Sweetspot kehittyy vaan ajamalla. Sehän kehittää lihaskestävyyttä. Alkuun jo 4x5min tuntuu pahalta, mutta myöhemmin menee jo 4x20min yhtä helposti.
Monessa paikassa neuvotaankin seuraamaan ss minuutteja, eli alkuun mieluummin useita lyhyitä vetoja, kunnes se 20min alkaa menemään.

Edit: Ei kannata olla muuten yhtään huolissaan. Se zwiftin treeni on ilmeisesti tämä?

https://whatsonzwift.com/workouts/60...o-burn/sst-med

Tuo on kova. Ei tuo rest osuss ole mitään lepoa, vaan lähes sweetspottia sekin, eli käytännössä tuossa on 2x30min sweetspottia ja välissä vielä kovempi veto Sweetspottihan määritellään usein 88-95% alueelle, eli tuo kovempikin alue on aivan ss ylärajalla.