Kestävyysurheilun perusteet om topic ja jos alkuperäinen ideasi oli kertoa kuntoilijoille se, että PK harjoittelu on turhaa ja et sitä tee, niin totesin esimerkin valossa että ehkä syytä olisi. Pointti on lyhyesti siinä, että tehoilla otetaan irti se mitä koneesta irtoaa, PK:lla kehitetään konetta. Kun lopetetaan PK ja ruvetaan tehoilemaan, tulee alkuun nopea kehitys (=vähän niin kuin piikkaus), mutta ajan kanssa kehitys lopahtaa ja jopa taantuu. Toisessa topiikissa kysellään hyviä kirjoja. Kannattaa etsiä vastaavia hiihdon ja juoksun kautta, niistä löytyy perusteita paljonkin. esim tuo http://www.urheilututkimukset.fi/web/julkaisut/6706/Alkujaan tämän lähetti Highlander
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit