Printable View
Moi, Mursin aikoinaan selkäni ja kaularankani motocrossissa joten pertsaa en oikein pysty hiihtämään ,joten vapaalla mennään. Tasuria olen kuitenkin "treenannut" paljon Consept 2- vetolaitteella ja ladulla nimenomaan tuolla hannupulkkisen mainitsemalla tavalla.
Tuosta kantapääjutusta en ole ollut tietoinen , joten ensi kaudelle on taas uutta ohjelmaa tiedossa :). Olen 190 m pitkä ja kokeilujen tuloksena 172,5 cm sauvat toimivat minulla maastoissa jossa on isohkoja /pitkiä ylämäkiä.
On se hurja! Lähes puolet ajasta vesikelistä ei ainakaan helpottanut suoritusta.
http://www.iisalmensanomat.fi/news/iisalmelaishiihtaja-rikkoi-24-tunnin-hiihdon-maailmanennatyksen/
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...4c2c2f88df8b58
kyllä latua piisaa Tampereella...
Kiitos kommenteista. Jatkan noilla sauvoilla. Tasaisella nuo on ihan hyvät, mutta ylämäkeen tuntuu vähän lyhyeltä ja se johtunee juuri siitä, että on tullut hiihdeltyä luistelua viime vuodet. Aion jatkossakin hiihtää pertsalla vuorohiihtoa ja yksipotkuista. Se on yksi ja sama mihin suuntaan jossain mc:ssä mennään. Ei vaikuta minuun. Jos haluan treenata pelkkää yläkroppaa niin meen punttisalille. Hiihdän siksi, että se tuo vaihtelua pyöräilyyn ja ottaa tasaisemmin koko kroppaan.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti FillaRilla
Melekein kuin Oloksella!Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti izmo
https://lh3.googleusercontent.com/-5...0/P1070079.JPG
Oikeesti Tampereella voi vielä vaan hiihtää Nokian puolella Koukkujärven tekolumella ja pätkä on jotain 1 km luokkaa
Tasuri vaatii vahvat vatsa- ja selkälihakset niikuin pyöräilykin. Nii ja se on mukavaa vanhalle. Luisteluhiito vaatii vahvoja jalkoja niinkuin pyöräilykin. Tasuri on niille palauttavaa harjoittelua. Optimaalista on hiihtää vapaata ja pertsaa.(Pyöräilyn ohella.) Jälkimmäistä ehkä suurimmaksi osaksi tasatyöntäen. Hiidon maailmankupissa ei ole tasurikisoja. Maratonhiihdon maaimankupissa on.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti IncBuff
Ihan vapaasti tietenkin jokainen valitsee miten tätä elämää elää kunhan ei muita vahingoita.
Ruotsalaiset ja norjalaiset ovat tehneet tasurista filminkin: http://www.stakning.com/se-trailer.html (jos pitkänmatkanhiihto tosissaan kiinnostaa).
Hiihtäjän lajinmukaisesta voimaharjoittelusta kertovat ruotsalaiset parhaalla englanninkielellään: https://www.youtube.com/watch?v=jRXB5vEOmC8 (ja ainakin osa harjoitteista on sellaisia joista on hyötyä pyöräilyssäkin ja/tai joita pyöräilykaudellakin voi tähdellisempien asioiden ohessa jonkin verran harrastaa).
Sen kun työnnät tasuria vaikka maailman tappiin, mutta tosiaan jokainen päättää itse miten haluaa hiihtää. Mä en vedä kuntolenkillä kelloa vastaan. En suksilla enkä pyörällä, joten ei niin kiinnosta mikä on se nopein tapa.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti hannupulkkinen
Kiitos Kuovipolku noista linkeistä. Nuo videot olivat trailereita. Ei taida netistä löytyä koko videota, mutta kun Youtubeen panee hakusanaksi stakning, niin saa paljon videoita hommasta. En ole löytänyt missään tuota Teemu Virtasen painon laittamista kantapäille asiaa. Käytännössä sen eron kuitenkin huomaa selvästi.
Tasuri tulee myös jotenkin sujuvammaksi. Ruotsalaiset ja norskit ovat tasuria tutkineet kovasti.
Icanbuffille sanosin, että mielellänä menen tasuria maailman tappiin kunhan vain kerrot osoitteen. Vauhdikas eteneminen on kivaa tai ainakin tunne siitä. Ei sitä kelloa vastaan tehdä vaan itseä vastaan tai oikeastaan itsensä puolesta. Kun ikää on paljon niin oikeasti vauhti ei ole kovaa. Tunne siitä riittää.
Muutama vuosi oli jossain juttua norjalaisten kesäharjoittelusta ja olikohan se niin että ajoivat maastopyörällä mäkeä ylös satula aika alhaalla? Ilmeisesti luisteluun hyötyä. Ja pikaluistelijat kanssa paljon pyörillä treenaavat, tiedä sitten ajelevatko ihan normaaleilla satulakorkeuksilla. Ei nää oikein liittyneet mihinkään, kunhan tuli vaan mieleen...
Oma vassu tänä talvena meni kyllä hurjasti eteenpäin kun sain tasapainon paremmaksi ja rytmikin alkoi oikeasti löytymään loppukaudesta, aina ollut vaikeuksia rytmin sekoamisen kanssa mutta osasyynä ilmeisesti nihkeämmällä lumella tökkivät sukset. Kosteammilla keleillä liukuvat potkun loppuun asti niin rytminkin pitäminen helpompaa. Semmoselle nollakelille noi sukset on kyllä hommattukin joten ihan loogista kai. Vähän reilu tonni tuli kasaan vaikka pääsääntönä oli max 3 kertaa viikossa, kausi alkoi jo joulun tienoissa ja eilen sitten varmaankin loppui. Paikallisen sääpoppamiehen mittari näytti kai 7 senttiä lunta joten pitkään mentiin ihan luonnonlumella. Oikeastaan sunnuntaina sai vielä 8 kilsaa perinteistä suuntaansa jos ei ollut ladun suhteen niin kauhean tarkkaa ja eilen 3 kilsaa ihan hyvää luistelubaanaa. Ja nämä melkein Ismon reviireillä...
Erikoista kyllä oli, että nyt pääsiäisenä hiihtäjät pystyi joka päivä laskemaan yhden käden sormilla vaikka lauantaita lukuunottamatta oli hienot ilmat. Eipä juuri kukaan tajua että tampattu baana kestää viikkoja pitempään kuin jossain aukealla pellolla.
Kivikon hiihtohalli aukeaa loppukuusta joten topikin nosto.... hiiop
Herra Conradilla olis tarjouksessa 599€ mutta taitais olla Ladassa Ferrarin vanteet omalla kohdallani....Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti usko juntunen
http://www.sport-conrad.com/langlauf...skate-lab.html
Haijaalla viimevuotiset perus-slabit parinsadan pintaan ja rc- slab - slab pro -sarjassa kaikista kokoja, ei kait noihin uusiin s-labeihin vissin ole tullut muuta uutta kuin siniset värit?
marco1
Löysin sattumalta tuollaisen kaupan, jossa Karhun carbonia kohtuuhintaan. Kokoja vain rajoitetusti juuri nyt. Karhu on ymmärtääkseni samalla pohjalla kuin Salomon (pilot)
http://www.suksistudio.fi/tuote/race...onot/550SKATE/
^Olispa ollut mielenkiintoista kokeilla tuotakin mutta ei ollut kokoa ja kerkesin jo hoitaa itseni paikkaan jossa pääsin kokeilemaan riittävästi Salomonin eri malleja ja kokoja.
Tässä pari detaljia jos auttaa jotakin:
- Salomonin 14 ja 15 mallit käytännössä samoja, ehkä jotain pienen pientä säätöä tuotannossa mutta ei merkittäviä eroja. Uudet on sinisiä...
