Hämeenlinna

[-MSa-]

Oletko kokeillut ajaa tempoa hieman erinlaisilla painotuksilla. Kuten alku naurettavan hiljaa ja lopput sietämättömän kovaa? Tai päin vastain. Lähinnä millaisia tuntemuksellisia eroja saat niistä jalkojesi toimintaan. Minulla tuppaa tulemaan temmossa aina tunne jotta ensin huutaa keuhkot ja hetken päästä jalat. Silti kummasti maalin häämöttäessä jostain löytyy se viimeinen runttaaminen kankeilla tönköillä jaloilla...

Täytyypi myöntää että, suurin syy varmasti kympillä on aivan liian kova alkuvauhti. Ei vaan malta ajaa hiljaa. Täytyy ensi kesänä koittaa ajaa maltillisemmin. Toisaalta asialla ei suurta merkitystä ole kun ajan tempoja vain seuratakseni omaa vauhtia ja saaden samalla hyvän vauhtitreenin. Eli jos ajan joka kerta samallailla niin ajat on vertailukelpoisia keskenään paremmin. Toisaalta harjoituksen kannalta olisi parempi jos tahti kiihtyisi loppua kohden.

[tee_pu]

Minusta ajoi miten ajoi niin loppuaika on ainut mikä kertoo varmasti tuloskunnan muutoksen suunnan edelliseen verrokki aikaan. Tämä on sitten filosofinen kysymys siitä mitenkä asiaa tahtoo lähestyä. Sanoisin jotta molemmat olemme yhtä oikeassa tästä vertailu kelpoisuudesta. -MSa-

[Monroe]

Muuten, saako kysyä minkälaisia tehoja/arvoja susta mitattiin?

Ei ole tullut vielä tuloksia postissa. Mutta ne mitä testissä kerrottiin niin max hapenotto 70, max syke 196 ja max happo 15,6. Niillä mennään, seuraavassa testissä sitten paremmin.

[tee_pu]

Missä hintaluokassa teidän testit karkeesti ovat?

[-MSa-]

Kovat on tulokset, mikäli mä niistä jotain ymmärrän.

Mä kävin Pajulahdessa ja siellä testi maksoi 115€, josta sai 15% alennuksen kun kuuluu pyöräilyunionin alaiseen seuraan. Testissä otettiin verinäytteet sormen päästä 3min välein, joka tehoportaan lopussa ja hengityskaasut mitattiin maskin kanssa. Lisäksi alkuun otettin veriarvot ja mitattiin rasvaprosentti pihtimittauksella. http://www.pajulahti.com/valmennus/T...rheilijatestit

[Monroe]

Samaa luokkaa Vierumäellä ja testi varmaankin suht samanlainen. Molemmat on kuulemani mukaan päteviä paikkoja.

Kannattanee soitella ja kysellä mistä saa itselleen sopivan testauksen.

[tee_pu]

Kiinnostaisi kyllä käydä moisessa testissä jossa oikeasti määritettäisiin noita kynnyksiä. Että pääsis tästä vahvasta mutusta eroon. Tuo vauhtikestävyys alue on mulla aika reilusti hukassa yläpään osalta.

[ville]

Ei ole tullut vielä tuloksia postissa. Mutta ne mitä testissä kerrottiin niin max hapenotto 70, max syke 196 ja max happo 15,6. Niillä mennään, seuraavassa testissä sitten paremmin.

Jos toi 70 on Vo2max arvo, niin mun ymmärryksen mukaan lukemat on erittäin hyvät loistavaa siinä on kovalle treenille palkkiota. Kyllä varmasti suksi kulkee ens talvena

[ville]

Onko huomenna (ma) lenkkiä tarjolla vaakunanrannasta?

[edu]

Onko huomenna (ma) lenkkiä tarjolla vaakunanrannasta?

On, katsotaan mihin uskalletaan mennä ettei puut kaadu päälle. Tänään oli Parolannummella yksi runko kaatumaisillaan (nitisi toista vasten) ja yksi oli rysähtänyt polun poikki.

