Printable View
https://c2.staticflickr.com/6/5329/1...8a6fb7cb_c.jpg
Päädyin ns. normaaliin kiinnitykseen ainakin toistaiseksi. Todella rasittava avata ja kiinnittää.
Hyvin laite tallensi 32 tuntia ja Flowkin nieli ison tiedoston sen kummempia kyselemättä. https://flow.polar.com/training/analysis/89932420
Voi morjens mikä treeni :D Palaute: PERUS- JA KESKITEHOINEN HARJOITUS, PITKÄLainaus:
Alkujaan tämän lähetti mkpaa
Melko tarkka analyysi. :)Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti LJL
Jooei se varsinaisesti väärin ole ;) Luulisi että 30h kohdalla käsite "pitkä", jonka saa palautteeksi myös 2h lenkistä, vaihtuisi esim. käsitteeseen "jäätävä"
Onko jotain fiksua tapaa nähdä akun varaus harjoituksen aikana?
Onkos tuo pyykkipoika jo ollut kunnon sateessa?Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti mkpaa
32h - itsellä max 19h, vaihtelee. Onko kellään tietoa abs. maksimista?
Ei. Sateella se menisi tuonne pussiin vara-akun kanssa. Ei se sykkeen näkeminen nyt niin sekunnin päälle ole, että sen tarvitsisi aina tuossa olla. Lataus on kuitenkin aika nopea suoritus.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti heikki53
Ei syke mutta matkamittari olisi tarpeen. Ei tuosta V800 ole kuitenkaan navia korvaamaan, olisi vain tarpeen saada luotettava matkamittari jos vanhan CS600X'n heittää pois.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti mkpaa
Huonolta näyttää...
edit: siis yleensä luotettava matkamitari - aika yksinkertainen vaatimus. Ei taida nykyisistä ladattavista saada semmoista.
Joo ei noista oikein luotettavaksi matkamittariksi ole. Jos löydän hyvän nopeussensorin V800:lle niin sen pitäisi olla aika hyvä yhdistelmä. Tuo CS600 on kyllä paras mitä olen käyttänyt, jos vaan osaisi jutella tämän vuosituhannen protokollia niin ei tulisi muisti täyteen.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti heikki53
Ja on V800 ainakin tuhannesti luotettavampi matkamittarin kuin tuo Edge 810.
Kumma tilastointi: Kun skaalaa koko reeniä, Flown mukaan maksimisyke 201, mitä ei käyrällä näy. Jos skaalaa kapeammalle aikavälille, Flown mukaan maksimit vaikkapa 187, mutta käyrällä ei näyttäisi menevän yli 153? vai onko tuo käyrä joku 30s keskiarvo tmv? Aikavälillä noin 17:20-19:17 esim 3-4-5-alueen sykekertymät reilu 1,5h vaikka käyrän mukaan jossain tauolla tmv?Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti LJL
Tuolla kuntotestin VO2max arvolla ei taida olla xxxxx arvoa?
Se piikki lienee joko bugi tai sydänkohtaus. Paha sanoa. :)Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Markku Silvenius
Näkyy löytyvän tuolta ajankohdasta 29:50:25, tuossa ABC-aseman pihassa. Olisikohan hetkellinen häiriö sykkeen lähetyksessä.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti mkpaa
Miten aktiivisuusmittauksen saa paussille? Kävin äsken saunassa, laitoin mittarin kylpytakin taskuun ja se tulkittiin makaamiseksi. Väärin tulkittu.
(..vai voiko tota käyttää saunassa? :D)
Voi tuntua tyhmältä mutta tuo typerä aktiivisuusmittaus oli yksi suurimmista syistä kun luovu luovuin Polarille.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti LJL
Voi käyttää.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti LJL
Braaa. Tuli muuten mieleen että lentokonetila varmaan antaa saman kuin lataus..? Täytyykin kokeilla.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti IncBuff
Ps. Aktiivisuusmittaus on muuten erittäin hyvä asia.
Kai täällä joltakin käyttäjältä on mitattu in real? onko tuo edes suuntaa antava?Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Highlander
Sent from my iPad using Tapatalk
^No, löytyyhän sitä tietoa kun googlettaa...vaikka heitto olisi 15% en silti usko tulosta:D
Polar-kuntotesti laskee maksimaalisen hapenottoluvun testattavan sukupuolen, iän, pituuden, painon, itsearvioidun neljäluokkaisen liikunta-aktiivisuuden (low/middle/high/top) sekä levossa mitatuista sykeintervalleista laskettavien keskiarvosykkeen ja sykevariaatiomuuttujien perusteella. Testin kehittämisaineistossa keskivirhe laboratoriossa mitatun ja Polar-kuntotestin perusteella arvioidun maksimihapenoton välillä oli 6,5 % ja myöhemmissä validaatiotutkimuksissa virhe on vaihdellut 8 - 15 %:n välillä. Testi on yksinkertainen, helppo sekä turvallinen ja testattava voi suorittaa sen itsenäisesti mittaamalla leposykettään 3 - 5 minuutin ajanjaksolta selinmakuulla tai puoli-istuvassa asennossa leväten. Testin toteuttaminen vaatii Polar-sykemittarin, jossa on OwnIndex -kuntotestitoiminto.
Virheellä tarkoitetaan tilastollista arvoa. Siispä esim. tuo 15 % virhe on sidottu johonkin luottamusväliin, tyypillisesti 90 tai 95 %, ja nämä siis tarkoittava yhdessä, että tuolla luottamusvälillä eli vaikka 95 % ihmisistä virhe on enintään 15 %. Toisin sanoen, joka 20. ihmisellä virhe on yli 15 %.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Highlander
Mutta, tärkeää tuossa on kuitenkin ymmärtää, että sen virheen pitäisi olla systemaattinen ja henkilökohtainen. Toisin sanoen, jokainen voi verrata oman kuntonsa kehittymistä silti kohtuullisen luotettavasti helpolla testillä. Jos Polarin OwnIndex on kasvanut, niin hyvin varmasti myös VO2max on kasvanut kyseisellä henkilöllä, vaikka se OwnIndex ei ihan oikein sitä hapenottokykyä arvaisikaan. Täysin erillinen kysymys toki on, että kannattaako mitata VO2maxia vaiko suorituskykyä esimerkiksi kuntopyörällä watteja polkien tai samaa tempopätkää rullaten. Viisi minuuttia makuulla on toki laiskemille soveltuvampi testi kuin 10 km tempo...
Itse kävin alkuvuodesta kihulla polkemassa suoran maksimitestin ja VO2max tulos oli 55,1ml/kg/min. V800:n kuntotesti näytti samaan aikaan tulokseksi 69. Olen tehnyt testiä V800:lla nyt satunnaisesti huvikseni ja tulos on aina ollut 64-69. Kuntosalilla Technogym-kuntopyörän airforce-testillä sain tuon kihun testin aikoihin VO2max tulokseksi 56, joten se oli varsin lähellä tuota kihulla mitattua. Tämä airfoce-testi on melko kevyt tehdä, vastus nousee muistaakseni 50W portailla, kestää noin vartin ja itselläni homma loppuu noin 130 sykkeellä (kihun testissä aerk139). Nyt keväällä sain airforce-testin tulokseksi 64, joten suunta lienee oikea :D
Jatketaan tätä keskustelua tällä puolella, kun menee enemmän V800 asiaksi.
Mittari oli ranteessa molemmilla lenkeillä. Dublikaatit ei tosiaan ole ongelma, helppo poistaa. Täytyy vielä ihmetellä asiaa jollakin lenkillä. Nyt toi V800 ja Flow on mun osalta jo niin out of order, ettei jaksa kiinnostua asiasta niin paljon. Täytyy keskittyä ajamiseen (Novecolli huomenna 😁).Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti mahead
Testattu PC:llä ja ei toiminut. Flow sync ilmoittaa: "synkronoitu 0/1 harjoitusta". Lisätiedoista saa näkyviin, että tuo "1" on tämä akun hyytymiseen päättynyt harjoitus. Perseestä toi akun hyytyminen 8,5-9h käytön jälkeen ja se ettei käynnissä ollut harjoitus tallentunut oikein. Ja veikkaan et tuon talteen saaminen vaatisi mittarilla Kempeleen reissun. Olis ollu mukava edes lisätä harjoitus ko päivälle ja siihe. kesto ja kisat. Vaan eipä onnistu sekään.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti veke
Luvattua heikompaan akun kestoon vaikuttaa varmasti noin Kéo Power polkimet.
Mielenkiintoista olis tietää tuleeko 25.5. huoltokatkos yhteydessä Flown uus versio ja uusia ominaisuuksia.
-Make
Onko nyt joku huoltokatko Flow'ssa? En ole koko päivänä päässyt synkkaamaan
On ja pari muuta merkkiä.
Hyvä ensikokemus kun tänään hain värkin ja ensimmäinen ohje oli mennä Flow'hun ja tehdä tili sekä päivittää softa. Ja eiköhän huoltokatko menossa ja ilmoitettu aikakin oli jo ummessa :)
Uusi aika näyttää olevan UTC 5 pm eli reilu tunti vielä
Jumangegga tuota korkeusmittausta... eilen vartin ajelun jälkeen kun olin meren rannalla, n. 3-4m pinnan yläpuolella lukema näytti -30m :mad:
Ei tää nyt tee oikein tota hommaa. Pitääkö tuolla sporttiprofiiliasetuksissa olla tuolla "GPS ja korkeus" kohdassa olla asetettuna korkeus OFFiin? Tarkoittaako tuo korkeuden mittausta GPS:llä vai korkeuden tallennusta ylipäätään? Enkä ole vieläkään löytänyt sitä "automaattinen korkeuden kalibrointi" -asetusta. Mä haluan sen pois heti kun löydän.
Tuo korkeusasteikko tuolla Flow:ssa saisi olla skaalattava tai se saisi skaalautua treenin metrien mukaisesti. Hiukan hölmöä kun se oletusasteikko on jotain 0-600m kun omat ajelut on pääsääntöisesti alle sadassa metrissä. Itse asiassa väliilä (harvoin) on järkevä, mutta yleensä ei.
btw: huomaako joku jotain eroa Flowssa nyt päivityksen jälkeen?
Millaisia kiinnikkeitä olette käyttäneet pyörässä tuolle? Polarin oma bike mount ei välttämättä istu mun tankoon kun tanko ei ole pyöreä.
Se bike mount kyllä menee tarvittaessa litteämpääkin putkeen. Sen hihnan avaamisessa ja kiinnittämisessä vain menee hermot, että jos löydät jonkun missä laite kiinnitetään kiinnittämättä hihnaa niin kerro ihmeessä muillekin. :)Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti zander
Uskon että menee hermot kun tuo hihna on jotenkin nihkee laittaa kiinni. Joku sais tehdä kyllä paremman telineen. Esim sellasen, että se sojottas eteenpäin kuin Garmin-telineet ikään ja päässä olisi poikittainen tanko tms johon kello työnnettäis sivusta hihna valmiiksi kiinni. Sit jollakin pikalukolla kiristettäis kello siihen.
Tuossa on Polarin oma Bike Mount ja latausklipsi vaan sidottu mukana tuonne väliin?Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti mkpaa
Akun varausta ei kai näe harjoituksen aikana ennen kuin se on niin lopussa että V800 laittaa GPS:n jo pois päältä? Sulla oli koko ajan latausklipsi ja akku kiinni tuossa, vai latailitko vaan välillä? Ilmoittaako se harjoituksen aikana edes koska akku on täynnä?
Muistithan kalibroida sen korkeuslukeman, kuten Polar suosittelee?Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti JackOja
En tiedä miten ovat sen käytännössä toteuttaneet, mutta äkkiseltään pohtien jos ne ovat yhtään tehneet hommaa järkevästi, laitteen tulisi tallettaa käsin syötetyn tai automaattisesti koordinaattien avulla saadun korkeustiedon päälle ainoastaan ilmanpainemittauksesta saatua deltaa harjoituksen edetessä. Näin keskenkin lenkin tehty kalibrointi auttaisi koko lenkille.
Totta kai, joka kerta. Ja lenkilläkin aina kun on tilaisuus.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti mahead
Niinhän se pitäisi toimia. Itsestä vaan tuntuu, että kaikesta huolimatta käyttää GPS-sontakorkeuksia tai kalibroituu automaagisesti GPS-sontakorkeuksista. Tossa jo viikko pari sitten purnasin samaa.Lainaus:
En tiedä miten ovat sen käytännössä toteuttaneet, mutta äkkiseltään pohtien jos ne ovat yhtään tehneet hommaa järkevästi, laitteen tulisi tallettaa käsin syötetyn tai automaattisesti koordinaattien avulla saadun korkeustiedon päälle ainoastaan ilmanpainemittauksesta saatua deltaa harjoituksen edetessä. Näin keskenkin lenkin tehty kalibrointi auttaisi koko lenkille.
Mistä se asetus, jossa automaattinen korkeuden määritys valitaan, löytyy? Anybody? Polarin hemmotkin kuitenkin lukee tätä niin kertokaa?
---
offtopic: sellainen kännykkä-applikaatio, joka kertoisi suoraan sijainnin korkeuden perustuen MML:n korkeusmalleihin, eikä GPS-informaatioon, olisi hirmu nasta! Idea vapaasti käytettävissä, tienatkaa joku miljoona, itse en jaksa...
Ja jottei asia olisi liian yksinkertaista niin barometriseen mittaukseenhan liitty lämpötilakorjaus. En tiedä miten herkkä tuollainen sykemittarin tai kännykän barometri on mutta ilman lämpötilakorjausta esim. kylmässä barometrinen korkeusmittari näyttää liian suuria lukemia. Käyttötilanteissa voi tulla isoja lämpöeroja..Suomessa huonelämpötilan ja ulkolämpötilan erot on aika suuret 9 kk vuodesta ja ulkoilun aikanakin voi tulla isoja eroja.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti mahead
Nimenomaan jos säätilakin on muuttumassa. Eihän rannelaite tajua ollaanko nousemassa mäkeä vai lähestyykö saderintama :)Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Markku Silvenius
Miten ortostaattisen testin tulokset pitäisi näkyä? Pitäisikö kaikki tehdyt testit näkyä Flow:ssa?
Eilen aamulla tein testin kaksi kertaa ja vain jälkimmäinen näkyy tehtynä. Ekasta ei näy jälkeäkään. Tänä aamuna tein testin ja sen yhteenvetotulokset näkyy kellossa, mutta ei Flow:ssa. Synkkaus on onnistunut ainakin osittain, koska testin jälkeen ajettu työmatka näkyy Flow:ssa. Eli olen tehnyt testin nyt kolmesti ja vain yksi on näkyvissä.
^kyllä mulla näkyy kaikki.
Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti zander
Johtuisiko tuosta:
Team Polar:
Hi there. We’re aware that some of you are having difficulties syncing to our Flow web service, especially during rush hours (3pm-9pm UTC). We’re working hard to improve the situation. For now, wherever possible, please try to sync outside of the rush hours. Many thanks for your help and apologies for the inconvenience.
27-05-2015, 16:08
En oikeen usko että tuosta Polarin kertomasta ruuhkasta on kyse, koska muut suoritteet näkyy kyllä.
Mulla on jostain syystä pätkinyt esim. yöunen synkkaus Flow'hun (iPhone) tässä viime päivinä, synkkaamalla uudestaan on aina lopulta mennyt läpi.