Vaihdoin tässä n. 1000 kilokalorin karppausruokavalioon, enkä koe nälkää, vaikka päivän kulutus on 2400 kilokalorin luokkaa. Ei ne kalorit, vaan se kalorien laatu. Myrkylle nimeltä sokeri kannattaa sanoa vain lopulliset hyvästit.

Tässä vielä kaikille totuus sokerista, samalla etanolista ja kolesterolista:
http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM