^^ Mistä treenioppaasta tai kenen harjoitusohjelmasta tuo ensin mainittu kiihdyttelylenkki on kopsattu? (Itse juoksin vain niitä klassisia ruskoja selvästi pidemmin välein tai sitten lenkin lopuksi yhtä klassisia straideja, jotka olivat selvästi lyhempiä.)

Miksi 8 x 3 min eikä esimerkiksi 6 x 4 km? Ei sillä että treenivasteessa olisi eroa, omalla kohdalla vedot olivat kilometristä ylöspäin. Onko noissa ohjeellinen vauhti sama?

PS Jos ei olisi seurannut pitempään viestejäsi tässä ketjussa, voisi ajatella että maininnassa vauhdista lisättynä sopivan pienellä harmituksella siitä ettei alusta ollut oikein pitävä olisi mukana myös tietynasteista elvistelyä eli snadia brassailua sillä ettei tässä sentään mitään laahustelijoita olla