Sama juttu. Kaurapuuro ei pidä nälkää poissa yhtään. Mysli toimii aika hyvin vaikka pistääkin janottamaan.
Aktiivijäsen
Sama juttu. Kaurapuuro ei pidä nälkää poissa yhtään. Mysli toimii aika hyvin vaikka pistääkin janottamaan.
Vakiovieras
Japanissa annoskoot olivat tosi pieniä ja vähärasvaisia. Lisäksi Japanilaiseen kulttuurin kuin nenä päähän sopivana teemana oli itsekuri. Eli syödään 80 prosenttisesti itsensä täyteen ja lopetetaan syöminen.Alkujaan tämän lähetti Jula
Palstajyrä
Miten niin Suomessa annoskoot isoja? Ite joudun melkeen joka päivä maksamaan lounasravintolassa lisää normihinnan päälle, että saan isomman annoksen. Esim. normiannos kuus lihapullaa, ite otan 12. Tai yhen kananrinnan tilalle kaks. Muuten paino alkaa laskea. Nyt kun oon alkanut talvikaudella taas käydä salilla, niin on alkanut kiinnittää huomita näihin asioihin eikä viittis miinuskaloreilla käydä puntilla. Jotain apua tuntuu saavan myös massanlisäysvalmisteista. Toki tulee myös poljettua aktiivisesti ja varmaan siihenkin kuluu energiaa...
Aktiivijäsen
Kuullut oon sanottavan että kaurapuuro aamulla pitää nä'län loitolla mutta musta tuntuu että tunnin päästä jo hirvee nälkä.... sen takia en syö enään puurooJätkät vetää liian pieniä annoksia, jos kerran nälkä ei pysy kaurapuurolla loitolla.
Kokeilkaapa tätä: Kunnolla haudutetun kaurapuuron päälle hilloa ja viipaloitu banaani. Annoskoko min. 700 g. Ihme jos tunnin päästä nälättää.
Vakiovieras
Eipä ole tullut koskaan laihdutettua ja ei ole tästä Heikkilän hommastakaan mitään käsitystä . Vaikuttaa kohtuu fiksulta jutulta joten pohdinnassa on josko sitä kokeilis itsekkin...
http://www.anttiheikkila.com/index.php
Haastattelun tynkää: http://www.youtube.com/watch?v=19SD_...eature=related
Jaquel´s muokkasi tätä : 16.11.2010 at 21.00
Aktiivijäsen
Vaikuttaa kyllä ihan kusetukselta koko homma.
Aksiomi: kaikki tavalliselle ihmiselle järkeviltä kuulostavat laihdutusmenetelmät ovat huuhaata.
Aktiivijäsen
Hyvin tuo varmasti toimii. Jos hiilihydraatteja joutuu ottamaan pelkästään vihanneksista ja hedelmistä niin veikkaan että lähes kaikilta energian saanti vähenee, ja vitamiinien ym saanti lisääntyy. Paitsi jos nälkä sitten tyydytetään rasvalihalla ym. Eikös tuo ole vähän kuin esim paleodieetti. Hirmunen puputus vaan, jos kuntoilee aktiivisti (eli ei urheilujuomapullon kantaminen kuntasalissa) joku 10 h viikossa ja töissäkin pääsee kävelemään. Mutta ei kai tuo Heikkilän juttu ensisijaisesti ole tarkoitettu aktiivi-liikkuville, vaan enemmän sohvaperunoilla ...
Lenkin jälkeen potut ja kaurat palautukseen, ja yöllä puputus. Silleen se toimisi. Jos jaksaa. Kun pitäis nukkuakin. Sen takia muhvinsit ovat paikallaan
http://www.pellossalo.fi/
Jäsen
Erilainen dietti, mutta alleviivaa pointin mainiosti. Kuluta enemmän kuin syöt, niin massa tippuu. Ei se kalorien laatu vaan määrä. Tietenkin, jos otetaan muut terveysvaikutukset mukaan, niin sitten kannattaa katsoa vähän mitä suustaan alas pistää.
Vanha jäärä
Semmoinen tuntuma on kyllä minullakin että kaikilla meilä ei tuo kaurapuuro pidä nälkää loitolla, olisko jokin lievä ruoansulatushäiriö ("kevytkeliakia") tai jotain. Toisethan tuntuu pärjäävän puurolautasella viikon.Jätkät vetää liian pieniä annoksia, jos kerran nälkä ei pysy kaurapuurolla loitolla.
Kokeilkaapa tätä: Kunnolla haudutetun kaurapuuron päälle hilloa ja viipaloitu banaani. Annoskoko min. 700 g. Ihme jos tunnin päästä nälättää
Jossain saksalaisessa lehdissä oli vinkkinä että reilusti kermaa puuron sekaan niin sitten jaksaa ja tämä vinkki toimii.
