Lainaus Alkujaan tämän lähetti MacGyver Katso viesti
Käsittääkseni nälän tunne aiheuttaa vaan sen, että keho alkaa suojelemaan niitä viimeisiäkin jäljellä olevia kaloreita, aineenvaihdunta hidastuu jne. Mielestäni paras tapa on opetella syömään säännöllisesti, niin ettei nälkä yllätä missään vaiheessa päivää. Tärkeintä on katsoa mitä sinne suuhun laittaa silloin kun syö. Jos syö kunnon ruokaa ilman mitään "light"-shittiä niin nälkä pysyykin poissa. Paljon kasviksia, ja monipuolisesti myös muuta mahdollisimman vähän jalostettua ruokaa, kuten täysjyvätuotteita. Jos käytetään kermaa, laitetaan oikeata kermaa, eikä mitään "5% rasvaa, loput tärkkelystä" -sotkua. Ja ei se voikaan tapa, jos sitä ei joka paikkaan survo.
Ei niinkään nälän tunne vaan kaloreiden vähyys (toisinsanoen energiansaannin vaje). Toistuva energiavaje aiheuttaa elimistöön ns. säästöliekkiefektin, jolloin keho pyrkii omalla toiminnallaan (aineenvaihdunnan hidastuminen) säästämään niitä vähiä kaloreita, joita kehoon tulee.
Klassinen esimerkki ns. vääränlaisesta painonpudotuksesta, jolloin pyritään laihtumaan iskemällä kalorit minimiin. Totta puhuen käy vain päinvastoin.
Oikeanlainen painonpudotus perustuu nimenomaan ihmisen aineenvaihdunnan tehostamiseen, jolloin saadaan kulumaan lisäenergiaa. Tähän kun lisää vielä liikunnan, niin saadaan kaksi tehostavaa tekijää.
Kunhan polttoaine (kutsun sitä aina sillä nimellä, sillä eihän autotkaan kulje ilman polttoainetta ) on tarpeeksi ja se on energiapitoisuudeltaan matalaa, saadaan hyviä ja pysyviä tuloksia.
Pikalaiharit poistavat vain nestettä kehosta ja paino tulee nopeasti takaisin. Kyse on vain yksinkertaisesti elämäntapamuutoksesta, ei laihdutuskuurista

Ja kiitos MacGyver, kerrankin sielunsisko (vai veli ) noiden light-tuotteiden suhteen. Mä näen siitä teollisuudesta vain punaista. Edelleen edellisiä avautumisiani kompaten, kevyttuotteiden rasvanpoiston takia niihin on pitänyt lisätä muita ainesosia...ja ne tuskin ovat kovin luonnollisia...