- S-Lab ja S-Lab Pro eroaa toisistaan remmin lisäksi 1) kantakupin muotoilussa (Prossa kuppi ulottuu pidemmälle eteen) 2) nilkkaosan nivelen kiinnitys on erilainen (Pron kiinnitys painoi omaan jalkaani) 3) kantakupin kiristys on Prossa ulkopuolella 4) varren tuki Prossa kuitua ja eri tavalla muotoiltu 5) päällisen vetoketju Prossa eri paikassa.
Sovittaminen kannattaa aina, vain pienenn osan noista istuvuusasioista voi hoitaa lämpömuotoilulla ja ehkä osan vaikka dremelillä.
Suositelkaa rullasuksia vapaan treenaamiseen. Kaveri kehoitti ostamaan puolihitaat (semi nopeat?) sukset. Onko noissa mitään eroa mallien ja merkkien välillä? Voinko käyttää samaa sauvaa ja kärkeä kuin talvella?
https://www.facebook.com/owoutlet/ph...869441/?type=3 Oisko tuossa soivat pelit?
Moi, Hyvin soivat tuohon hintaan , joka sisältää myös siteet . Tarvitset kovapala-kärjet ja niiden teroittamiseen timanttiviilan. Jos tekniikka hajoaa puolihitailla rullilla niin hanki myöhemmin nopeammat.
Ok. Hyvä homma. Saakohan tuohon sns aluslevyyn vaihdettua nnn siteen?
Sent from my iPhone using Tapatalk
Minä olen kyllä noiden rullien nopeudesta hieman eri mieltä. Hiihtäjille, jotka kilpalevat, voivat keskinopeat olla parhaat, mutta kuntoilijalle, joka tähtää esimerkiksi massahiihtoihin, parhaat ovat nopeat rullat. Miksikö? Aloittelijalle rullahiihto on riittävän raskasta, joka tapauksessa. Nopeilla rullilla oppii helpoiten hiihtämään oikein, se on nautittavaa ja niillä jaksaa tehdä riittävän pitkiä lenkkejä. Riittävän rasitustason saa niilläkin ja varsinkin kun hiihtää riittävän mäkisessä maastossa. Itsellä on molempia nopeuksia ja vasinkin alkukaudesta nopeat rulaavat. Hitaammilla voi tehdä kyllä yksittäisiä voimatyyppisiä treenejä, mutta voi niitä tehdä nopeillakin.
Kaikkiin suksiin saa molemman tyyppisiä siteitä.
Ok. Kiitokset vastauksista. Kaveri joka hiihtää kilpaa suositteli vaan noita puolihitaita.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Sanoisin minäkin, että puolinopeat ovat hyvät, varsinkin kun taidat olla aloittelija rullahiihdossa. Liian hitailla lenkit ovat raskaita, mutta liian nopeilla voi olla vaikea uskaltaa hiihtää: nopeudet kasvavat nopeasti, eikä painonsiirtoa uskalla välttämättä tehdä. Lisäksi pysäyttäminen on aina vaikeampaa, mitä nopeammat rullat on kyseessä; hitaillakin rullilla tulee välillä kiire pysähtyä. Nämä siis omat suositukset kilpahiihtäjänä.
Mitä sauvoihin tulee, itse olen todennut talvipiikkien olevan parhaimmat rullahiihtoon. Parhaimmillaan teroitustarve on ollut olematon (muutaman kerran kesässä) ja piikit ovat kestäneet monta kesää käytössä, vaikka piikki olisikin heilunut sommassa. Esimerkkinä eräät sauvat, joita talvella en ollut käyttänyt vähään aikaan. Otin ne rullahiihtoon kesäksi, vaikka toisessa sauvassa piikki heiluikin sommassa (irtoamisen vaara). Piikkejä tarvitsi teroittaa ehkä kerran kuukaudessa (mikä parasta: teroittaminen oli nopeaa, sillä piikki ei ollut kovametallia) ja ne olivat käytössä ainakin 3 kesää, kunnes potkaisin sauvan rullasuksella vahingossa poikki. Sommat otin talteen varasommiksi ja ne menevät käyttöön, kun tarve tulee. Hiihtokertoja tuli siis kesällä useamman kerran viikkoon.
Toisena esimerkkinä kovametallipiikit, eli erityisesti rullahiihtoon tarkoitetut. Piikkejä on saanut teroittaa joka lenkin jälkeen ja lipsuminen alkaa jo lenkin alkuvaiheilla. Lisäksi teroitus on todella hidasta, eli piikki on nopea kulumaan ja hidas teroittaa. En usko, että kohdalle on sattunut sunnuntaikappale, sillä useammat saman valmistajan piikit ovat olleet yhtä huonoa tavaraa.
Itse siis ainakin käytän rullahiihtäessä niitä "talvipiikkejä" ja hyvin ne on kestäneet! Timanttiviilan kyllä tarvitset piikkien teroittamiseen ja itse olen huomannut Bilteman timanttiviilan parhaimmaksi tähän hommaan. On tuolla kaapissa joku kalliimpi ja "parempi", mutta ei kyllä läheskään yhtä tehokas kuin Bilteman viila. Toivottavasti näistä on apua, olehan syksyn liukkailla ja pimeillä varovainen, jos sukset päätät ostaa!
Paljon kiitoksia tiedoista. Varusteista ei sitten tarvitse hankkia muuta kuin nuo sukset tai kahdet jos ostaa samalla likallekin.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Tässä nyt on sitten kaksi mielipidettä siitä, että nopeat vai hitaat. Eroja on vielä rullien koossa ja siitä ovatko ne kumia vai ei.
Nämäkin vaikuttavat rullisten nopeusominaisuuksiin ja vakauteen.En usko, että nopeilla kuntoilijan on sen vaikeampaa pysäyttää kuin keskihitaillakaan. Kyse on siitä osaako jarruttaa yleensä rulliksilla. Jos minä 66-vuotiaana kuntoilijana osaan sen niin nuoremmille se ei ole mikään ongelma. Kysehän on siitä, että jarrutetaan auraamalla samoin kuin talvelakin, mutta leveämmällä haara-asennolla ja askeltamalla. Samanlainen laahausjarrutuskin on mahdollista kuin rullaluistimilla, mutta melko kömpelöä.
Kova vauhti on vain hieno asia ja nopeiden ja puolinopeiden ero ei jyrkässä alamäessä ole merkittävä ainakaan minun kokemukseni mukaan, tärkeää on se, että sukset kulkevat suoraan. Aika usein kovassa vauhdissa sukset alkavat ns. hakea vaikka suoraan muuten kulkevatkin. Siksi on ehkä varottava oikein kovia nopeuksia. Minä en yli neljää kymppiä laske kun omia suksia en saa toimimaan ilman tuota hakemista. Suksien säätäminen pitää myös opetella, mutta erimerkkisillä, eripituisilla ja erilaisilla pyörillä varustetuilla suksilla on myös erilainen "maksiminopeus"
Nopeilla myös oppii tekniikan ehkä helpommin kuin hitaammilla rulliksilla. Hyviä lenkkejä! Niin ja vielä kypärä päähän ja minä käytän vielä polvisuojiakin kun muutama vuosi sitten kaaduin polvilleni ja koko kesä meni niitä parannellessa. Monikaan ei niitä käytä, mutta katu-uskottavuuden takia ei kannata polviaan tärvellä.
Paras ja nopein tapa terottaa piikit on kulmahiomakone timanttilaikalla. Vaatii kyllä näppäryyttä, mutta sillä pysyy piikin muoto oikeana kun timanttiviilalla tulee helposti väärä profiili ja piikki alkaa lipsua.
FWIW jos ei osaa ja arvelee ettei opi tai ei halua oppia jarruttamaan rulliksilla, mutta on kovasti kiinnostunut hiihtämään rulliksilla. voi olla hyvä tietää että ruotsalainen Elpex on tuonut markkinoille toimivan ja käytössä testatun jarrun https://www.youtube.com/watch?v=xrEQ2n5HNvo
Myynnissä on aloittelijoillekin sopiva suksimalli http://www.polder.se/sv/rullskidor-s...610-med-broms/ mutta jarrun voi myös jälkiasentaa https://www.youtube.com/watch?v=_PpP2bgWUig (ainakin Elpexin joihinkin muttei kaikkien valmistajien kaikkiin malleihin).
No mitenkäs foorumilaiset on aloittaneet valmistautumisen talveen? Onko suksia jo hankittu, vai pelkästään viimekautisia ryhdytty huoltamaan?
Itse hankin viime kaudella uuden paketin luistelu Fisuja, ja säästin ehkä monoissa sen verran, että korjaan sen virheen tällä kaudella. Monot oli viimeiset Karhun luisteliversiot mitä saataville oli jäänyt, ja hinta houkutteli hankintaan.. mutta ehkäpä ne hiukan isolle miehelle jäi pehmeäksi.
Tälle kaudelle olisi tarkootuksena myös hankkia se kunnollinen huoltopukki.. säästin siinäkin viimeksi kun satuin saamaan irtopäädyt 20€ hintaan niin virittelin ne pirtinpenkkiin.. :) Toimiva ratkaisu sekin, mutta nyt taidan hankkia kotiautotalliin kahdensuksen kunnollisen voitelupenkin ja tuon ne irtopalat tänne viikkoasunnolleni pohjoiseen. (asun viikot poissa kotoa työn vuoksi)
Kotona on kuitenkin 5 henkilön sukset hoidettavana, joten hyvä paripukki on ihan tarpeen. Suksien voitelu ja huolto on todella mukavaan silloin kun voiteluvälineet ja paikka on kunnossa!! jos taas ei, niin siitähän ei tule mitään..
Tälle kaudelle hankittavana siis ainakin
- Paripukki voiteluun
- Akkukoneeseen harja (vinkkejä valintaan??)
- Pojalle setti luistelusuksia
- Tyttärelle mahdollisesti samamoinen setti
- Itselle luistelu monot
Ei taas taida tonni riittää, mutta paree se näihin on sijoittaa, kuin johonkin turhuuksiin :rolleyes:
Olen ostanut uusia terässiklejä ja Kuzminin harjan.http://www.kuzmin.se/prshop/172-thic...t/fp-brush.jpg
Ei mitenkään, pyöräilykausi on vielä täydessä vauhdissa ja realistisen arvion mukaan suksille pääsee vuodenvaihteen tietämillä.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti hoigga
Osallistumalla viime viikonloppuna Hiihtoliiton suksihuoltajakoulutukseen ja varaamalla syyslomalle reissu Vuokattiin hiihtämään ulkoladuille.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti hoigga
Tulevana viikonloppuna pitänee kaivaa perheen kilpahiihtäjän kalusto kesäsäilytyksestä ja aloittaa ihmettelemään, että mitähän niille tekisi.
Jos leecher ei vielä ole rullia hankkinut, niin annan hannupulkkisen tavoin ääneni nopeille rullille, kun on aloittelijasta kysymys. Hannun perusteluihin on ainakin minun helppo yhtyä. Rullahiihto on aloittelijalle varmasti tarpeeksi raskasta nopeillakin rullilla. Mielestäni tekniikka on helpommin opittavissa, koska liukuun on helpompi saada nopealla rullalla pituutta. Sitä tarvitaan varmasti opettelussa. Nopealla myös jaksaa opetella pitempään. Nämä hitaat ja puolihitaat (tai puolinopeat) ovat kuitenkin yllättävän raskaita. Itse vielä suosittelisin aloittelijalle matalaa ja vähän leveämpää rengasta. Mielestäni sellaiset ovat aloittelijalla vakaammat. Painokin on hieman alempana. Myöskään jarruttaminen ei mielestäni ole sen vaikeampaa tai helpompaa nopeilla tai hitailla rullilla. Rullilla liikkuessa tulisi pyrkiä ennakoimaan tulevia tilanteita. Se on minusta tärkein osa rullahiihdon turvallisuutta. Käytetty ja hyvin pidetty rullasuksi on helposti myytävissä eteenpäin, joten taidon ja kunnon kasvaessa voi vaikka puolihitaisiin vaihtaessa saada vielä hyvän hinnan vanhoista rullista.
Ja nyt tieten voisi muistuttaa että tämän kauden hiihtäjät on jo tehty joten jos nyt aloittaa rullahiihdon niin sillä voi saada lähinnä helpotettua siirtymää lumille. Ei kannata ahnehtia liikaa.
Näinhän se on. Helpottaa juurikin tuota siirtymää pyörän selästä suksille. Vaihtaa kesken seuraavan kauden pk-jakson (loka-joulukuu) pyörästä suksille. Tuo rullasuksi voisi helpottaa siirtymää koska juoksua en harrasta.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Pertsan monoilla on tullut kilometrit täyteen ja aika hankkia uudet. Monot on Salomonin SNS-siteille kuten muutama pari suksiakin. Löytyyykö uusia monoja tähän vanhaan siteeseen vai pitääkö oikeasti hommata Pilotin monot ja myös Pilotin siteet kaikkii suksiin?
Sitä en halua että monot käyvät 70% tai 90% siteisiin kuten Salomonin sivut kertovat Pilotin monojen ja SNS-siteiden tekevän.
"Innostunut hiihtäjä"-sarjan monoja on ainakin Salomonilla vielä perinteisellä SNS-mallilla, nämä ovat vähän väljempiä ja topatumpia kuin kalliimmat mallit.
Toki houstopalan leikkaamisella pilo-mono toimii minulle riittävän hyvin vanhassa SNS-siteessäkin.
Kun on tottunut kisamallin monoihin niin jotenkin karsastan näitä turistimonoja. Kuten tämä Salomon Escape 7 tai Equipe 7 näyttää ihan mummojen monoilta. Olishan nuo ainakin lämpimät lipsutella. Pitänee testata jalassa.
Tuota palan leikkaamista karsastan ehkä vielä enemmän mutta pitänee testata jos pilotit tulee hommattua.
Pienellä saa tosiaan toimivaksi, olikohan se niin että yhden "siivun" leikkaamalla oli riittävä toimenpide. Muutama vuosi sitten oli Pilotin perinteisenkin siteitä mutta ne taidettiin vetää pois myynnistä samana vuonna täysinä susina. Se takakoukku oli narun päässä ja sopivalla lumella jäätyi monon alle, käytännössä yli puolilla kerroista. Uudet siteet olisi kai saanut Salomonilta mutta jotenkin se jäi omalta osalta ja nyt on sitten vanhat Profilit tilalla kun sain ilmaiseksi yhdeltä tutulta.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti marco1
Eikös nämä uudetkin ole pilotteja, eihän niitä pois ole vedetty vai häh?Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Pexxi
Yhdellä siivulla toimii jo hyvin - mono koskee joustopalaan koko liikeradan verran. Saahan sen monon survottua paikalleen ilman muokkaustakin mutta joustopala saattaa irrota silloin.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Pexxi
Muistaakseni niitä pilot -yhteensopivia pertsan joustopaloja on ollut varaosanakin liikkeissä?
Ne uudet siteet on jotain propulseja tms.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Moby
Voi olla mutta pistin vaan kokemuksia vanhoista. En tiedä nykyisten toimintamekanismia, toivottavasti parempi kuin vanha.
Kesportin sedät tietää varmaankin paremmin niin ei tarvitse arvuutella. Kumijalka alle ja kivijalkaan jotta saadaan mono jalkaan.
Kannattaa sitten kuitenkin kysyä onko toiminta parempi kuin vanhoissa. Kauppias kun monta kertaa myy sitä mitä on kaupassa. Propulse on käsittääkseni se käytetyin ja varmasti toimiva perinteisen side Pilotin monoille jos ei halua kikkailla vanhoilla siteillä.
Ja voit pistää kokemuksia sitten niistä uusista Piloteista jos semmoset hankit.