Helsingin Polkupyöräilijöiden kuntolenkit

**Pekka Sirkiä** · 24.05.2019, 12.17

Sadevaraus... Mutta jos ei sada, voitaisiin polkaista Maunulan majalta lauantaina klo 10.30 ns. Nahkelan lenkki, n. 50 km. --> Reittinä siis: Maunula-V:koski(= 2. lähtöpaikka klo 11.15) -Palojoki-Nahkela-Ruotsinkylä -V:koski-Maunula. -- Reittiin sisältyy haastava (!) Palojoen "seinä"

, joka käy näin varhaiskaudella alustavasta kuntotestistä

Jk. Voidaan uusia sama viikon päästä, jos ja kun sade karsii osallistujia. Reitti tuo vaihtelua (lue. uusia mäkiä) perinteiseen lentokentänkiertoon. Etenkin, kun aktiiviosallistujat alkavat olla jo melko hyväkuntosia n. kuukauden harjoittelun jälkeen.

**Pekka Sirkiä** · 27.05.2019, 23.09

Maanantailenkillä 10 kuskia (10:s tuli mukaan Sotungintien 2. lähtöpaikalta; klo 18.40). Jatkettiin normisettinä maitolaiturille, josta edelleen Hindsby-Nikkilä-Kuninkaanmäki-Honkanummi-Suurmetsä-Tattarisuo-Viikki. Allek. kertyi ovelta-ovelle 63 km keskarilla 26,2 km/h (... okei, reviteltiin myötätuuleen 3-kymppiäkin paikoitellen). -- Muuta triviaa: reissuin maksimivauhti 62 km/h (alamäessä, olettaisin

), sohvaa vältin 2 h, 24 min ja 51 sekuntia (...okei, ehkä enemmänkin), kalorioita paloi 2391 (kcal), nousua ja laskua oli 1200 m. -- Tälläkään kertaa mukana ei ollut aloittelijoita (josta johtuen pidettiin vähän enemmän vauhtia & ajettin pidempi reitti). -- Kiitos vetäjille (itse lähinnä hidastelin "piikkipaikalla").

Jk. Ei pitä pelästyä edellistä; ts. alottelijatkin ehtivät vielä mukaan. Etenkin lauantain Maunulan majan lähtö (klo 10.30) on suositeltava, kun siellä ajetaan tasaisella teholla, eikä reissussa mene koko päivää.

**kurvaaja** · 28.05.2019, 15.39

Onko Helatorstaille lenkkiä suunnitteilla?

**jones mäkinen** · 28.05.2019, 16.56

tein reitin, modasin aiempaa minkä ajoin 150km -> lyhensin sataan km.
https://ridewithgps.com/trips/35253215

mihin aikaan sopii onko 11:00 tai 11:30 hyvä?

**kurvaaja** · 29.05.2019, 10.26

Alkujaan tämän lähetti jones mäkinen

tein reitin, modasin aiempaa minkä ajoin 150km -> lyhensin sataan km.
https://ridewithgps.com/trips/35253215

mihin aikaan sopii onko 11:00 tai 11:30 hyvä?

Täältä saa yhden osallistujan tälle lenkille, jos vauhti riittävän maltillinen

**YocceT** · 29.05.2019, 14.31

Alkujaan tämän lähetti jones mäkinen

tein reitin, modasin aiempaa minkä ajoin 150km -> lyhensin sataan km.
https://ridewithgps.com/trips/35253215

mihin aikaan sopii onko 11:00 tai 11:30 hyvä?

Väli 30-35 km on sitten soraa, mutta jos se on tarkoituskin niin jättäkää tämä huomautus sikseen ..

**Wiszsla** · 29.05.2019, 16.56

Alkujaan tämän lähetti YocceT

Väli 30-35 km on sitten soraa, mutta jos se on tarkoituskin niin jättäkää tämä huomautus sikseen ..

Onko siis tarkoitus ajaa 5 km soralla?

**JTJ** · 29.05.2019, 20.01

Jos haluatte tuon soratiepätkän välttää, niin voittehan ajaa myös Nurmijärven kautta Kiljavalle.

**Pekka Sirkiä** · 29.05.2019, 23.15

Tänään keskiviikkolenkillä ajelin 32-ryhmässä (jossa alunperin 7 kuskia, 8:s liittyi mukaan matkalla). Ovelta-ovelle 73 km. Kiitos kovakuntoisille vetäjille, ja (alkumatkan) myötätuulelle

-- Tärkeää infoa: keskiviikkolenkin aloitusaika on väärin HePon nettisivulla. Siellä lukee klo 18, kun pitäisi lukea klo 18.30 ...olenkin vähän ihmetellyt, kun Mittatien lähtöpaikalle & hitaampiin, ts. alle 30-ryhmiin ei ole tullut osallistujia yhtä paljon kuin aiempina vuosina...

**jones mäkinen** · 30.05.2019, 07.42

päivitin reitin nyt ilman soratietä:

https://ridewithgps.com/trips/35315702

**Pekka Sirkiä** · 01.06.2019, 19.28

Viisi kuskia Maunulan-V:kosken-Palojoen-Nahkelan -kierroksella. Senioriosaston Kalevi S.

avitti vetotöissä ja mäkikireissä; meillä nuaremmilla oli ajoittain vaikeuksia pysyä 7-kymppisen peesissä. Kiitoksia muillekin hyväkuntoisille vetäjille; peesailin lähinnä loppumatkan. Myös menomatkan myötätuuli avitti piiitkiiin >3-kympin vetoihin. -- Triviaa ovelta-ovelle: 2 h 41 min, 69 km, 26 km/h-keskari, nousua 1400, laskua 1300.

**Pekka Sirkiä** · 04.06.2019, 08.04

11 kuskia maanantain Viikin Prisman lenkillä. Mäkivaparin jälkeen jaettiin joukko kolmeen: osa lähti lyhärille, osa Boxiin, osa Kuninkaanmäen kautta takaisin. (Minä ajelin mäet uuxiks ja palasin lyhintä tietä Viikkiin.) -- Muuta: Kokenutta jengiä jälleen liikkeellä; ts. vauhdikasta menoa

**Trollberga** · 04.06.2019, 13.33

Lisäsin Mustavuori-lenkkien englanninkielisen esittelyn perään kommenttina lyhyen ja summittaisen yhteenvedon myös HePon lenkkikalenterista, sillä aika tasaiseen tahtiin eri palstoilla tulee paikallisia porukkalenkkejä koskevia kysymyksiä Helsingissä vierailevilta tai tänne muuttavilta pyöräilijöiltä, jotka eivät ymmärrä suomea: summary here. Saa luonnollisestikin kopioida muualle, käyttää pohjana ja muokata tarpeen mukaan.

**ArtoR** · 06.06.2019, 08.41

Eilen Mittatiellä oli ehkä yllättävän vähän väkeä (en laskenut), kun ottaa sään huomioon.

Viimeinen - "alle kolmenkympin" - ryhmä ajoi kuuden kuskin voimin. En mitannut muuta keskinopeutta kuin koko matkalle siirtymineen (65 km) ja se oli 27,7.

**VesaKalle** · 07.06.2019, 11.44

Lauantai olisi jo huomenna, onko Hakunilan Urheilupuistosta kuinka monta lähtijää ja mitä reittiä mielessä?

**Pekka Sirkiä** · 08.06.2019, 17.36

Maunulan majalta (ja 2. lähtöpaikalta V:koskelta) viisi kuskia. Ajettiin kehä III:n viertä Vihdintielle, josta Velskolan "alppitielle". Sitten Bodomin pohjoispää kiertäen ja takaisin Vihdintielle ja tätä kautta Maunulaan. -- Ovelta-ovelle: 2h 46 min, 71 km, keskari 25,5 km/h (...okei, myötätuulessa reviteltiin pitkät pätkät >3-kymppiä) ja maksimivauhti Vihdintien vikassa mäessä 60,6 km/h (...jossa kohdin yxi kuski vilahti ohitseni). Kalorioita kului 2706 (kcal), ja helteinen päivä varmaan kulutti vielä lisää. Nousua ja laskua 1440 m. -- Btw: tavattiin pikaisesti Kari Mattila (= monelle Mallorcan matkoilta tuttu) V:kosken lähtöpaikalla - mistä tuli mieleeni, että pitäisi joskus käydä Mallorcalla pyöräilemässä, vielä en ole "ehtinyt".

**EsaJ** · 08.06.2019, 18.10

Hakunilan Urheilupuistosta 3 kustia. Allekirjoittaneella kroppa teki tepposet 1.5 tunnin kohdalla ja kaunis Jalostamon reitti jäi kesken. Kroppa heräsi sitten paluumatkalla. No verikokeiden tulkintaa odotellaan ens viikolla, niin tiedetään mikä tässä mättää.

Sent from my iPhone using Tapatalk

**Pekka Sirkiä** · 09.06.2019, 17.48

Parikymmentä kuskia V:koskelta 30- ja 28-ryhmissä lyhyemmille (80 km) lenkeille Siippoon Nesteelle ja Pirttimäkeen; hitaampaan ryhmään olisi mahtunut enemmänkin väkeä. Muut viikonlopun riennot (Pirkka ym.) lienevät rajoittaneet osallistujia kaikilla lenkeillä (la-su). Sunnuntain ajokeli oli muutoin mitä mainioin

aamun sateiden jälkeen.

**Pekka Sirkiä** · 10.06.2019, 23.23

Maanantain Viikin Prisman lenkillä 13 kuskia. Ajettiin normisetin lisäksi eli Boxintien jatkoksi Spjutsundin laiturille ja takaisin. Sen verran vauhdikas ja piiiitkäää - 90 km - lenkki oli, että kuntoni loppui Söderkullan jälkeen, putosin porukasta (eka kerta tällä kaudella) ja siirryin ajamaan 2-kymppiä pyörätielle. Energiat olivat sen verran vähäiset, että katsoin parhaaksi pysähtyä Sotungintien risteyksen K-marketilla ja tankata pullon vissyä ja riisisuklaalevyn. Näiden eväiden virkistämänä jatkoin matkaa kotikonnuille. -- Kiitoksia "vierailleelle tähdelle" kilpailutason

vetotyöstä (esim. Spjutsundiin 31-32) ja paluumatkan vastatuulivedosta (josta siis jo Söderkullan jälkeen tipahdin; ei, vauhtia ei ollut liikaa, lihasteni energiavarastot vain loppuivat, kun olen ajanut enimmillään 7-kympin matkoja). -- Muuta triviaa: nousua/laskua 1760 m, (kilo)kalorioita kului 3386, palautumisaika 87 tuntia.

Jk. Osa kuskeista kääntyi jo Boxintien jälkeen kotimatkalle. -- Vinkkinä: Pidempi(kin) iltareissu sujuu hyvin juuri nyt, kun aurinko laskee myähään (klo 22.42).

**Jari Kulmala** · 11.06.2019, 20.29

Hepon nimissä on ajettu perinteinen juhannusaatonaatton pitkä iltalenkki. Lähtö on Bembölestä, joten lenkki on speksattu Espoon lenkkien puolella:

http://www.fillarifoorumi.fi/forum/s...97#post2878897

**Pekka Sirkiä** · 13.06.2019, 17.24

Keskiviikkolenkillä hitain ryhmä - tuskin edes 28 km/h - ajoi ns. helpotetun eli skippasimme sekä Boxintien että Immersbyn. Yksi rengasrikko. -- Muuta: nousua 1100 m, ovelta-ovelle 64 km.

Jk. Nyt on aika huoltaa pyörä. Samalla voi tarkistaa, onko ruuveja/muttereitä löystynyt, pinnat/vanteet/jarrupalat ok jne. Vaihteetkin toimivat paremmin rattaiden/ketjujen puhdistamisen jälkeen. -- Huomasin omassa huollossa, btw, että ketju oli venähtänyt vaihtokuntoon. Voimansiirron isompaa remppaa voi/n varalla olevilla, sopivasti käytetyillä (lue. sisäänajetuilla/puolikuluneilla) ketjuilla jonkin verran lykätä - mutta kyllä se sieltä tulee, jollei vaihda koko pyörää

Jjk. Kesäloma-aika alkaa näkyä lenkeillä vakiokuskien katona; norminotkahdus näin kesäkuussa.

**Pekka Sirkiä** · 14.06.2019, 10.09

...ennakkotietona, että Maunulan majalta lauantaina klo 10.30 (ja V:koskelta 11.15) ajetaan teemalla "Klaukkalan klassikkomäet" (Nummimäki, Valkjärventie, Kunomäki), n. 50-60 km. Säävaraus.

**Isä nitro** · 14.06.2019, 12.56

Olisiko huomenna Hakunilasta klo 10:30 alkaen ajoseuraa tarjolla?

Maantiekauteni on alkanut ennennäkemättömän surkeasti, joten oma pystyvyys on kysymysmerkki. Mutta jotain alustavasti kolmosella alkavaa aikaa uskaltaa ainakin toivoa. Minä ajattelin tulla paikalle, jos vain sää sallii.

**jaru** · 14.06.2019, 15.09

Alkujaan tämän lähetti Isä nitro

Olisiko huomenna Hakunilasta klo 10:30 alkaen ajoseuraa tarjolla?

Maantiekauteni on alkanut ennennäkemättömän surkeasti, joten oma pystyvyys on kysymysmerkki. Mutta jotain alustavasti kolmosella alkavaa aikaa uskaltaa ainakin toivoa. Minä ajattelin tulla paikalle, jos vain sää sallii.

**Wiszsla** · 14.06.2019, 17.17

Lähden mukaan, sateen riski kuitenkin pienehkö.

**Pekka Sirkiä** · 15.06.2019, 16.44

Maunulan majan /via V:koski/ "Klaukkalan mäet" -teemaiseen sohvanvälttelyajeluun osallistui 7 kuskia. Ovelta-ovelle triviaa: 3 h 8 min, 88 km (ts. varsinainen lenkkiosuus Vkoski-Vkoski 62 km), 28-29 km/h, 3420 kcal, palautumisaika 86 h, nousua ja laskua 1700. -- Btw: joukon jatkona ajoi (ja välillä kärjessäkin pitkät pätkät) viiletti erittäin (!) sopivaa (!) vauhtia maastopyöräilijä

ja myös yxi lokasuojallinen, leveärenkainen krossarikuski, joten HePon lenkeille osallistuminen ei ole - MOT - välineistä kiinni ...eikä allekirjoittaneen /vm. 1983/ teräskamelikaan ole ihan tyypillinen /saati nykyaikainen/ maantieajokki

Jk. Ed. mainittujen epätyypillisten ajopelien joukkoon oli uskaltautunut myäs nuarempi Canyon-kuski usb-sähkövaihteilla.

**GrasaJussi** · 16.06.2019, 21.35

Sunnuntain pitkällä lenkillä kuuden ajajan siisti 30:n porukka. Hienoa ajoa. Kiitos kaikille.

**JiiTee** · 16.06.2019, 23.27

Alkujaan tämän lähetti GrasaJussi

Sunnuntain pitkällä lenkillä kuuden ajajan siisti 30:n porukka. Hienoa ajoa. Kiitos kaikille.

Lähdössä taisi olla 22 kuskia. Tuli ryhmiä yksi pitkä ja 2 lyhyttä. Meidän pitkä oli tosiaan siisti, tasatehoinen ja sujuva. Paljon ajavan kuskin varakiekosta meni pinna, mutta muuten murheitta.
Näitä lisää.!

**Isä nitro** · 18.06.2019, 07.30

Muistankos oikein, että on olemassa ns. juhannusklassikko? Olettaen että muistan oikein niin milloin, mistä ja minne?

Sent from my iPad using Tapatalk