Sir Bradleyn ohjeista saattaa olla apua sweetpot vedoissa. Hän kehottaa vetämään ne laskevina sarjoina esim. 15 min. 12 min. ja 8 min., jotta harjoitukset eivät olisi henkisesti yhtä rasittavia ja kaikki tarvittava saadaan harjoituksesta irti paremman virkeystilan takia. Niin, ja hän kehottaa tekemään harjoituksen sykeseuranalla, jotta oikeasti tiedetään harjoituksen rasittavuus. Tehot on vain numero, kuten loppuaika aika-ajossa.