Linkataanpas lisää pohdintaa ja näkemystä.
Stephen Seiler, When is low too low, when is long too long
Kohdasta 35.25 noin 3 minuuttia eteenpäin.
Tässä hän pohtii mikä olisi kehittävää pitkän ja matalan intensiteetin treeniä
- aika ja intensiteetti
- mikä on po. henkilön pitkä lenkki/mihin kroppa on jo adaptoitunut
- ajatusta siitä mitä mietteitä lenkin jälkeen voi olla , kuinka pitkään olisin jaksanut vastaavalla teholla
- annos/hyöty/haitta
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit