Kuopijon ilmasto - yhteislenkit & treenit

[Esa S]

Morjes!

Kiitos vaan kaikille erittäin mukavasta lenkistä, ja erityiskiitos Tommille "pienestä" vetosiivusta!
Jos olisi ennen lähtöä satanut samalla tavalla kun n. 5km ajon jälkeen, niin olisin kääntänyt kylkeä sängyssä. Mutta kerran tuli lähdettyä, niin aika vaikeeta jäädä noin hyvästä porukasta pois kesken matkan...

Mittariin IsoValkeiselta -> IsoValkeiselle tuli 203km (keskari aika tasan 30km/h, kuten suunniteltiin). Kaikkiaan 217km. Tosin ajettiin hiukan "sakkoa" räimän lenkillä ja Kurkimäessä, muuten suunnitelmien mukaan.
Lenkin jälkeen olo meni aika heikoksi... taisi mennä energiat hiukan liian loppuun. Pari patukkaa ja pullaa ei näköjään riitä n.7h ajeluun .

Mukavaa fillarikesän jatkoa kaikille - nyt meitsi alkaa kesäloman viettoon, joten tulee varmaan ajettua aika vähän Kuopion maisemissa.

Laitetaan Pasin kanssa kuvia galleriaan. Täytyy yrittää huomenna maanantaina saada otokset jakoon...

t:Make

PS. Tänään oli muuten liikkeellä kohtuullisen paljon %&#¤"#¤ autoilijoita. Pahin tilanne oli ku yksi vastaantuleva auto lähti ohittamaan toista autoa A-K:n kohdalla Kortejoen tietämillä. Noin 100m takaa tilanne näytti todelta pelottavalta, mutta onneksi A-K ehti vetäistä tiukasti oikealle pois alta.

Moro Make ja kumppanit,

Meillä Tampesterissa kävi eilen vähän heikommin Yyterin reissun kanssa, kun ensin sääennusteet pelotti pois suurimman osan poukasta, ja sitten vartti ennen lähtöä alkoi melkoinen sadekuuro, jolloin me muutamat lähdössä olleet todettiin, että yritetään joku toinen päivä uudestaan. Jos olisi lähdetty hiukan aikaisemmin, niin varmaan olisi tullut melko onnistunut reissu, vaikkakin pienellä porukalla. Tämä kesä näyttää olevan vähän epävakaista sorttia.

T: Esa & Inga

[diisel]

Hienon lenkit ootte ajaneet Suomen "kauniissa kesäsäässä".
Kuvat lisätty Galleriaan http://kuopys.fi/index.php?page=galleria
Makelta saa alkuperäiset tarvittaessa.

Pasi
www.kuopys.fi

[StantheMan]

Näköjään olen viime vuodesta laihtunut, kun peräpeili ei täytä koko kuvaruutua. kuten viimevuotisissa kuvissa. Hyvät kuvat!

[MakeK]

Moro Make ja kumppanit,

Meillä Tampesterissa kävi eilen vähän heikommin Yyterin reissun kanssa, kun ensin sääennusteet pelotti pois suurimman osan poukasta, ja sitten vartti ennen lähtöä alkoi melkoinen sadekuuro, jolloin me muutamat lähdössä olleet todettiin, että yritetään joku toinen päivä uudestaan. Jos olisi lähdetty hiukan aikaisemmin, niin varmaan olisi tullut melko onnistunut reissu, vaikkakin pienellä porukalla. Tämä kesä näyttää olevan vähän epävakaista sorttia.

T: Esa & Inga

Terve Esa & Inga!

Samoin olisi varmasti käynyt täällä Kuopiossakin, jos olisi lähtö ollut 15min myöhemmin. Jos sade kastelee matkalla, niin silloin on jo isompi kynnys kääntyä takas himppeen.

t:Make

PS. Varattiin varmuuden vuoksi Malliksen reissu lokakuulle... parempien säiden toivossa...

[Esa S]

Terve Esa & Inga!

Samoin olisi varmasti käynyt täällä Kuopiossakin, jos olisi lähtö ollut 15min myöhemmin. Jos sade kastelee matkalla, niin silloin on jo isompi kynnys kääntyä takas himppeen.

t:Make

PS. Varattiin varmuuden vuoksi Malliksen reissu lokakuulle... parempien säiden toivossa...

Yyterin reissu ajettiin sitten varsin menestyksekkäästi viime sunnuntaina. Päästiin hyvin liikeelle, kun alkumatkasta paisteli jopa aurinko. Myöhemmin sadettakin toki saatiin. Tarkempi raportti tuosta 326 km lenkistä tuolla oman otsikon alla.

Viikoloppuna ollaan tulossa sinne Kuopijoon, mm. triathlon kisoja katsomaan ja kannustamaan Anskua ekaan triathloniinsa. Törmäilläänkö triathlon reitin tuntumassa jossain vaiheessa, myöhäisestä perjantai-illasta alkaen ?

[MakeK]

Yyterin reissu ajettiin sitten varsin menestyksekkäästi viime sunnuntaina. Päästiin hyvin liikeelle, kun alkumatkasta paisteli jopa aurinko. Myöhemmin sadettakin toki saatiin. Tarkempi raportti tuosta 326 km lenkistä tuolla oman otsikon alla.

Viikoloppuna ollaan tulossa sinne Kuopijoon, mm. triathlon kisoja katsomaan ja kannustamaan Anskua ekaan triathloniinsa. Törmäilläänkö triathlon reitin tuntumassa jossain vaiheessa, myöhäisestä perjantai-illasta alkaen ?

Moi!

Ollaan viikonloppuna ajamassa TDM:ää:
http://www.mantyharju.fi/reissupolku

t:Make

[Esa S]

Moi!

Ollaan viikonloppuna ajamassa TDM:ää:
http://www.mantyharju.fi/reissupolku

t:Make

Onhan tuokin ihan mielenkiintoisen oloinen pyöräretki, matkakin melkein puolikas Yyteri

Suositelkaa jotain n. satasen lenkkiä Kuopion ympäristössä.
Entä mitkä on Puijon mäen viralliset kellotuspisteet ?

[StantheMan]

Suositelkaa jotain n. satasen lenkkiä Kuopion ympäristössä.

Täältä katso 115 km reittikartta ja jätä Vehmasmäki väliin etelässä niin tulee n. 100 km. Jos maantietä tarkoitit?

Vehmeri 115 km

[MakeK]

Entä mitkä on Puijon mäen viralliset kellotuspisteet ?

Moi!

TDM ajettu ja sen jälkeen iski ihan hillitön flunssa :-(. Tapahtumaan osallistui muuten saman verran ajajia kuin Vehmersalmen kierrokseen, eli 85 hlöä.

Puijon mäen kellotuspisteet:
Nämä hiukan vaihtelee eri ajajien kesken, mutta me Jaskan kanssa ollaan kellotettu aikaa Puijon risteyksen yläpuolella olevan liikenteenjakajan välistä kurvaten ylös. Siinä on sellanen asfvaltti paikkausjälki juuri liikenteenjakajien välissä. Ylhäällä kellot tarkastetaan Puijon piha-alueelle tultaessa kivipaasien kohdalla.

Tsemppiä mäkeen!

-Make

[MakeK]

Terve!

No niin, lomat lusittu ja takaisin työpöydän äärellä.
Kiinnostaisi tietää millaisia aikoja on porukka ajanut tänä kesänä Puijon mäessä?

Oma enkka tältä kesältä on 4:33 toukokuun alusta (kellotettu liikenteenjakajan keskeltä ylös kivipaaseille). Sen jälkeen en olekaan päässyt kokeilemaan tosissaan miten mäki nousee. Tuntuu kuitenkin että vielä ei ole se paras mäki-isku löytynyt.

Keskiviikkona 8.8. ajattelin lähteä ajamaan muutaman kovemman nousun about klo 18:00 aikoihin.

Laittakaahan omia aikoja/tavoitteita tänne, niin antaa vähän lisä-tsemppiä kaikkien mäkitreeneihin

t:Make

[Tumppi]

Kerta olette noin kovassa kunnossa, niin tulkaa ihmeessä testaamaan kuntoanne Puruvedelle:

http://www.fillarifoorumi.fi/forum/s...ad.php?t=27882

Paikalle on ilmoittautunut tuoreita PM mitalisteja sekä ikäluokka mitalisteja sekä Elite SM kisoissa TOP 5 joukkoon ajanut kaveri!

Kasatkaa porukka kasaan ja tulkaa taistelemaan joukkuepalkinnosta??

-Tuomas

[MakeK]

Kerta olette noin kovassa kunnossa, niin tulkaa ihmeessä testaamaan kuntoanne Puruvedelle:

http://www.fillarifoorumi.fi/forum/s...ad.php?t=27882

Paikalle on ilmoittautunut tuoreita PM mitalisteja sekä ikäluokka mitalisteja sekä Elite SM kisoissa TOP 5 joukkoon ajanut kaveri!

Kasatkaa porukka kasaan ja tulkaa taistelemaan joukkuepalkinnosta??

-Tuomas

Moro Tuomas!

Jeps, Antin kanssa jo puhuttiin et tultas lauantaina ajelee Puruveden ympäri... tosin pienellä kelivarauksella.
Voip olla että kyyti on kylmää, mutta yrittänyttä ei laiteta... :-)
Jos tuohon 4:33 aikaan viittasit, niin se ei kyl kerro tämän hetken kisakunnosta yhtään mitään.
Oma kisakunto on ihan kuralla, ku en ole ajanut reiluun kahteen kuukauteen kuin yhden startin (Tahko MTB). Mut nyt tartteis muutaman kisan jalkoihin, niin olis jotain toivoa saada pyörä kulkemaan XCO SM skaboihin.

Ja sunnuntaina sit Jyväskylään ajamaan enskaa...

Nähdään lauantaina!

t:Make

[Esa S]

Terve!

No niin, lomat lusittu ja takaisin työpöydän äärellä.
Kiinnostaisi tietää millaisia aikoja on porukka ajanut tänä kesänä Puijon mäessä?

Oma enkka tältä kesältä on 4:33 toukokuun alusta (kellotettu liikenteenjakajan keskeltä ylös kivipaaseille). Sen jälkeen en olekaan päässyt kokeilemaan tosissaan miten mäki nousee. Tuntuu kuitenkin että vielä ei ole se paras mäki-isku löytynyt.

Keskiviikkona 8.8. ajattelin lähteä ajamaan muutaman kovemman nousun about klo 18:00 aikoihin.

Laittakaahan omia aikoja/tavoitteita tänne, niin antaa vähän lisä-tsemppiä kaikkien mäkitreeneihin

t:Make

No kai sitä täytyy raportoida oma aikakin, kun niitä kellotuskohtia kyselinkin.

Eli siis se oli 9:36

No ei tuo tietenkään ole hääppöinen aika, mutta tässä kootut selitykset:

Mentiin Anskun kanssa yhtä matkaa, ja Anskulla edellisen illan triathlon kisa
vielä painoi ehkä jaloissa.

Tämä kellotettiin keskellä minun kesän siihen mennessä pisintä lenkkiä.

Välineissä annettiin vähän tasoitusta

[diisel]

Kuopiossa maastopyöräillään 15. pvä syyskuuta. Juurakkoa, kivikkoa ylä- ja alamäessä löytyy haasteita hakeville. Helpompaa, leveämpää polkua vaikka hybridipyörälle.
Tervetuloa mukaan!

http://kuopys.fi/index.php?page=syyspyoraily

[mic]

^nettisivujen otsikkoon lipsahtanut väärä kuukausi

[diisel]

^nettisivujen otsikkoon lipsahtanut väärä kuukausi

Kiitos "mic", asia on nyt korjattu.

http://kuopys.fi/index.php?page=syyspyoraily

- Pasi

[MakeK]

Morjes!

Kuluvalla viikolla polkaistiin Jaskan kanssa käyntiin jo perinteeksi muodotuneet rapputreenit. Aloitus oli maltillinen 3*3 sarjaa, mutta kyllä silläkin saa reidet kipeiksi. Tarkoitus on ottaa sellanen 6-7 vkon - n. 8-10 harj.kert. rappukuuri tuonne Joulukuun puolivälin tietämille saakka.

Oli hieno huomata että viime talvena ääneen toivotut valot olivat ilmestyneet rappuihin. Hyppyrimäen tuomaritornin huipulle oli asennettu kaksi tehokasta valoa. Rappujen yläosa oli vielä hiukan pimennossa, mutta kunhan lunta on maassa niin sielläkin näkee OK.

Olisko porukalla kiinnostusta yhteen kimppatreeniin viikolla joku sovittu ilta - tiettyyn kellonaikaan? Samalla vois jakaa hiukan kokemuksia ja fiiliksiä rappu- ja yleensäkin talvitreeneistä.

Terkuin,
Make

[StantheMan]

Morjes!

Kuluvalla viikolla polkaistiin Jaskan kanssa käyntiin jo perinteeksi muodotuneet rapputreenit. Aloitus oli maltillinen 3*3 sarjaa, mutta kyllä silläkin saa reidet kipeiksi. Tarkoitus on ottaa sellanen 6-7 vkon - n. 8-10 harj.kert. rappukuuri tuonne Joulukuun puolivälin tietämille saakka.

Oli hieno huomata että viime talvena ääneen toivotut valot olivat ilmestyneet rappuihin. Hyppyrimäen tuomaritornin huipulle oli asennettu kaksi tehokasta valoa. Rappujen yläosa oli vielä hiukan pimennossa, mutta kunhan lunta on maassa niin sielläkin näkee OK.

Olisko porukalla kiinnostusta yhteen kimppatreeniin viikolla joku sovittu ilta - tiettyyn kellonaikaan? Samalla vois jakaa hiukan kokemuksia ja fiiliksiä rappu- ja yleensäkin talvitreeneistä.

Terkuin,
Make

Yritän päästä mukaan, jos Jaskan lisäksi joku toinen terassille mahtuu. Tällä hetkellä varatut iltani ovat ke ja to, mutta muuttunevat parin viikon päästä, joten yhdyn harjoituksiin teidän valitsemana iltana, jos se vain sopii minulle.

[MakeK]

Yritän päästä mukaan, jos Jaskan lisäksi joku toinen terassille mahtuu. Tällä hetkellä varatut iltani ovat ke ja to, mutta muuttunevat parin viikon päästä, joten yhdyn harjoituksiin teidän valitsemana iltana, jos se vain sopii minulle.

Terve!

Ajattelin mennä rappuihin tänään maanantaina (n. klo 17:30 jälkeen) ja ehkä torstaina. Ensin raput ja sit kevyt spinning päälle.

Ensimmäisellä kerralla kannattaa ottaa todella maltillisesti... ja silti voi olla edessä hiukan tuskaisia päiviä. Mutta parin kerran jälkeen lihakset on jo tottuneet rasitukseen ja määrää ja/tai vauhtia voi halutessaan alkaa nostaan.

T:Make

[wanderer]

Ensimmäisellä kerralla kannattaa ottaa todella maltillisesti... ja silti voi olla edessä hiukan tuskaisia päiviä.

Ei nyt varsinaisesti Kuopijjoon liittyvää, mutta..
Tuli huomattua viime viikolla, että paikallaan hyppiessäkin voi saada ittensä aika jumiin. Jokkerin Ventti oli treenin nimi, ja se sisältää paljon hyppyjä, kyykkyjä jne.
Harjoitus meni hyvin läpi, suorastaan ihmettelin että kuinkas sitä niin jaksoikaan. Seuraavana aamuna jalat olivat lähinnä raskaat. Siitä alkoi alamäki..työpöydän ääressä vietetyn päivän jälkeen jalat olivat jumineet aivan tönköiksi ja rappujen laskeutuminen onnistui parhaiten selkä edellä. Kävely meni suorilla jaloilla hissukseen.
Sitä seuraava päivä oli astetta pahempi. Pyörätuoli olisi ollut paikallaan

Kyllä olo siitä helpottui, lauantaina pystyi jo kävelemään kohtuullisesti ja tänään ei enää tunnu missään. Huomenna uusiksi!
Vissiin on hieman huonolla tolalla tuo kimmoisuus, kun kintut noin pienestä ottavat nokkiinsa

[PanuV]

Terve!

Ajattelin mennä rappuihin tänään maanantaina (n. klo 17:30 jälkeen) ja ehkä torstaina. Ensin raput ja sit kevyt spinning päälle.

Ensimmäisellä kerralla kannattaa ottaa todella maltillisesti... ja silti voi olla edessä hiukan tuskaisia päiviä. Mutta parin kerran jälkeen lihakset on jo tottuneet rasitukseen ja määrää ja/tai vauhtia voi halutessaan alkaa nostaan.

T:Make

Täähän kuulostaa siltä, että Kuopijossa on alettu reenaan ja ensi kaudella Make ja Jaska on iskussa!

[StantheMan]

Terve!

Ajattelin mennä rappuihin tänään maanantaina (n. klo 17:30 jälkeen) ja ehkä torstaina. Ensin raput ja sit kevyt spinning päälle.

Ensimmäisellä kerralla kannattaa ottaa todella maltillisesti... ja silti voi olla edessä hiukan tuskaisia päiviä. Mutta parin kerran jälkeen lihakset on jo tottuneet rasitukseen ja määrää ja/tai vauhtia voi halutessaan alkaa nostaan.

T:Make

Maanantai muuten ok päivä, mutta tänään menen jääkiekko-otteluun. En ole Helsingin ihmettä moneen vuoteen nähnyt, niin pitää mennä nyt.

[MakeK]

Ei nyt varsinaisesti Kuopijjoon liittyvää, mutta..
Tuli huomattua viime viikolla, että paikallaan hyppiessäkin voi saada ittensä aika jumiin. Jokkerin Ventti oli treenin nimi, ja se sisältää paljon hyppyjä, kyykkyjä jne.
Harjoitus meni hyvin läpi, suorastaan ihmettelin että kuinkas sitä niin jaksoikaan. Seuraavana aamuna jalat olivat lähinnä raskaat. Siitä alkoi alamäki..työpöydän ääressä vietetyn päivän jälkeen jalat olivat jumineet aivan tönköiksi ja rappujen laskeutuminen onnistui parhaiten selkä edellä. Kävely meni suorilla jaloilla hissukseen.
Sitä seuraava päivä oli astetta pahempi. Pyörätuoli olisi ollut paikallaan

Kyllä olo siitä helpottui, lauantaina pystyi jo kävelemään kohtuullisesti ja tänään ei enää tunnu missään. Huomenna uusiksi!
Vissiin on hieman huonolla tolalla tuo kimmoisuus, kun kintut noin pienestä ottavat nokkiinsa

Moro Paavo!

Joo, kyllä loikka- yms hyppytreenillä saa paikat tosi jumiin/kipeiksi, jos niitä ei ole tehnyt. Joskus kävin tekee pikajuoksijoiden kanssa loikkatreenejä Kuopiohallilla ja kyllähän niissä oli tekemistä fillaripohjalta. Ja muutamaan päivään ei sit tehnyt mieli nousta sängystä ylös. Sama juttu on rappujen kanssa vaikka treenin voi tehdä monella tapaa (täällä mennään aika tasaisesti jyystämällä). Sit ku on tehnyt pari loikka ja/tai rapputreeniä, niin lihakset alkaa tottumaan kyseiseen rasitukseen ja treeniä voi jopa tehostaa.

