Vielä tuosta testistä: jos on kokemusta treenaamisesta ja omat sykelukemat ovat tiedossa, voi ekaa testiä rytmittää myös sykkeen avulla. Testin aikana sykkeen tulisi olla korkea, mutta ei kuitenkaan ihan maksimitasoa. 8 min -testissä voivat olla korkeammalla kuin 20 min -testissä. Vastaavasti määritettyä ftp:ta voi arvioida harjoituksen aikaisten sykkeiden avulla: jos sweetspot tai threshold -harjoitusta tehdessä sykkeet liikkuvat pk-tai tempolukemissa, on ftp määritetty selkeästi liian matalaksi. TR:n määrittämät tehoalueet ja sykealueet voi tarkistaa sieltä tehdyn harjoituksen välilehdiltä.