[ville]

Aulangolla oli kans jonkunverran kaatuneita. Tosin en tiedä oliks kuin tuoreita kun on vko kun olen siellä viimeksi käynyt.

[Juniper]

Koitan saapua paikalle.

Olihan se kuudelta?


Sent from my iPad using Tapatalk HD

[ville]

Koitan saapua paikalle.

Olihan se kuudelta?


Sent from my iPad using Tapatalk HD

Näin olen antanut itseni ymmärtää. Korjatkaa jos olen väärässä, tai no nyt se on jo myöhäistä.

[Juniper]

Tänään oli hyvä lenkki. Kierreltiin katumajärvi ja vähän taiteiltiin aulangolla.Teknisesti ajo kulki varmaan paremmin kuin koskaan ja jopa jaksoin puuskuttaa aulangon pitkät mäetkin ylös juurikaan jäämättä jälkeen


Sent from my iPad using Tapatalk HD

[edu]

Mä taidan tänään skipata viikkolenkin, vaikka lähtökohdat ovatkin kyllä kunnossa: pimeetä, märkää ja väsyttää..

[ville]

Onko kukaan menossa tänään moottoriradan puomille klo 18:00?

[Juniper]

Tänään ei pääse puomille

Sent from my GT-I8190 using Tapatalk

[velosipedisti]

Jaahas räntää tippuu taivaalta. Pyörälenkki jääköön tältä päivältä ja lähden aulangon kylpylään kokeilemaan vieläkö uinti kulkee. Toisaalta nyt olisi hyvä syy hakea traineri kellarista ja aloitella sisäpyöräilyä.

[velosipedisti]

Enpä muista olenko kysellyt ennen mutta löytyykö Hämeenlinnasta ketään FATBIKEn omistajaa?
Kova into olisi moinen kulkine ostaa, esim on one joita saisi järkihintaan englannista.

[Juniper]

Kerran olen läskipyörän nähnyt hämeenlinnassa tai siis taisin olla jo hattulan puolella....
En kyllä uskaltais läskiä kokeilla menisi pyöränhankinta suunitelmat uusiksi

Sent from my iPad using Tapatalk HD

[tee_pu]

Läskypyörällä joutuu välistä ajamaan kummallisissa asennoissa asfaltilla. Saanut huomata kun sellaisen perässä rullaillut yhteislenkeillä. Jostain syystä ilmeisesti kurat jää välistä sangen epämielyttävästi nappuloitten väliin.

[ville]

Onko tälle päivälle innokkaita maastopyörän ulkoiluttajia? Lähtö moottoriradan puomilta klo 13:00? Ajeltais rauhallista lenkki vauhtia.

[velosipedisti]

Terveiset ilvespolulta. Oli siellä joku muukin käynyt tekemässä renkaanjälkiä katiskosken ja hattelmalan välillä.

Onko tietoa missä kunnossa polku on katiskoskelta renkoon päin? Pystyykö ajamaan koko matkan vai joutuuko raahaamaan fillaria pitkiäkin matkoja?

[tee_pu]

Joutunee taluttamaan hieman siellä täällä.

[Juniper]

Kuka tunnustaa käyneensä tänään sairion polkuja ajelemassa?
Hyvin meni polut ristiin. Aina kun kävin jonkun polun ajamassa, niin hetken päästä oli ilmestynyt uusia jälkiä poluille



Sent from my iPad using Tapatalk HD

[-MSa-]

Mikäköhän on Ahveniston moottoriradan tilanne, onko lumitykit olleet jo käytössä? Koska päästään testaamaan suksien luistavuutta?

[ville]

Ajetaanko ke parin tunnin lenkki maastureilla moottoriradan puomilta?

[Juniper]

Voisin ainakin alustavasti yrittää raahautua paikalle


Sent from my iPad using Tapatalk HD

[tee_pu]

Kertokaa toki, jos kuulette tykkien mylinää radalla...

[Juniper]

Pyh ja pah jääpi tänään lenkki minulta väliin


Sent from my iPad using Tapatalk HD