Olen myös nähnyt tutkimuksia tuosta että alakynnyksen tuntumassa ajaminen ei juurikaan tuo hyötyjä, ennemminkin +/- tilasto menisi miinuksen puolelle kun rasittaa kuitenkin kehoa niin paljon enemmän kun kevyempi pk ja täten syö kapasiteettia kovemmista treeneistä.

Itse olen vähän saman tyylistä settiä tehnyt kuin paaton, silloin kuin tehotreenejä on vähän ja panostetaan pk-treeniin olen ajanut enempi myös tuota pk2. Normaalisti kun teen pari tehoa viikossa niin yksi pk-lenkeistäni sisältää selkäesti aerk tuntumassa tehtyä lenkkiä, muuten iisiä pk:ta.