanoen: aloittelijoiden lenkit, joilla on ryhmäajo-opastusta, ovat esim. Viikin maanantailenkki (47-60 km) ja Maunulan majan lauantailenkki (47-60 km). Näissä ryhmissä ja lähdöissä tavoite ei ole ajaa mahdollisimman kovaa (ja/tai pitkään), vaan saada kausi käyntiin ilman, että ekalla lenkillä väsähtää lenkin pituuden/vauhdin vuoksi. -- Suositeltava kauden aloituslenkki voisi olla kaikille HePon kuntolenkeille osallistumista suunnitteleville vähintään 40-50 km:n oma lenkki. Kun muutaman kerran on ajanut yksin 40-50 km siten, että pitää vedon yllä koko lenkin ajan sekä ajaa mäet vauhdikkaasti, voi varsin luottavaisin mielin tulla edellä mainituille aloittelijoiden porukkalenkeille.

    HePon kuntoilukalenterin muut ajopäivät ja lähdöt (esim. Hakunilasta lauantaisin, Kunkusta keskiviikkoisin, sekä päälähtö sunnuntaisin V-koskelta) on tarkoitettu edistyneemmälle väelle, joka a) osaa jo jonkin verran ajaa ryhmässä, ja b) kuntonsa puolesta pystyy ajamaan esim. 60-90 km sopivaksi kokeilemallaan ryhmäajon keskarilla. -- Jos luottaa/tietää oman kuntoonsa, voi toki aloittaa nopeammastakin lenkistä/ryhmästä, mutta oman (ja ko. ryhmän vanhojen kuskien) turvallisuuden vuoksi olisi syytä aloittaa porukkalenkkeily käymällä ainakin kerran kuuntelemassa ryhmäajo-opastus (ts. muutaman minuutin luento ryhmäajon pelisäännöistä ja tekniikasta) ennen starttia.

    Nopeus-/lenkkiryhmiin osallistumalla oma fysiikka/kunto mukautuu vähitellen ko. ryhmien ajotapaan ja matkoihin. Toisin sanoen lihaksiin latautuu energiaa sen verran kuin ajaa kilometrejä tietyllä nopeudella yhdellä kertaa. Tämän totuuden huomaa, jos on ajanut aiemmin, esim., maksimissaan 50 km, ja sitten lähtee 70 km:n lenkille, jolloin lihaksesta alkaa loppua energia 50 km:n jälkeen - tai mahdollisesti jo aiemmin, jos ajovauhti on suurempi kuin mihin on tottunut, ja etenkin, jos joutuu ajamaan mäet voimiensa ylärajalla lenkin alusta alkaen.

    --> Lyhyesti: Mitä aiemmin (huhti-toukokuussa) aloittaa ryhmälenkkeilyn, sitä helpompi on tulla (muidenkin keskenkuntoisten) porukkaan. Oma kunto alkaa sitten kehittyä samaa tahtia muiden säännöllisesti lenkeille osallistuvien kanssa.

    --> Tärkeää alkukaudesta: Ota lenkeille mukaan riittävästi JUOTAVAA ja MAKEAA SYÖTÄVÄÄ!!! Jos olet kuntoosi nähden ylipitkällä ja/tai nopealla lenkillä, lihaksistasi loppuu energia (ts. kunto) ennen kuin lenkki päättyy. Tällöin joudut a) tankaamaan energiaa ja b) hidastamaan vauhtia loppumatkan ajaksi; varaudu tällaiseen tilanteeseen, etenkin, jos et ole aivan varma kunnostasi. -- Pyöräilyssä, btw, väsähtämiset ja porukasta putoamiset ovat "normimenoa", joka ei kokeneempia kuskeja hetkauta t. pelota. Mutta aloittelijoiden(kaan) ei tarvitse omakohtaisesti kokeilla/kokea kumpaakaan, jos aloittaa ns. tyvestä puuhun nousemalla, eli vähitellen pidentää ja nopeuttaa ajomatkojaan.
    * PYÖRÄILYÄ HYVÄSSÄ SEURASSA 46 VUOTTA
    * Elämyksiä |
    Kavereita | Kuntoa | Osaamista

  26. #4496
    Liittynyt
    04/2009
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    310
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti BrassiPat Katso viesti
    Yritin laittaa yksityisen viestin, mutta sinun postilaatikko on täynnä.
    Postilaatikkoa tyhjennetty...

  27. #4497
    JTJlle sopii kaikki.

    Lähetetty minun SM-J510FN laitteesta Tapatalkilla

  28. #4498
    Liittynyt
    10/2013
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    505
    HePon sivusto ei enää toimi. Löytyvätkö reitit jatkossa jostain muualta, kuin täältä joka ei toimi ? http://www.hepo.fi/retket-ja-lenkit/kuntolenkit/
    Canyon Endurace CF 9.0 / Giant TCX SLR 2 / Titania Terässiipi

  29. #4499
    Liittynyt
    08/2014
    Viestit
    439
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Mikko0 Katso viesti
    Onko sunnuntaina Vantaankoskelta rauhallista lähtöä? Esim. 70-100 km 25-27 keskarilla.
    Tämä sopii ja JiiTeen reitti on hyvä. Mäet ajetaan rauhallisesti.

    P.S. Nyt opin poistamaan viestejä. Siellä oli yksi täppä piilossa, jota kännykällä ei heti huomannut painaa.

  30. #4500
    Liittynyt
    04/2009
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    310
    Soitin Roosaan. Auki on :-)

Kirjanmerkit

Viestin säännöt

  • Käyttäjä ei voi aloittaa uusia viestiketjuja
  • Käyttäjä ei voi vastata viesteihin
  • Käyttäjä ei voi liittää liitetiedostoja
  • Käyttäjä ei voi muokata viestejään
  •