Lainaus Alkujaan tämän lähetti paaton Katso viesti
Niin tuossa ohjeessahan sanottiin, että se 10s kiri tulee olla oma maksimi, eli siinä pitää tehdä ennätyksiä. Jos kirikykyinen kaveri tekee ennätystehoja, niin se olo on oikeasti paha 3min kohdalla.

Tuon vuoksi testin onnistumisen/tuloksen on kanssa pakko vaihdella ajajaprofiilin mukaan.

Eli eri kuskien välillä en usko tuon cp testin toimivuuteen. Mutta jos vaan testaa itseään ja vertaa aiempaan tulokseen.
Kokeilin tuota 3 minuutin testiä kerran, ja tuntui niin pahalta, että lupasin itselleni että se oli viimeinen kerta. Maksimilla alussa ja 1,5 minuutin kohdalla tuntui niin pahalta, että oli pakko himmata. Sinnittelin loppuun, mutta lopussa teho oli varmaankin tuon himmailun takia liian suuri kriittiseksi tehoksi. Uskottavamman arvion kriittisestä tehosta sain ajamalla kaksi eritehoista maksimivetoa, eri päivinä.

Jos ajaa kaksi vetoa ja pidempi veto on tasan kaksi kertaa niin pitkä kuin lyhyt, niin CP:n voi laskea päässälaskuna. CP on silloin pidemmän vedon keskiteho vähennettynä vetojen keskitehojen erotuksella. Esim. jos 3 min vedon keskiteho on 390W ja 6 min vedon 320W, tehoero on 70W ja CP on 320 - 70 = 250W. Anaerobinen kapasiteetti olisi tehoero kertaa 6 min, 7 Wh.