ElectrobikeGiantGarminHepha
Sivu 16 / 92 EnsimmäinenEnsimmäinen ... 6 14 15 16 17 18 26 66 ... ViimeinenViimeinen
Näyttää tulokset 451 - 480 / 2732

Aihe: Koska viimeksi juoksit?

  1. #451
    Liittynyt
    08/2005
    Paikkakunta
    Tampester
    Viestit
    1.830
    Aamun pyörälenkin päälle tavanomainen lyhyt lenkki (7.4km).
    In triathlon, the suffering is so central and the other rewards so peripheral that one could only do it for the suffering.

  2. #452
    b1k3 Guest
    Toissapäivänä sain jonkun akuutin juoksuun liittyvän mielenterveyshäiriön. Pakko oli todistaa, että jaksan juosta 10km alle tunnin. No en.

    Eilen sitten häiriö uusiutui. Piti saada selville meneekö se 3000m cooperissa. 8 minuutin kohdalla totesin, että lopetaan nyt tähän, kun ei tästä mitään tule.

    Sitten tuli Armoton ketutus kun on näin huonoon päässyt. Tosin harrastan juoksua melko säännöllisesti kerran vuodessa kun muistan, että tuli ne turhan kalliit lenkkaritkin hankittua.

    Kostan itselleni huomenna pyöräilemällä liian kauas ja liian kovaa. Siitäs saan.

    Yks mikä aina särähtää korvaan kun ruvetaan pörhistelmään "kyl sillo intissä vuonna viiskytäkuus juoksin vielä 3500m 35-asteen pakkasessa täyspakkaus selässä". Kylä mää sillon intissä olin yks saamerin pullasorsa ja oon vieläkin.
    b1k3 muokkasi tätä : 14.07.2011 at 01.30 Syy: kielenhuoltoa

  3. #453
    Liittynyt
    08/2005
    Paikkakunta
    Tampester
    Viestit
    1.830
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti b1k3 Katso viesti
    Yks mikä aina särähtää korvaan kun ruvetaan pörhistelmään "kyl sillo intissä vuonna viiskytäkuus juoksin vielä 3500m 35-asteen pakkasessa täyspakkaus selässä". Kylä mää sillon intissä olin yks saamerin pullasorsa ja oon vieläkin.
    Juu, paljon kivempi sanoa että nyt menee 500m enemmän cooperissa kuin parikymmentä vuotta sitten. Vaikken silloin ollut mikään pullasorsa

    Ontopic: just äsken semmoinen 1h25 kisavauhtia.
    In triathlon, the suffering is so central and the other rewards so peripheral that one could only do it for the suffering.

  4. #454
    Liittynyt
    08/2005
    Paikkakunta
    Tampester
    Viestit
    1.830
    Aamulla noin 1h15 rauhallista lönköttelyä. Sade ei tässä hommassa pahemmin haitannut.
    In triathlon, the suffering is so central and the other rewards so peripheral that one could only do it for the suffering.

  5. #455
    Liittynyt
    08/2007
    Paikkakunta
    JKL
    Viestit
    882
    Äsken puoli tuntia Laajavuoressa koipien totuttelua. Ei edes sattunut kuin pohkeeseen .

  6. #456
    Stypid Guest
    Alkuillasta vetäsin lenkuran ennen TDF:n loppunousun alkamista. 7km ja 40minuuttia, eli ei mielestäni paha kun edellisestä lenkistäkin mennyt jo reilusti aikaa.

    Toisille tuo tietenkin on kävelyvaihtu.

  7. #457
    Liittynyt
    04/2008
    Paikkakunta
    satakunta
    Viestit
    129
    Eilen tuli vedettyä 6,5km. Oli kyllä jumaliste tuskaa..torstainen 2,5h fillarilenkki painoi jaloissa, mahassa kiersi oikein kunnolla ja sykkeet oli tapissa, vaikka kuin koitti hiljaksillee vetää....huh, oli kyllä hirvein lenkki miesmuistiin

  8. #458
    Keba69 Guest
    Eilen uin 400 m, pyöräilin vastatuulivoittoiset 20 km ja juoksin 5 km (Joroisten pikatriathlon). Maantiefillarilla keskari oli 33 km/h.

  9. #459
    ajlakanen Guest
    Rappuset ylös kolmanteen kerrokseen äsken.

    Sent from my 7 Pro T7576 using Board Express

  10. #460
    Liittynyt
    05/2009
    Paikkakunta
    Turku
    Viestit
    1.133
    Uusi puokin ohjelma alkoi, kolme kertaa tällä viikolla juostu n. 6km erilaisilla vauhdeilla. Jos huomenna sitten vähän pidempää lenkkiä.
    Tsätti: #fillarifoorumi @IRCNet

  11. #461
    Liittynyt
    05/2006
    Paikkakunta
    Kaarina
    Viestit
    1.126
    Eilen 18,5 km hyötyjuoksua reppu selässä.
    Fuck e-bikes
    Fuck Strava
    Fuck tubeless

  12. #462
    Liittynyt
    04/2003
    Paikkakunta
    Joensuu
    Viestit
    2.357
    Tänään jalat räjäyttävä puolimaraton, jonka pohjille oli lämmitelty uiden ja pyöräillen.
    If Jens Voigt was a country, his principle exports would be Pain, Suffering, and Agony.

  13. #463
    Liittynyt
    07/2010
    Viestit
    332
    Tänään 10K oma ennätys kevyesti alle 50 mins eli aikaan 49:49

  14. #464
    Eilen lämmittelyt, puolimaratonin verran juoksua numerolappu rinnassa ja jotain jäähdyttelyntapaista hölkkää päälle.

    Nyt on etuvarpaan tyvi siinä kunnossa, että arvaillaan: olisikohan tuo jonkinlainen limapussintulehdus ja kauankohan sitä viitsii pitää ennenkuin hakee lääkekuurin tai kortisonipiikin?

  15. #465
    Liittynyt
    07/2010
    Paikkakunta
    nääsville west
    Viestit
    101
    Jaaha, tämmöinenkin aihe täällä. Empä ole juossut muutamaan vuoteen kun polvi alkoi kiukutteleen. Kevättalvella oli niin paha, että oikein lääkäriin piti mennä ja nyt aika tähystysleikkaukseen - kierukka tiemmä paskana.

    No, sitten aloitin työmatkapyöräilyn ja noin kuuden viikon jälkeen polvi parempi kuin aikoihin. Leikkaus kuitenkin edessä elokuun alussa - sinne mennään ja HAAVEENA olis taas päästä juoksemaan - se nimittäin on hemmetin hienoa hommaa kun on kunnossa, pyöräilystä en ole vielä samoja kiksejä saanut - toistaiseksi.

    " Jos haluat juosta, juokse kilometri. Jos haluat uuden elämän, juokse maraton."
    - emil zatopek -

  16. #466
    Liittynyt
    07/2010
    Viestit
    332
    Hetki sitten omatoiminen puolimara. Unelma ekasta maratonista (HCM) elää ja varovaisena haaveilen 4h alituksesta. Pitäis jättää pyörä sivuun ja keskittyä juoksuun, mutta kun ei malta. Pyöräily on vaan niin paljon mielekkäämpää.

  17. #467
    Liittynyt
    08/2005
    Paikkakunta
    Tampester
    Viestit
    1.830
    Aamun kaatosateessa semmoinen 40min. Pääosin rentoa menoa, mutta 3x 5min aavistuksen reippaammin.
    In triathlon, the suffering is so central and the other rewards so peripheral that one could only do it for the suffering.

  18. #468
    Liittynyt
    07/2011
    Paikkakunta
    Hyvin kääk
    Viestit
    152
    Punttisalin loppulämmittelyksi 3 minuutin pikapyrähdys matolla eilissäpäivin.
    My brain is stuck from shooting glue
    I'm not sorry for the things I do

    Carbona not glue

  19. #469
    Liittynyt
    08/2005
    Paikkakunta
    Tampester
    Viestit
    1.830
    Aamulla kevyt pikkulenkki (7.5km).
    In triathlon, the suffering is so central and the other rewards so peripheral that one could only do it for the suffering.

  20. #470
    Pari tuntia sitten 1 h 40 "elämä-on-ihanaa-tämä-on-juhlaa"-kesäsadelenkki. Vauhti 70% -> 80% (eli oikeammin 130% ja 120% min/km-vauhdista) puolimaratonin tavoitevauhdista ja mukana 8 kpl ruskoja (eli 10-15 min välein tehtyjä 10-15 s spurtteja joiden tarkoitus on herätellä kaikki lihassolut; teoria ei ehkä pidä paikkaansa, mutta mukavasti ne friskaavat).

    PS tämä ei sitten ollut palauttava vaan huoltava ja (juoksukuntoa) ylläpitävä lenkki, jonka kohdalle voi merkitä "PK".

  21. #471
    Liittynyt
    08/2007
    Paikkakunta
    JKL
    Viestit
    882
    Äsken Otaniemen rannassa puoli tuntia (rallipaossa...). Mukava polku juosta .

  22. #472
    Liittynyt
    05/2007
    Paikkakunta
    keskuspuiston kupeessa
    Viestit
    353
    eilen 34min 20sec ja sen tuloksena hikoilin kuin saunassa, mm polvinivelten ympäristöön ilmestyi suuria hikikarpaloita.

    500ml fullers discovery kopsahti sen jälkeen päähän kuin palokärki lyhtytolppaan.


    PS miq: 4-5 jos on noita puolikkaita 1/2 v aikana tehtynä ja jalat kestää asfaltin hakkaamista ei mitään ongelmaa. Pääset maaliin helposti ns 5 käskyn ohjeella:

    1) eka kymppi tosi rauhallisesti
    2) toka kymppi tosi rauhallisesti
    3) kolmas kymppi tosi rauhallisesti (jos tuntuu että voisi käydä wc-ssä, käy vaan, sit on kivempaa jatkaa)
    4) neljäs kymppi tosi rauhallisesti
    5) loput niin kuin hyvältä tuntuu

    PSPS kannattaa ihan oikeasti tankata, eli syödä ja juoda runsaasti hiilaria 4-5pv ennakkoon aloittaen, ei enää edellisenä päivänä niinkään. Jos maltat aloittaa rauhallisesti niin puolen välin jälkeen alkaa tulla porukkaa selkä edellä vastaan.
    Huonoilla teillä tarvitaan paksut kumit.

    Oli pyörä sitten kuitua, titaania tai terästä,
    niin kuntoni on perästä.

    Last man out of the water.

  23. #473
    Liittynyt
    01/2006
    Paikkakunta
    Laru, HKI
    Viestit
    21.156
    Tänään juoksin muutaman askeleen sadetta pakoon.


  24. #474
    Liittynyt
    05/2006
    Paikkakunta
    Kaarina
    Viestit
    1.126
    Aamulla fiilistellen puoli tuntia. Ilma oli raskasta ja hikeen meinasi hukkua.
    Fuck e-bikes
    Fuck Strava
    Fuck tubeless

  25. #475
    Liittynyt
    07/2010
    Viestit
    332
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti timoe Katso viesti

    PS miq:... vastaan.
    OT: Kiitti timoe vinkeistä, kaikki tervetulleita kun eka mara kyseessä! Uskon, että tuon saan juostua läpi, mutta tavoiteen oon asettanut aika kovaksi näillä kilometreillä eli tuon 4h alitus. Katselin noita harjoitusmääriäni ja Tahkon jälkeen, jolloin kaivoin lenkkarit kevään jälkeen kaapista, olen juossut vasta 7 lenkkiä. Tosin noista kolme ollut omatoimisia 1/2 maroja ja yksi 25K. Vielä pari puolikasta pitäis juosta parin seuraavan viikon aikana.

    Sitten vielä itse topiciin liittyen, tänään taas illasta 1/2 mara. Hikoilin kuin Niagaran putoukset ja vastoin kaikkia juoksuoppeja lähdin matkaan tietenkin ilman vettä.

  26. #476
    Liittynyt
    08/2005
    Paikkakunta
    Tampester
    Viestit
    1.830
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti miq Katso viesti
    OT: Kiitti timoe vinkeistä, kaikki tervetulleita kun eka mara kyseessä! Uskon, että tuon saan juostua läpi, mutta tavoiteen oon asettanut aika kovaksi näillä kilometreillä eli tuon 4h alitus. Katselin noita harjoitusmääriäni ja Tahkon jälkeen, jolloin kaivoin lenkkarit kevään jälkeen kaapista, olen juossut vasta 7 lenkkiä. Tosin noista kolme ollut omatoimisia 1/2 maroja ja yksi 25K. Vielä pari puolikasta pitäis juosta parin seuraavan viikon aikana.
    Off-topic: Jos peruskunto on kohdallaan, niin kyllä semmoisella 200km/4vkoa juoksupohjalla voi maratonin suoriutua <4h vaikkei homma välttämättä aivan mielekkäältä tunnukaan. Juu, kokemusta on

    On-topic: aamulla 7.5km rennosti, mutta 3x 1min vähän reippaammin.

    Off-topic jatkuu: Treenit on nyt juostu ja sunnuntain juhlapäivän odotusta jatketaan pelonsekaisin tuntein.
    In triathlon, the suffering is so central and the other rewards so peripheral that one could only do it for the suffering.

  27. #477
    Liittynyt
    08/2005
    Paikkakunta
    Tampester
    Viestit
    1.830
    Tänään 42.2km. Alle vähän uintia ja fillarointia lämmittelyksi.
    In triathlon, the suffering is so central and the other rewards so peripheral that one could only do it for the suffering.

  28. #478
    Liittynyt
    04/2006
    Paikkakunta
    Tampere
    Viestit
    1.165
    Joskus viime talvena kai muutaman askelen bussipysäkille. Järpälle onnittelut tuosta ilmeisesti läpiviedystä täysmatkasta. Ei ihan joka jaskan heiniä.....

  29. #479
    Liittynyt
    10/2008
    Paikkakunta
    Taka-Töölö
    Viestit
    917
    Äsken pienen 7,5 kilsan saitsarilenkin Savonlinnan keskustan ympäri
    Ilo ilman pyörää on teeskentelyä..

  30. #480
    Eilen 24 km kumpuilevaa ulkoilutietä, vauhti 15-25 s/km maratonin tavoitevauhtia hitaampaa. (Sitten kun maratonharjoittelu alkaa pitäisi mennä 30-35 km samaa vauhtia, joten on syytä tehdä valmistavaa treeniä varsinaista treeniä varten.)

Kirjanmerkit

Viestin säännöt

  • Käyttäjä ei voi aloittaa uusia viestiketjuja
  • Käyttäjä ei voi vastata viesteihin
  • Käyttäjä ei voi liittää liitetiedostoja
  • Käyttäjä ei voi muokata viestejään
  •