Lainaus Alkujaan tämän lähetti Nailoni Katso viesti
Onko normaalia että tänä talvena luisteluhiihdon aloittaneena tuntuu aika helposti säären etuosat kipuilevan.. Välillä toki vähemmän, riippuen mitä on tullut muuta treenailtua. Onko jotain hyviä venytyksiä tjsp, tuntuvat muutenkin olevan aika jumissa, vai onko huono tekniikka?
Kyllähän se aika normaalia on, että säären etuosa tulee helläksi. Syynä siihen on todennäköisesti, että ei osaa rennosti hiihtää vaan jännittää etenkin ilkalla aivan liikaa. Joksus on ittellä huomannu samaa jos on ihan jäinen alusta ja on ns. jännittänyt siinä turhaa. Jalkojen päälle istumaan ja siitä sit selkää taakspäin kallistamalla saa venytystä siihen säären/nilkan etuosaan.

Kuinkahan paljon tietyt jutut on kiinni pelkästään korvien välistä...?
Väittäsin että melkopaljon on tuosta korvien välistäkin kiinni. Kuten tuossa ylempänä kirjotin, niin joskus tulee turhaan jänniteltyä kovalla jäisellä alustalla.