Palstajyrä
Tjoo, syötiin sitä itsekin aikanaan isoja puurolautasia lisukkeilla höystettynä (syödään välillä edelleen), ja eipä tuo erityisemmin nälkää pidä... Eipä silti, kun katselee lukuja Finelistä, niin tuossa 700 gramman puurosatsissakin on vasta reilut 300kcal energiaa (veteen keitettynä, kuten itse olen tehnyt), joten saahan sitä lusikoida. Ei tarvita mitään keliakioita. Ja haudutus parantaa kyllä makua, mutta jos sillä nälän poissa pitämiseen jotain vaikutusta on, niin ennemminkin negatiivinen sitten (tärkkelys muuttunut helpommin sulavaan muotoon).Semmoinen tuntuma on kyllä minullakin että kaikilla meilä ei tuo kaurapuuro pidä nälkää loitolla, olisko jokin lievä ruoansulatushäiriö ("kevytkeliakia") tai jotain. Toisethan tuntuu pärjäävän puurolautasella viikon.Jätkät vetää liian pieniä annoksia, jos kerran nälkä ei pysy kaurapuurolla loitolla.
Kokeilkaapa tätä: Kunnolla haudutetun kaurapuuron päälle hilloa ja viipaloitu banaani. Annoskoko min. 700 g. Ihme jos tunnin päästä nälättää
No joo... Se nyt olikin aika hyvin arvattavissa, ettei kaakulla pysy nälkä poissa.
(sori, yritin kyllä vastustaa kiusausta, mutta ei vaan pystynyt.)
Vakiovieras
Vaihda ruokalautanen kahvilautaseen. Siinä se. Syöt täysiä lautasellisia ja olet tyytyväinen.
Tosi helppoa.
Aktiivijäsen
Tuosta voi kyllä vaihtaa vielä pykälän verran tiukemmaksi pistämällä poskeen pohjois-italialaista maissipuuroa eli polentaa. Se on jo lähtökohtaisesti aika tiukkaa tavaraa, mutta paikallisilla on tapana lisätä siihen vielä valmistusvaiheessa runsaasti voita ja juustoa. Joskus sen lisänä tarjotaan vielä rasvaista sianlihaa. Tuolla pitäisi pysyä nälkä tovin poissa.
Kevytlinjalla olevat tyytyvät tietenkin pelkkään maissiin, suolaan ja veteen valmistusaineina. Maissin pitää sitten olla sellaista hieman karkeaksi jauhettua, ei sitä tavallista hienoa kaupan maissijauhoa.
Speksien sattuessa kohdalle ajetaan speksien mukaisesti. Sateen sattuessa kastutaan.
Aktiivijäsen
Proteiini pitää nälän loitolla paremmin kuin hiilarit. Niinpä vaikka rasvaton maito kaurapuurossa auttaa. Tai kananmuna? Raejuusto!
…
Japanilaisilla ovat tosiaan nuo annoskoot ihan eri luokkaa. Sen saa selville jo yrittämällä selvitä työpäivästä sillä pikkuriikkisellä 30€ sushilajitelmalla…
Kala on kans aika hyvä vaihtoehto
http://www.ruutu.fi/video?vt=video&vid=111360
Aktiivijäsen
Kalaakin pitää syödä vastuullisesti kun ne muuten loppuvat. Niitä oli jotain kaloja jotka olivat paremmassa asemassa koska ne syövät levää tms. muiden merenelävien sijasta. En nyt kuitenkaan muista mitä lajikkeita olivat, muistaako joku muu?
Nöösi
Itse suosin kaloissa muikkua (jos on tuoretta) ja säilykkeissä sardiini. Allaskasvatettu evämakkara saa jäädä kaupan tiskiin.
Vanha jäärä
Painonhallintaan auttaa ittellä varmaan työ jossa "saa liikkua"mittasin tän päivän kävelymatkaa mitä tullut töissä käveltyä niin 8 km täynnä tänään ja työpäivää kaksi tuntii jäljellä... mutta ei kaikki täällä kävele esim. koneistaja Geijo H (nimi voi olla muutettu) niin hänellä tulee arviolta noin 200m työpäivän aikana liikuntaa
puuroa massuun
Iso Peukku puurolle! Itse laitan juuri kermaa lorauksen sekaan, parantaa makua. Myös päälle ( vähän) suolaa ( paitsi mannapuuroon sokeria ja riisipuuroon kanelisokeria) ja ehdottomasti voisilmää! Jälkiruoaksi hedelmiä ja/tai marjoja.
Jaksaa ja nälkä lähtee, ja pysyy loitolla seuraavat 24h, ja on vielä hyvääkin.
Usein menee 3 lautasellista, mutta mun "puurolautanen" on pieni jälkiruokakippo. isolla lautasella nääs jäähtyy niin nopiaan.
Vanha jäärä
mannapuuro ja riisipuuro ei mee alas mutta ei ne taida mitään ruokaa olla...?
Aktiivijäsen
Jouluna täytyy kai syödä riisipuuroa?
Aktiivijäsen
Kuitenkin niitä nytkin pistetään minkinrehuksi yms.
Ja aika paljon on Suomessakin sellaisia kaloja joita harva kelpuuttaa muualle kuin kissan kuppiin. Tunnustaako kukaan läsnäoleva joskus syöneensä särkeä? Ei tarvitse mennä Tallinnaa pidemmälle niin ruokakauppojen tiskeillä alkaa jo näkyä kuivattuja särkiä.
Speksien sattuessa kohdalle ajetaan speksien mukaisesti. Sateen sattuessa kastutaan.
Aktiivijäsen
On syöty itse kalastettua särkeä ja syötetty samalla vielä muillekin epäileville Tuomaille. Ja muutenkin syön mitä sattuu.
Vanha jäärä
ei edes jouluna riisipuuroo eikä silliäJouluna täytyy kai syödä riisipuuroa?
Lapsuudessa tuli syötyä, ja sen verran järkeä se kasvatti, etten enää siihen koske.
Aktiivijäsen
Itse syön varmaan viisi kertaa viikossa kalaa, seiti ja silakkaa lähinnä. Terveellistä kuulemma on. Ympäristömyrkyistä en sitten tiedä. Hyvältä kyllä maistuu, kun liha tökkii pahasti. Painoon se ei miun kohdalla vaikuta, vai johtuuko se siitä että viime kuussa meni yks 750 ml pullo öliiviöljy, ihan pvm panin pullon kylkeen kun alkoi kiinnostamaan. On kyllä jokunen litra hedelmäjukukurtiki menny
http://www.pellossalo.fi/
Pakollista. Mielellään täysmaitoon keitettyä ja rakkaudella pitkään haudutettuaJouluna täytyy kai syödä riisipuuroa?
Aivan parasta ja voin sanoa, että on sen verran tykkiä tavaraa, että pitää varmasti nälän loitolla, ainakin seuraavaan joulumättöön asti
Prismassa tuli hyviä ja yksinkertaisia vinkkejä painonhallintaan
http://ohjelmat.yle.fi/prisma/prisma_dokumentti
Tässä tiivistettynä:
- pienempi lautanen
- proteiinipitoisemmat ateriat pitävät nälän kauemmin loitolla.
- tee kaikesta ruuasta sosekeittoa
- käytä maitotuotteita (sillä maidon kalsium poistaa ruuasta saatavaa rasvaa).
- liikunta
Aikaisemmin on uutisoitu myös kasvisrasvan (kuten Avokado, pähkinät) pitävän hyvin nälän loitolla, minkä olen todennut toimivaksi.
Igor Pavlovits muokkasi tätä : 22.11.2010 at 21.10
Vakiovieras
Tämä oli todella hyvä pikakurssi laihduttamiseen. Itse kokeilin proteiinilisää (ihan raakasti Fast hera 80 jauhetta maitoon sekoitettuna) nimeomaan aamiaisella tänä syksynä ja tulokset ovat olleet todella vakuuttavia. Ennen kyttäsin kelloa jo tunti ennen lounasta, nyt saattaa mennä tavallinen lounasaika huomaamatta ohi jopa tunnilla. Suora linkki Areenaan: http://areena.yle.fi/video/1467446Prismassa tuli hyviä ja yksinkertaisia vinkkejä painonhallintaan
http://ohjelmat.yle.fi/prisma/prisma_dokumentti
Tässä tiivistettynä:
- pienempi lautanen
- proteiinipitoisemmat ateriat pitävät nälän kauemmin loitolla.
- tee kaikesta ruuasta sosekeittoa
- käytä maitotuotteita (sillä maidon kalsium poistaa ruuasta saatavaa rasvaa).
- liikunta
Aikaisemmin on uutisoitu myös kasvisrasvan (kuten Avokado, pähkinät) pitävän hyvin nälän loitolla, minkä olen todennut toimivaksi.
*** The Goat ***
Suurtietäjä
Tässä hiilari-juttua...
http://www.terveysportti.fi/terveysp...uutis_id=14354
XT-vaihtajia vuodesta -95, ja välillä vähän foorumitauolla.
Aktiivijäsen
Tosi proolla on hiilaria ruoassakin.
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit