Lainaus Alkujaan tämän lähetti CamoN Katso viesti
Traineroad on aivan mainio vaihtoehto jos peruskestävyyspuoli on kunnossa ja tarkoitus on tehdä nimenomaan tehollista intervalliharjoittelua. 60-90min harjoituksen aikana ehtii vetää itsensä aivan piippuun ja vielä lämmitellä/jäähdytellä kohtuullisen laadukkaasti. Mutta kuten itsekin sanoit, mielekkyys kärsii jos sessiot pitenee paljon sen tunnin yli.

Mielestäni pk-treeniä on fiksuinta tehdä raikkaassa ulkoilmassa. Tehoharjoittelua varten voi sitten pystyttää ne omat tuskafestarit Trainerroadin ääreen.
Täysin samaa mieltä.

Harjoittelusta saat enemmän hyötyä, kun otat harjoittelun pohjaksi jonkun TrainerRoadin valmiista treeniohjelmista. Ohjelman pidempiä treenejä voi sitten korvata juuri noilla ulkoilmassa tehtävillä harjoitteilla. Tuo yksi tai kaksi treenikertaa viikossa ei kuitenkaan edes trainerroadia käyttäen saa ihmeitä aikaiseksi.