Nyt parissa ensimmäisessä rapputreeneissä on kyl tullut selväksi että kaikki räväkkyys on kadonnut jaloista kesän/syksyn aikana.

Täähän kuulostaa siltä, että Kuopijossa on alettu reenaan ja ensi kaudella Make ja Jaska on iskussa!

Moroo Panu!
No joo - en oikein tiedä voiko tätä treeniksi sanoa. Tärkein treeni eli pitkä PK puuttuu täysin. On menny nää treenit hiukan tehopainotteiseksi ku ei oo ollu motivaatiota lähtee räntäsateeseen/loskaan kihnuttamaan. Mutta jotain pitää kuitenkin säätää ettei DH-Academyn nöyryytys jatku ens suvena.

-Make

[MakeK]

Maanantai muuten ok päivä, mutta tänään menen jääkiekko-otteluun. En ole Helsingin ihmettä moneen vuoteen nähnyt, niin pitää mennä nyt.

Pitänee mennä näin viikko kerrallaan ja katsoa mikä päivä sopii suunnitelmiin.
No, torstaina n. klo 17:30 meen seuraavan kerran ja silloin rappuihin on tulossa porukkaa spinningistä.

t:Make

[MakeK]

Moi!

Tänään tiistaina ollaan menossa taas rappuihin n. klo 17:30 aikoihin...

t:Make

[Markku Silvenius]

Moro!

Ei Kuopiolaisia kiinnostaisi hakea maastoajon SM-kisoja (siis XCO)? Varmaan kaikki olisivat mielissään, kun sinne on about yhtä paljon matkaa mistä vaan.

[StantheMan]

Moro!

Ei Kuopiolaisia kiinnostaisi hakea maastoajon SM-kisoja (siis XCO)? Varmaan kaikki olisivat mielissään, kun sinne on about yhtä paljon matkaa mistä vaan.

Ei taida napata tämä asia tällä kertaa Kuopiossa. Kuopion teräväkärki on (ovat) näköjään kiireisiä, joten vastaan kuulopuheiden perusteella puolesta.

[MakeK]

Moro!

Tänään olis taas rapputreenin paikka. Itte meen klo n. 17:30 aikoihin...

t:Make

[hannibaali]

MORJESTA!

Pitkän hiljaiselon jälkeen(muksu tuli taloon) pakko alkaa taas nousemaan satulaan. Onko kuopiossa tälle vuodenajalle pk miehiä alkuunkaan?
Tahkon jälkeen ei ole tullut ajettua nimeksikään ja noi raput/spinningit on ikäväkyllä poissa kuvioista vielä.
Eli ensiviikolla ajattelin lähteä pyörätie peekoota hissukseen maasturilla ajelemaan...Ilmoitelkaa, jos mukaan tulijoita/jonkin porukan hännille pääsisi

[StantheMan]

MORJESTA!

Pitkän hiljaiselon jälkeen(muksu tuli taloon) pakko alkaa taas nousemaan satulaan. Onko kuopiossa tälle vuodenajalle pk miehiä alkuunkaan?
Tahkon jälkeen ei ole tullut ajettua nimeksikään ja noi raput/spinningit on ikäväkyllä poissa kuvioista vielä.
Eli ensiviikolla ajattelin lähteä pyörätie peekoota hissukseen maasturilla ajelemaan...Ilmoitelkaa, jos mukaan tulijoita/jonkin porukan hännille pääsisi

Ajelen keskiviikkoisin ns. porukkalenkkiä lähinnä yksin, joten keskiviikkona ajoseuraa löytyy. Maastopyörällä pikkupolkuja siellä sun täällä noin tunnin parin aika pyrin ajamaan. Itse en vielä tunne kuin osaan ajomahdollisuuksista, joten opastakin kaivattaisiin. Hien olen kuitenkin joka kerta saanut aikaiseksi ihan omillakin reiteillä. Sunnuntaina ajellaan pyöräteitä ym. kevyesti klo 10. Keväällähän maantiellä muutaman lenkin kävit ajamassa, joten seura ainakin osin on tuttua sulle.