Jaa miksi? mikä vika voissa on? hyvää se on. Jos syö vähän, mielellään sitten maukasta syömistä.Alkujaan tämän lähetti TheMiklu
Jaa miksi? mikä vika voissa on? hyvää se on. Jos syö vähän, mielellään sitten maukasta syömistä.
Aktiivijäsen
No ei se terveellistä ole. Ja makukysymyksistä voi vain kiistellä
Raahe Cycling Club - www.facebook.com/raahecc - www.raahecc.fi
Palstajyrä
^&^^Riippuu myös elimistön toiminnasta, sekin kun on yksilöllistä.
Suolistovammaisista (anteeksi ilmaisu) puhumattakaan; Äitivainaa
avannepotilaana suosi voin käyttöä maun ja elämän laadun kohottajana.
Itse käytän ristikkäin molempia laardimalleja, maku ja käyttöominaisuudet
edellä; elämä on liian lyhyt tärvättäväksi pelkästään kuikottamiseen.
Ikuista nuoruutta ei saavuteta, mutta vanhenemisen voi muokata miellyttävämmäksi.
Antakaa ihmiset edes välillä armoa itsellenne mielihalujen ja nautintojen muodossa.
Ei se ole mistään pois, saattaa jopa löysätä sitä kuuluisaa liian kireää pipoa.
Jatkakaa, olkaa hyvät.
"The World is full of Kings and Queens, who blind your eyes and steal your dreams. It's Heaven and Hell" -RJD-
Vakiovieras
Huoh! Täähän alkaa ollakin jo aikas vammaisten keskusteluketju... luulin aiemmin, ett jonniinmoiset tai liki perusterveitten mielipiteitä täältä vois lukea, mutt taitaa kirjoittajat olla enempi monivammaisia tai ongelmaisis krämppineen ja ymmärryksineen... Huh, huh!
Aktiivijäsen
”Passiivisuus voi heikentää niin sanottua metabolista ketteryyttä vaikka olisimme pitkällä aikavälillä energiatasapainossa.”
https://lihastohtori.wordpress.com/2...ikunta-pesola/
Sent from my iPhone using Tapatalk
”Mitä enemmän somessa seuraa muiden elämää, sitä vähemmän ehtii elää omaansa…..”
Mahtava lause, tälle nahkee mainepallura O
joo ja jos muuta vaivaa ei löydy niin vähintään "autonomisen hermoston häiriötila". Näistä kahdesta lauseesta ( vahvennettu) löytyy vastaus kyllä joka vaivaan. Pitänee ottaa käytäntöön töissä...
Aktiivijäsen
Kandee lukee koko artikla.
Sent from my iPhone using Tapatalk
”Mitä enemmän somessa seuraa muiden elämää, sitä vähemmän ehtii elää omaansa…..”
Aktiivijäsen
Just olin tulossa samaa artikkeli postaamaan. Siinä oli myös linkki heti alussa toiseen mielenkiintoiseen liittyen juurikin liikunnan osuuteen painonpudotuksessa ja -hallinnassa.
Sent from my LG-H815 using Tapatalk
Raahe Cycling Club - www.facebook.com/raahecc - www.raahecc.fi
Ihan ystävällisyyttäni voisin huomauttaa, että tämä ketju todellakin on painonhallintaa varten.
1aloittaja on enemmän kuin oikeassa.
Perustakaa hyvät ihmiset ketju "ruuanterveysvaikutus, tuo ikuinen kiistakapula".
Vakiovieras
Voi on ihan toivotonta leivän päälle levitettäväksi.(Ainakin meidän jääkaapin lämpöisenä.) Siksi käytän sitä tuotetta, joka on pehmennetty kasvisöljyllä. Tosin jos laitan leivälle kinkkua ja juustoa, jätän levitteen pois.
Nimim. BMI>26, rasvaprosentti n. 18
Vakiovieras
Juustohöylällä.
Vakiovieras
Siis juustohöylällä vetelee voita.
Aktiivijäsen
Liikunnan puute ei tosin ole ainoa syy siihen miksi nykyihminen lihoo. Kyllä siihen vaikuttaa useampikin tekijä, jota ei ajatella kuten huonelämpötila (paleleva ihminen kuluttaa enemmän ja keho luo ruskeaa rasvaa, mikä taas kuluttaa energiaa, kun taas valkea rasva vain varastoi) ja hormonihäiritsijät. Etenkin näistä viimeisiä on vaikea välttää.
Suomessa myös jodin puutos on aika yleistä ja varsinkin jos syö paljon eineksiä ja leipomotuotteita, joissa ei jodioitua suolaa enää käytetä kustannusten vuoksi, ja jodin puute taas heikentää kilpirauhasen toimintaa mikä voi vaikuttaa aineenvaihduntaan.
*
La chance, c’est comme le Tour de France : on l’attend longtemps et ça passe vite. -Jean-Pierre Jeunet, Amelie
Eh....ei sitä levitelläkään, vaan leikataan leipäveitsellä suunnilleen leivän paksuinen siivu
nimimerkki BMI 19.5 ja rasvaprosentti varmaan paljon isompi...
( no, syön kuitenkin vain 1-2 leipää päivässä, ja en sitten kovin paljoa muuta )
Vakiovieras
Kiitos! Erinomaisen hieno ja avartava artikkeli! Vaikka on ’loputtoman’ pitkä, niin kantsii lukea kokonaan. Huippuosat aivan lopussa ...metabolinen ketteryys... ja edes välillä ’soffalta nouseminen’...
Jep
Tuon voin allekirjoittaa. Mulla kun on tapana huijata itseäni sillä, että olenpa ollut tänään reipas, niin Polarin antama aktiivisuusmittari kertoo kuitenkin, paljon on tullut rehkittyä.
Kun duuni ei ole pelkkää istuskelua niin olen laittanut asetuksen kaikkein tiukimmalle. Ja niin sitä näkee, ettei ole liikkunut sen mitä pitäisi. Treenien avulla voi viikkotason saada yli sadan prosentin, mutta sen saa helposti aikaiseksi myös ihan arkiliikunnalla.
Aktiivijäsen
Eihän sitä leivällä tarkoitettua voita ole pakko pitää jääkaapissa. Eikä vetää sentin kerrosta, vaan piisaa paljon pienempi määrä mitä margariinia menisi.
Vakiovieras
Täh ...miksi? Voisitko joteski perustella väittämääsi ...tai mielipidettäsiEihän sitä leivällä tarkoitettua voita ole pakko pitää jääkaapissa. Eikä vetää sentin kerrosta, vaan piisaa paljon pienempi määrä mitä margariinia menisi.
Ei mun Keiju +vitamiinit -kasvirasvalevitteessä oo mitään minimäärärajoitetta...
Kyllä mä ymmärsin, mutta tuossa oli tiivistetysti vaan hieno ja pätevä lause.
Aktiivijäsen
Tuo nyt on vain omaan kokemukseen perustuvaa huomiota. Toki mun syöminen on muuttunut muutenkin sen jälkeen kun olen alkanut kiinnittämään huomiota siihen että mitä syön.
Margariineissä oleva kasvirasva on aika rankasti muokattu siitä mitä se on ollut "luomuna", ja pyrin välttämään prosessoituja ruokaaineita. Esim tuoretta maitoa voisin juoda ilman oireita, mutta kevytmaito sekoittaa pakin heti.
Mun puolesta jokainen syököön ja juokoon mitä haluaa, ei se ole multa pois.
Palstajyrä
Annoskoko pitää huomioida myös. Ainakin omasta jääkaapista kilon voipakettia tuhotaan aika paljon pidempään kuin kiloa margariinia, vaikka se menisi samaan tarkoitukseen. Voita tulee käytettyä vähemmän ensinnä koska sitä on vaikeampi veistää leivän päälle, ja toisekseen koska vähempi vaan tuntuu riittävän. Vertailu siis pitäisi varmaan käydä vähäisen määrän vähän prosessoitua kovaa rasvaa vs. reilumpi määrä pitkälle prosessoitua pehmeää rasvaa.
"Jaffan juon useimmiten suoraan pullosta." - palstapersoona 16.01.15
Aktiivijäsen
Oma lehmä ojassa ?
Vanha mutta lihava.
Aktiivijäsen
Hyvin vahvasti! Välillä kyllä duunissa tuntuu, ettei mikään määrä minkäänlaista rasvaa riitä ongelmia ratkomaan
Raahe Cycling Club - www.facebook.com/raahecc - www.raahecc.fi
Moottoriturpa
http://syohyvaa.fi/hanke-esittely-yhteydet/
Moottoriturpa
Kas, suru laihduttaa tehokkaasti.
En silti suosittele lähiomaisen menettämistä laihdutuskeinona vaan liikunnan lisäämistä ja syömisien tarkkailua.
Palstajyrä
^ BTDT, molempia on koettu...
"The World is full of Kings and Queens, who blind your eyes and steal your dreams. It's Heaven and Hell" -RJD-
Aktiivijäsen
http://www.iltalehti.fi/laihdutus/20...60563_lh.shtml
Duodecimin julkaisuja, joten kait tuossa jotain tieteellisen tutkimuksen kriteerejä on noudatettu ja määrä/tilastollinen kattavuuskin ehkä kohtuullinen. Omaan silmämunaan tarttui tuo lihominen "dieetin" aikana. Sehän toki voi olla vaan (toimittajaa) kiinnostava yksittäistapaus, mutta pistää kyllä myös miettimään geneettisiä tai muuten aineenvaihdunnan eroja ihmisten välillä. Tästä oma flashback: Aikanaan armeijassa samassa tuvassa kaikki muut tuskailivat lihovansa. Minä kiskoin kaksin käsin munkkeja ja makkaraa sotkussa perusmuonan lisäksi pysyäkseni jotenkin painoissa. Silti armeijasta kotiutuessani minä 184senttinen ukko painoin 65kiloa ja olin laihtunut vajaassa vuodessa melkein 8 kiloa. Ehkä sama syy selittää sen, että oli relatiivisen helppoa pudotella +50kiloa vain muuttamalla syömisen järkeväksi / vähäkaloriseksi ja alkamalla liikkua.
Vaihtelevaa vastatuulta...
Vakiovieras
Päivitystä tilanteeseen. Nyt on sellanen 2-3kg aamu painot tippuneet kun vaihdoin leipämargariinit ja voit Viola ja Polar tuorejuustoihin. Mitään diettejä ei ole päällä ja syönyt kuten ennenkin.
Aktiivijäsen
Tietämättä paljonko (ja kuinka runsaasti rasvaa sisältävää) margariinia olet leivälle levittänyt verrattuna noiden tuorejuustojen rasvaprosenttiin ja määrään on tietty hankala arvioida. Pääasia kuitenkin jotta kohdallasi kokonaisuus toimii! Kaikki muu on joutavaa spekulaatiota ja länkytystä (tämäkin
Vaihtelevaa vastatuulta...
Vakiovieras
Noin 400g levitettä on tainnut mennä viikossa. Kasvisrasvat ja voilevitteet oli jossain 70% luokkaa rasvaa. Polarissa on 9% ja olisikohan Violassa ollut 12%.
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit