Eilen 2x20min treinerillä, 283w ja 277w, eli jos tosta laskeen FTP:n, niin se on noin 267w. Kiristysvaraa oli kuitenkin jonkun verran ekassa vedossa, kyseessä kun ei ollut mikään "all out" -tyyppinen treeni / 20min FTP-testi.
Kun oon nyt muutaman viikon ajellut vetotreenejä alkutalven löysäilyn jälkeen ja kroppa on vähän tottunut, niin tarttee ensi viikolla ajaa 5min&20min maksimit. Arvioisin että 20min menee sinne noin 300w nurkilla, joka tekisi FTP:ksi 285w. Painoa tällä hetkellä ~69kg, eli 4,1w/kg. 5min koitan tavoitella 375w, katsotaan kuinka käy...
Pientä petrailtavaa tässä kieltämättä on muutamien vuosien takaisiin lukemiin... 
Antti Kuitto muokkasi tätä : 05.02.2015 at 23.54
Syy: Edittiä: Tehomittari SRM
https://www.instagram.com/xtranza/
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit