Onneksi olkoon feltti ja 30hampainen tehojen nostosta, toisilla alkaa ftp menemään alaspäin. Tänään piti jo lopettaa treeni kesken ja todeta että lisää välipäiviä. Siinä tän ohjeman vahvuus onkin kun palaute näkyy ruudulla ja aika nopeasti voi tehdä johtopäätösiä mihin suuntaan on menossa. Ehkä pk lenkkien vähyys alkaa tuntumaan,edelliset ajettu syksyllä ja talvi mennyt trainerilla 1h tai max 1,5h pituisten intervallitreenien parissa tai sitten 40v ikä alkaa näkymään..