FTP -testiä en ole tehnyt, mutta jonkinlainen arvio siitä minulla on, sen perusteella jonka zwift laskee jokaisesta treenistä, esim. 20min teho.
Maksimisykkeeni tiedän aika tarkasti. Kysyisinkin mikä olisi suositus Z2 alueen (keskimääräinen) määritysarvoksi; esim. 0.7*FTP vai 0.7*maksimisyke.
Vai mennäänkö sitä vanhalla hyväksi havaitulla tavalla, eli n. 120 bpm ja pitää pystyä puhumaan ? Joskus vaan tuntuu, että jalat eivät ole palautuneet, mutta muuten kyllä yön ja aamun leposykkeen perusteella. Varmaan tästä on paljonkin keskusteltu joko tässä ketjussa tai muissa, mutta en viitsinyt kelailla.